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补血补肾美容豆豆粥收藏
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所需食材
- 黑豆 一把
- 红豆 一把
- 黄豆 一把
- 花生 一把
- 黑米 一把
- 红米 一把
- 荞麦米 一把
- 燕麦米 一把
- 红糖或冰糖 适量
补血补肾美容豆豆粥的做法步骤
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步骤 1：
1.黑豆，红豆，黄豆，黑米，红米，荞麦米，燕麦米，花生，一起洗干净，放水掩盖着所有材料泡一个晚上。 2.第二天将泡好的所有材料放到高压锅内，加适量水开火熬成粥加糖即可。 3.夏天我喜欢放冰糖，大家可以放红糖，红糖性温，对女性有很好的补血功效。
夏天太补容易上火，伤元气。天气这么热吃饭真的吃不下，来点不伤元气，补而且不上火又能让夏天胃口好一点的美味杂粮粥吧。不仅减肥而且补血补肾美容，一粥多种功效一碗搞定。
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