2019-07-13 加入
爱家爱娃爱美食！
香香的鸡蛋手抓饼
2024年03月06日
女神节野餐肯定得带一些方便携带，快手好吃的食材！做几个手抓饼带着就不错！
凉拌莴笋叶
2024年01月28日
莴笋富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值，具有调节血糖、预防贫血、开胃等作用。 今天分享一个快手菜，凉拌莴笋叶
鸡汁荷兰豆
荷兰豆营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。荷兰豆具有润肠通便、美容瘦身、辅助降低胆固醇的功效。 过年吃多大鱼大肉，来炒一份口感脆爽的鸡汁荷兰豆非常不错！
茄子毛豆大虾汤
这个是我家乡特色菜！绿皮茄子，家乡特有的一个蔬菜，这个菜也是在外游子心心念念的妈妈菜！
绝对下饭菜麻婆豆腐
2024年01月26日
麻婆豆腐 ，下饭店点菜率很高的一个菜 ，也是我家人吃不怕的一个菜！今天我来分享一个我的做法，喜欢的可以试试吧！
好吃的三鲜饺子
我家过年都会包饺子，我最喜欢三鲜馅儿饺子！
香甜快手岩烧乳酪吐司
2024年01月22日
种草好久了，一直想做一次，今天记录一下啦！
红烧带鱼
2024年01月21日
带鱼，我家乡特色菜！秋末冬初，油带鱼上市，最肥美的带鱼上餐桌啦！烧带鱼适合用香香的菜籽油， 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选优质原料，纯物理压榨工艺，风味纯正，地道，香浓，外婆香小榨菜籽油少油烟泡沫，煎炒煮榨皆宜 ！
上海本帮菜腌笃鲜
2024年01月13日
腌笃鲜，属于江南地区特色菜肴，来源于宁波菜，现已是上海本帮菜。此菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓厚。
黄河路美食～红烧肉
这段时间最热的电视剧是《繁花》，最想尝试的也是黄河路美食！今天做一个非常好吃的红烧肉！ 红烧肉是上海本帮菜的象征，在一个地道的上海人家里做客，主人一定会烧一道“红烧肉”来宴请客人。正宗的上海本帮红烧肉，肥而不腻、酥而不烂、浓而不咸的味道。其色泽红亮诱人，入口软糯Q弹，非常下饭。 做出正宗好吃的红烧肉还是有点麻烦的，要炒糖色，不过有了太太乐红烧肉调味料，一切变得非常简单哦！
五彩虾仁
2023年12月21日
冬至大如年，招待亲友我喜欢用虾仁！海边长大的都喜欢海鲜，我还特别喜欢吃虾仁！ 虾仁中富含氨基酸、蛋白质、胆固醇等成分，食用虾能够使人体营养成分得到补充。适量食用虾仁，可以使身体相对稳定的摄入营养物质，有助于提高免疫力，促进体内的新陈代谢，维持正常的机体运转。
止咳化痰金桔冰糖膏
2023年12月16日
金桔冰糖味道酸甜，富含维生素、矿物质、挥发油等营养物质，常吃可起到止咳化痰、生津止咳、美容护肤等作用。 金桔中含有丰富的挥发油等成分，可理气止咳；冰糖有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的作用，咳嗽痰多时可适量的吃金桔冰糖调理。 金桔冰糖酸甜可口，可刺激唾液、胃酸分泌，缓解因津液分泌不足引起的口干、口渴等症状；常吃金桔冰糖还可为身体补充水分，具有生津止渴作用。
羊肉炖白菜
2023年12月04日
我老家一到冬天就开始吃羊肉啦，买一只羊腿红烧后分小碗冻好，弄点大白菜炒一炒和羊肉一起炖，吃一口，暖暖的!
香拌儿菜
2023年11月26日
儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主，具有提神醒脑、润肠通便等功效。 凉拌儿菜，做法简单，口感脆爽，用太太乐鸡精来拌一下，很鲜美！
红烧鳜鱼
鳜鱼肉质细嫩，富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及各种矿物质等营养成分。具有健脾养胃、补虚益气、美容养颜等功效。鳜鱼亦可归胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用。而且鳜鱼肉质细嫩，易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人可放心食用！鳜鱼味甘，性平，无毒，可归脾经，具有补气血、强身健体的功效。
雪里蕻肉馅大馄饨
2023年10月26日
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！雪里蕻， 性温，味甘、辛。归肝、胃、肾经，雪里蕻具有解毒消肿、开胃消食、温中利气的功效，对疮痈肿痛、胸隔满闷、咳嗽痰多、牙龈肿烂、便秘等症有食疗作用。用雪里蕻来包馄饨，营养丰富，味道也鲜美！
红烧狮子头
2023年10月25日
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！家里人都喜欢吃狮子头。猪肉不仅含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸。还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 。
养胃金汤肚条
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！猪肚性温，补虚损尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。猪肚味道甘爽，是一种温性的食物，对脾、胃有药用价值，可以补虚损，健脾胃，用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
洋葱炒大肠
2023年10月22日
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！ 猪大肠中含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等这些微量元素，适当的食用猪大肠对于帮助我们大家补充这些营养物质的效果是非常好的，另外猪大肠还含有大量的蛋白质和适量的脂肪，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，经常食用一些猪大肠，进补效果更是非常好的 。 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 。
味美扁豆焖芋头
2023年10月21日
#呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！ 芋头含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力和抵抗能力，芋头中的芋头多糖经过胃肠消化后可以吸附胆固醇及脂肪，因此提示芋头多糖具有一定的降脂功能。 扁豆富含纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘和其他消化问题。扁豆是一种营养丰富，有益健康的食物，可以促进消化系统健康、控制血糖、保护心脏、增强免疫系统并维持骨骼健康。
野生鲫鱼烧芋头
#呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！健康养生，从健康脾胃开始！ 鲫鱼性温，味甘，健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用。 芋头含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力和抵抗能力，芋头中的芋头多糖经过胃肠消化后可以吸附胆固醇及脂肪，因此提示芋头多糖具有一定的降脂功能。 鲫鱼和芋头的结合让营养更全面！
家乡特色菜油豆腐塞肉
2023年10月06日
油豆腐我家乡特色菜，来南京几年总是买不到那种可以塞肉的大油豆腐。难得在超市看见，立马买了，回家就做起来。
味美咸猪舌黄豆煲
马上进入白露节气，天气渐渐变凉，大家都想喝一碗热汤。正好家里还有过年时腌的咸猪舌，那就炖起来。猪舌含有丰富的蛋白质，有滋阴润燥的功效。 黄豆富含植物性蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、大豆卵磷脂、蛋白酶抑制素及植物胆固醇等元素。
白灼生菜
生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用 。最简单又好吃的生菜做法，白灼，喜欢的试试！
肉面筋炒香菇
2023年10月05日
油面筋是一种传统油炸面食，色泽金黄，表面光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口，含有很高的维生素与蛋白质 放入适量肉沫和香菇一起炒，味道鲜美，营养丰富。
