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步骤 1:
油豆腐从冰箱冷冻室中拿出来解冻,一切二待用
步骤 2:
素肠从冰箱冷冻室拿出来解冻,然后切片待用
步骤 3:
干香菇、黑木耳用温水泡发,发开后加少量淀粉揉捏,洗净,香菇去蒂,黑木耳去掉硬的部分,摘成小朵,香菇切块待用(泡发干香菇有水不要倒掉,沉淀后备用)
步骤 4:
土豆去皮切片,黄瓜去皮切段,胡萝卜切段
步骤 5:
大蒜头拍松去皮切成蒜末
步骤 6:
锅里加水,水开后加入素肠,加一点盐和二三滴盐焯水,捞出沥干
步骤 7:
锅上火加热,倒入适量油,油热加入蒜末爆香
步骤 8:
加入香菇、黑木耳、土豆、胡萝卜、油豆腐、素肠煸炒半分钟
步骤 9:
加盐,倒入泡发香菇的水(不够的话,再加适量水)煮开,中小火焖五分钟左右
步骤 10:
加入黄瓜,加盖再焖约一分钟,加味精调味翻炒均匀,淋麻油盛出
1、这个菜如果想味道浓一些的话,可以加入蚝油,可以更鲜一些。我这样做比较清淡一点,原汁原味的。
2、素肠焯水可以去掉一些豆腥气,而且可以软一些,口感更好一点。
3、黄瓜最后再放,为了使它保持爽脆的口感
4、素肠,有的地方又叫它为水面筋,吃起来有些弹性的
5、这道菜有菌菇和豆制品还有蔬菜,营养比较齐全
6、这个菜可以随你自己配,家里有什么就放些什么很随意的,也非常方便
7、香菇的蒂要去掉,据说有致癌物质。另外香菇水加入菜中可以增中菜的香味,而且也有营养成分的