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步骤 1:
所有的配菜
步骤 2:
锅里水烧开加少许盐和油下芦笋段汆烫至断生捞出
步骤 3:
再下灵芝菇汆烫后捞出
步骤 4:
锅里先不放油下三层肉炒出油
步骤 5:
下蒜末和姜片(看一下油不够的话可以再补点油)
步骤 6:
炒至蒜末变金黄加入1.5汤匙的生抽
步骤 7:
加1汤匙老酒
步骤 8:
根据自己的口味加1/3茶匙盐
步骤 9:
下入胡萝卜段炒匀
步骤 10:
加1/3茶匙十三香
步骤 11:
加半茶匙蘑菇精拌匀
步骤 12:
下汆烫好的芦笋和菇大火翻炒几下即可出锅
步骤 13:
简单又好吃的芦笋炒肉就做好啦!
香煎三文鱼
精致早餐:西兰花牛肉甜椒沙拉配牛油果面包
芦笋炒腊肉,营养丰富,滋味鲜美
餐桌上的C位️芦笋煎鳕鱼
奶酪蛋卷
培根芝士芦笋卷
500卡的减肥套餐 有肉有菜有碳水
白灼芦笋
芦笋炒肉
芦笋虾仁
彩椒芦笋炒鸡胸肉
芦笋炒鸡胸肉
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
轻口感巴斯克蛋糕