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步骤 1:
生菜清洗切断备用
步骤 2:
圣女果清洗对半切开
步骤 3:
芦笋焯水改斜刀切断
步骤 4:
将切好的蔬菜放入料理碗中,放入玉米粒
步骤 5:
放入蓝莓
步骤 6:
放入大虾,圣女果
步骤 7:
加入油醋汁
步骤 8:
搅拌均匀即可,好吃不张肉的轻食沙拉就完成了
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
番茄生菜汤面
想几珍就几珍豆腐
空气炸锅版香烤黑虎虾
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
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夏日鸡肉卷
自制低脂烤肉拌饭
罗宋汤!(减脂又健康)
一碗超快手既开胃又低卡的老坛酸菜面
三明治(不再加火腿肠)
可爱浣熊版黄油煎牛排配意面
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