我的能量早餐

最近

一日之计在于晨，早餐非常重要哦！

好吃的芝士盖恰巴塔

2024年09月

今天早上儿子想吃恰巴塔又想要吃一片安佳意式番茄味芝士片，那也简单！

鲜美大煮干丝

2024年09月

中秋节得来个大家都喜欢的菜！那就来个好吃的大煮干丝吧！山姆极速达，半小时到家，下单泰国进口大虾仁，放几个虾仁的大煮干丝，味道格外鲜！

香甜奶香紫薯羹

2024年06月

紫薯和雀巢能碰撞出什么呢？今天学着拉个花！

香甜快手榴莲披萨

2024年06月

喜欢榴莲的肯定喜欢榴莲披萨，烤过的榴莲更为香甜！想吃榴莲披萨了，直接山姆下单猫山王榴莲，极速达半小时送到，非常方便快捷！

香甜榴莲冰粉

2024年06月

夏天的甜品来一份冰粉吧，再搭上我喜欢的榴莲，好吃！

草莓冰沙厚牛乳

2024年06月

夏天想吃凉凉的，来个草莓冰沙也蛮好，再放一大勺雀巢厚牛乳，那个味道吃一次你就能爱上它！

香甜乌米粽

2024年06月

乌米在无锡吃过一次，一下子就喜欢上了，今天用乌米包粽子，分享给大家！

淄博烧烤

2024年05月01日

前段时间淄博烧烤太火，南京过去有点远，趁着五一假期，在家自己做一次，复刻我心心念念的淄博小饼，一次成功 分享给大家！

紫菜虾仁饼

2024年04月30日

放假请来我的家乡吃紫菜虾仁饼！来我的家乡江苏南通启东，必须要尝尝当地特色美食，紫菜饼！启东有着全国闻名的吕四渔港，紫菜是吕四一大特产，紫菜饼各大饭店都会有！今天分享给大家！

鸭血粉丝汤

2024年04月29日

南京算是我的第二个故乡了！记得10年前第一次来南京，刚住下来安排好就去宾馆附近找一个小店吃一碗非常有名的南京鸭血粉丝汤！后来定居南京了，出去逛街或者玩玩，总会想吃一碗鸭血粉丝汤，每次都会和老板说，要2份鸭血，多加一点辣油和香菜！今天分享一份家庭版鸭血粉丝汤！

养生五黑豆浆

2024年04月28日

打工人的健康餐从早餐开始，早餐我做了滋补肝肾，健脾养胃的五黑豆浆！

香浓养生五黑豆浆

2024年03月21日

五黑豆浆是由大豆以及其他豆类泡水、打磨、过滤制作而成，含有较多的植物蛋白、纤维素、钙磷等营养物质，适量食用有利于提高人体免疫力，增强抗病能力！今天分享一个家庭版五黑豆浆，简单方便！

菊花脑蘑菇鸡蛋汤

2023年04月14日

菊花脑具有清热解毒的作用，可有效清除体内湿热之气及毒素。常用于治疗风热感冒、发热头昏等疾病，也能缓解肝火旺盛导致的目赤多泪、咽喉肿痛等症状，还可防暑清火。菊花脑还有平肝明目的功效，对肝脏健康有好处，能减轻肝脏负担，并可修复肝细胞。其中含有大量维生素a，有助于改善视力，减轻近视以及视物模糊等症状。菊花脑中含有黄酮类物质和挥发油，可明显扩张冠状动脉，增加血流量以及增强毛细血管抵抗力，有助于治疗和预防高血压、冠心病。菊花脑还有一定的杀菌功效，可抑制乙型链球菌、痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌。

雪菜蛤蜊粉丝汤

2023年02月27日

春天到了，是雪菜最嫩的时候。放入鲜美的蛤蜊肉和粉丝，这样的一碗汤，除了鲜还是鲜。

鸭血粉丝汤

2023年01月12日

鸭血粉丝汤，南京特色菜，今天做个家常版。

糖醋脊骨

2023年01月04日

吃多了糖醋排骨，试试糖醋脊骨吧！更嫩。味达美复合调味料出新品了，今天用味达美复合调味菠萝糖醋汁做糖醋脊骨。

梭子蟹豆腐汤

2022年12月22日

梭子蟹肉肥味美，营养丰富，富含蛋白质和多种微量元素。

一鸡三吃之滋补土鸡炖山药

2022年11月11日

一进冬天就想着进补，家里养的土鸡炖起来。

秘制糖醋排骨

2022年11月11日

糖醋排骨是我的拿手菜之一。今天我来分享一下我做的糖醋排骨，喜欢的试试吧！

凉拌花生米

2022年10月31日

花生米俗称长生果，是第一坚果。

鸡毛菜粉丝丸子汤

2022年10月22日

秋天不止要进补，还要注意润燥。这个菜非常适合噢！

猪脚姜鸡蛋

2022年10月18日

第一次做这个菜，只为记录美味！开始做时也上网查了好多做法，感觉五花八门。正好在活动中收到海天甜醋，壹家农场鸡蛋，主料都有了，不做美味更待何时。

生炝梭子蟹

2022年09月03日

中秋节是梭子蟹大量上市的时候，我家都喜欢吃生炝的菜，所以今天的梭子蟹就生炝啦！

好喝的醋糖水

2022年08月03日

60，70后。农村长大的我们，夏天最好的饮料就是一碗醋糖水。酸酸甜甜，用来泡饭，那叫一个爽。那时候还没有现在这样品质的好醋，还只是一种红色醋，白糖更是奢侈品，用的是一种糖精。没有冰箱，把盆放井水里冰一下，那就是神仙生活。