我的能量早餐

2024年10月14日

一日之计在于晨，早餐非常重要哦！

好吃的芝士盖恰巴塔

2024年09月15日

今天早上儿子想吃恰巴塔又想要吃一片安佳意式番茄味芝士片，那也简单！

鲜美大煮干丝

2024年09月14日

中秋节得来个大家都喜欢的菜！那就来个好吃的大煮干丝吧！山姆极速达，半小时到家，下单泰国进口大虾仁，放几个虾仁的大煮干丝，味道格外鲜！

快手披萨

2024年09月10日

披萨小朋友都喜欢，今天分享一个非常快手，用蛋挞皮做的披萨！

一份营养又好吃的烤饭团

2024年09月10日

中小学生的营养餐得用心做，还得换着花样做！饭团蛮好吃，烤一下就更好吃啦！这个可以用来哄娃，既是主食还可以当零食

一个丑萌丑萌的牛肉三明治

2024年09月10日

三明治孩子都喜欢，夹上一块牛肉饼，营养也到位！

家常版罗宋汤

2024年09月10日

中小学生的营养餐得用心做，我家小孩喜欢吃茄汁菜，家里正好卤牛肉了，那来一个家常版罗宋汤，好吃又有营养呀！

香煎挪威青花鱼

2024年09月09日

挪威青花鱼，营养价值极高，非常适合老人孩子食用！我家孩子特别喜欢吃，所以隔三差五的就去山姆买一点，就是没时间去，山姆极速达，半小时到家，也很方便

茄汁鱼块

2024年09月09日

今天分享一个小朋友大朋友都喜欢的茄汁鱼块！炸过的鱼块酥脆好吃，用番茄沙司炒一下，酸酸甜甜，味道很好！

茄汁豆腐

2024年09月09日

茄汁菜我家人都喜欢，酸酸甜甜，味道很好！就是不喜欢吃豆腐的小孩都能来一碗！

营养又美味～中式汉堡

2024年09月04日

中国胃还是吃中国餐养生，给孩子做早餐马虎不得，今天我就用自己做的养生馒头，做一个中式汉堡！

一份家乡美食～文蛤饼

2024年09月04日

中秋节团圆节，身在外乡特别想吃家乡美食！逛山姆，买了一包蛤蜊肉，那就做起来吧！

咖喱挪威青花鱼盖浇饭

2024年08月20日

挪威青花鱼来自挪威深海海域，营养密度高，味道鲜美，非常适合老人孩子食用！今天我分享用咖喱酱烧的咖喱挪威青花鱼土豆盖浇饭，味道不错！

香甜减脂苹果沙拉

2024年07月06日

夏天吃点水果沙拉很不错的，减脂又有营养！我用皇后红玫瑰苹果来做主料，再配一点别的水果非常好呀！皇后红玫瑰苹果是新西兰特有的品种，色泽是漂亮的宝石色，口感脆甜多汁，非常好吃！

奶香银耳苹果西米捞

2024年07月04日

来一个甜甜的凉凉的甜品真不错！

空气炸锅版果香排骨

2024年07月04日

排骨和苹果的结合是什么味道？今天试一下！

香甜养生苹果粥

2024年06月30日

这是一碗非常养生又好吃的粥！我用的苹果是新西兰进口的皇后红玫瑰苹果，有着非常漂亮的宝石红，脆甜多汁，分享给大家！

粉嫩香甜桃之妖妖

2024年06月21日

今天做一个香香甜甜的粉嫩桃之妖妖果冻！

香甜奶香紫薯羹

2024年06月19日

紫薯和雀巢能碰撞出什么呢？今天学着拉个花！

香甜快手榴莲披萨

2024年06月14日

喜欢榴莲的肯定喜欢榴莲披萨，烤过的榴莲更为香甜！想吃榴莲披萨了，直接山姆下单猫山王榴莲，极速达半小时送到，非常方便快捷！

香甜榴莲冰粉

2024年06月13日

夏天的甜品来一份冰粉吧，再搭上我喜欢的榴莲，好吃！

草莓冰沙厚牛乳

2024年06月12日

夏天想吃凉凉的，来个草莓冰沙也蛮好，再放一大勺雀巢厚牛乳，那个味道吃一次你就能爱上它！

香甜乌米粽

2024年06月10日

乌米在无锡吃过一次，一下子就喜欢上了，今天用乌米包粽子，分享给大家！

香甜厚牛乳绿豆沙

2024年06月10日

夏天可以多吃点绿豆沙！ 绿豆具有清热解暑、解毒降脂、健脾开胃、利尿消肿等功效。 那天热了，今天分享一个香甜牛乳绿豆沙给大家！ ..

轻食蒜香苋菜

2024年06月09日

苋菜算是夏天的当季蔬菜，营养丰富，味道鲜美！低脂低糖的养生菜！ 苋菜中有极其丰富蛋白质、脂肪及碳水化合物等，而且还有钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸及维c，b1、b2等很多营养物质，可以为人体补充必需的营养物质，还可增强肌体体质，提高免疫力、抗病力，对肌体有很好食疗及保健之用。