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一辈子难忘的鳕鱼焗意面（两人份）收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 意面 一杯（或正常一个人吃的量就行）
- 西兰花（我没有就用的胡萝卜） 一小扇
- 鳕鱼 2-3片
- 牛奶 1杯（约190ml）
- 玉米淀粉 2茶匙
- 葱 2颗或适量
- 青豆 1杯或适量
- 干鸥芹（没有可不加） 1茶匙
- 盐和胡椒 适量
- 奶酪碎（可用擦丝器） 半杯，或刚好可以在深瓷烤盘铺一层
一辈子难忘的鳕鱼焗意面（两人份）的做法步骤
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步骤 1：
烤箱预热到200度，风扇烤箱180度，瓦斯烤箱6号火
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步骤 2：
将意面和西兰花一起入开水煮五分钟左右捞出备用
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步骤 3：
鳕鱼解冻，跟牛奶一起入炒锅4-5分钟，用少量牛奶化开淀粉加入锅中
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步骤 4：
加入西兰花和意面翻炒，加入切好的葱，青豆还有干欧芹，加入盐和胡椒调味
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步骤 5：
关火，倒入深瓷盘（或专业入烤箱的深玻璃盘）焗烤20分钟至奶酪表面变金黄或微焦
小贴士
蔬菜方面基本可以随意搭配，西兰花土豆胡萝卜玉米洋葱番茄君可自便～ 芒果熟透的季节，欢迎尝试我的另一道菜谱：芒果玛芬杯蛋糕
谁说在英国就只能吃炸鱼薯条？这道鳕鱼焗意面就是用来藐视你们的～ 深海鳕鱼配上浓浓的焗烤芝士，谁挡得住这种诱惑～ 对于处在排卵期或者经期前三天的女性来说，这更是一道富含Omega-3的丰胸养颜圣品哦～ 要知道这个女性平均C罩杯的国家里人们每天的生活是离不开奶酪和牛奶滴～。 还用我多说什么嘛。。。。。。。 （注：图是微信直拍未修改，相信亲们可以拍得更漂亮）
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