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步骤 1：
芦笋切段备用 蘑菇十字切成四块 起油锅蘑菇芦笋同时下锅翻炒 炒至七成熟时加适量盐 炒至九成熟时加黑胡椒粉适量（根据个人爱好） 炒熟加鸡精（也可不加）起锅 注意：过程中不加水
虾仁炒芦笋
美人椒雪花牛柳
温泉玉子烤肉沙拉配奇异果香蕉汁
芦笋炒肉
炒肉丝
洋葱圈鸡蛋饼
轻食蔬菜沙拉
挪威三文鱼烘蛋
薯片焗饭｜薯片脆脆，米饭香香
清爽低卡的芦笋鲍鱼
杂蔬鸡蛋杯
照烧三文鱼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
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海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
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