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步骤 1:
黄瓜
步骤 2:
山药(颜色不好不要)
步骤 3:
准备江米酒
步骤 4:
把切的芯(泡好)的放在底部,不浪费,直接吃掉也可
步骤 5:
把山药和黄瓜浇灌150克米酒在饭盒泡一天(冰箱冷藏)
步骤 6:
把泡好黄瓜和山药一层层搭好,样子自己随意,好看即可(成品放盐)
步骤 7:
成品放枸杞(我用的枸杞是直接食用)
荷兰豆炒时蔬
美味早餐&蔓越莓山药糕
山药鲜蔬芙蓉羹
炖鸡
养生具好喝白菜猪骨汤
玉米胡萝卜山药鸡汤
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福(山药版)
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条,养生的小零食!
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
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