清爽低卡的芦笋鲍鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材，鲍鱼自己杀好

• 步骤 2：

  

  把鲍鱼切成图中薄片

• 步骤 3：

  

  准备好姜蒜

• 步骤 4：

  

  热锅热油煸炒姜蒜，待呈现图中金黄色就可以了

• 步骤 5：

  

  倒入芦笋翻炒，加3汤匙水，有水的催化下比较容易熟

• 步骤 6：

  

  大约一分钟后倒入鲍鱼翻炒

• 步骤 7：

  

  倒入2汤匙蚝油提味

• 步骤 8：

  

  倒入一勺料酒去腥

• 步骤 9：

  

  马上倒入红椒，翻炒四五下就可以出锅了

• 步骤 10：

  

  出锅