免揉脆皮黑芝麻蔓越莓面包

2024年06月09日

第一次烤面包，也是摸索着做，没想到一次成功，分享也是记录！

抖臀小白兔布丁

2024年06月09日

给宝宝做一个抖臀小白兔布丁，香香甜甜很好吃！

豪吉豉香麻婆豆腐

2024年05月10日

去川菜馆吃饭，麻婆豆腐点击率很高，我家人也都喜欢，所以在家也常做！今天来分享用豪吉豉香川辣酱做个麻婆豆腐，快捷又好吃！

下饭神器～豪吉香辣萝卜丁

2024年05月10日

天气渐热，我家饭桌上经常出现泡饭了，然后小咸菜也随之而来，今天来分享一个用豪吉豉香川辣酱炒的萝卜干，味道鲜美，香辣下饭！不管下饭还是配粥，就是搭馒头也好吃！

豪吉豉香川辣口水鸡

2024年05月10日

喜欢川菜没道理可讲，就是喜欢！用豪吉豉香川辣酱做的口水鸡，味道好，还简单方便呢！

土鸡炖芋头

2024年05月07日

放假请来我的家乡吃土鸡炖芋头！老妈养的大公鸡，老妈自己种的芋头，用简单的调料，做最美味佳肴！

茄子洋扁豆虾米汤

2024年05月07日

放假请来我的家乡吃我家乡特色美食，茄子洋扁豆虾米汤！绿皮茄子和洋扁豆，是我家乡特产，如果你来到我的家乡江苏南通启东，请你一定尝尝茄子洋扁豆虾米汤！那个菜也可以入选在外启东人最想念的一个菜！

淄博烧烤

2024年05月01日

前段时间淄博烧烤太火，南京过去有点远，趁着五一假期，在家自己做一次，复刻我心心念念的淄博小饼，一次成功 分享给大家！

紫菜虾仁饼

2024年04月30日

放假请来我的家乡吃紫菜虾仁饼！来我的家乡江苏南通启东，必须要尝尝当地特色美食，紫菜饼！启东有着全国闻名的吕四渔港，紫菜是吕四一大特产，紫菜饼各大饭店都会有！今天分享给大家！

鸭血粉丝汤

2024年04月29日

南京算是我的第二个故乡了！记得10年前第一次来南京，刚住下来安排好就去宾馆附近找一个小店吃一碗非常有名的南京鸭血粉丝汤！后来定居南京了，出去逛街或者玩玩，总会想吃一碗鸭血粉丝汤，每次都会和老板说，要2份鸭血，多加一点辣油和香菜！今天分享一份家庭版鸭血粉丝汤！

养生五黑豆浆

2024年04月28日

打工人的健康餐从早餐开始，早餐我做了滋补肝肾，健脾养胃的五黑豆浆！

腊肠藕片荷兰豆

2024年04月18日

打工人的健康餐必须补充一定膳食纤维，炒一个藕片荷兰豆就不错，再放几片自己灌点腊肠，那个味道才真的赞！

#打工人的健康餐快手早餐手抓饼

2024年04月18日

打工人的一天从一份健康早餐开始！今天的健康早餐手抓饼！

糖醋老豆腐

2024年04月16日

打工人的健康餐，多吃一点蛋白质含量高的食物吧！今天做一个番茄沙司版的糖醋老豆腐！ 老豆腐能够改善消化系统功能，促进消化系统蠕动，有助于消化和吸收食物。老豆腐含有丰富的钙质，能够促进骨骼发育，增强免疫力，有助于抵抗疾病。

鲜美无比鲫鱼荷包蛋萝卜丝汤

2024年04月12日

春天的鲜味不要错过鲫鱼汤！春天的鲫鱼最是肥美，炖一锅奶白奶白的鱼汤，里面放一个荷包蛋还有萝卜丝！ 鲫鱼荷包蛋萝卜汤是非常好的保健养生汤,功效有很多种,比如能起到解渴利尿、止咳化痰、消食开胃的效果

雪菜豆瓣青虾汤

2024年04月04日

这个菜在我老家就是个神仙菜！春天的雪菜刚刚长起，非常鲜嫩，在我老家，腌制好的雪菜叫盐齑，有句俗话，三天不吃盐齑汤，腿肚子里酥旺旺，感觉没有力气，再放入春天特有的蚕豆豆瓣和青虾，那个汤就是个神仙汤啦！

蔓越莓牛角馒头

2024年04月04日

养生不能少了主食！面食就非常养胃，我家主食就以面食为主！今天分享一个好吃的蔓越莓牛角馒头！

蘑菇芦笋炒鸡蛋

2024年04月04日

健康养生，好好吃饭！今天分享一个营养丰富，口感脆嫩的芦笋蘑菇炒鸡蛋！蘑菇营养丰富，富含蛋白质氨基酸等等，芦笋富含膳食纤维，鸡蛋蛋白质含量很高，养生菜！

家常肉沫豆腐

2024年04月04日

豆制品很养生！ 豆腐是最常见的豆制品，是素食菜肴的主要原料。豆腐具有预防高胆固醇、养胃益脾、清热润燥等功效。

韭菜炒鸡蛋

2024年04月03日

春天第一炒，必属韭菜! 春天韭菜味道鲜嫩，还有美容养颜、养肝养脾胃、清虚火、健胃生津、降血脂、降血压、补气益血等功效。

下饭菜～肉沫炒豇豆

2024年04月03日

养生得好好吃饭才行！那今天来做个绝对下饭的肉沫炒豇豆！豇豆富含维生素膳食纤维素，肉沫富含蛋白质氨基酸等等！

养生鸡腿炒蘑菇

2024年04月03日

鸡腿含有硫酸氨基酸等营养成分，肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中，并富有营养，具有温中益气、保护心血管、强身健体等功效 ， 蘑菇营养丰富，含有高蛋白、多种维生素和矿物质，以及人体自身不能合成但必需的八种氨基酸，适量食用蘑菇可以有效提高免疫力。

养生减脂西葫芦炒鸡蛋

2024年03月31日

西葫芦有 补充营养、润肠通便、利水消肿、清热解毒、增强免疫力等功效，对于改善消渴、脾虚泄泻、热淋、咽喉肿痛等有一定的作用。西葫芦中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。西葫芦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

香浓养生五黑豆浆

2024年03月21日

五黑豆浆是由大豆以及其他豆类泡水、打磨、过滤制作而成，含有较多的植物蛋白、纤维素、钙磷等营养物质，适量食用有利于提高人体免疫力，增强抗病能力！今天分享一个家庭版五黑豆浆，简单方便！

香烤罗勒鸡腿排

2024年03月17日

享瘦人生，热辣滚烫！山姆下单罗勒风味鸡腿排，味道鲜美无比！半小时极速达，非常的方便快捷！关键还是低脂，好吃不胖哦！