2019-07-13 加入
爱家爱娃爱美食！
养胃金汤肚条
2023年10月25日
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！猪肚性温，补虚损尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。猪肚味道甘爽，是一种温性的食物，对脾、胃有药用价值，可以补虚损，健脾胃，用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
洋葱炒大肠
2023年10月22日
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！ 猪大肠中含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等这些微量元素，适当的食用猪大肠对于帮助我们大家补充这些营养物质的效果是非常好的，另外猪大肠还含有大量的蛋白质和适量的脂肪，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，经常食用一些猪大肠，进补效果更是非常好的 。 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 。
味美扁豆焖芋头
2023年10月21日
#呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！ 芋头含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力和抵抗能力，芋头中的芋头多糖经过胃肠消化后可以吸附胆固醇及脂肪，因此提示芋头多糖具有一定的降脂功能。 扁豆富含纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘和其他消化问题。扁豆是一种营养丰富，有益健康的食物，可以促进消化系统健康、控制血糖、保护心脏、增强免疫系统并维持骨骼健康。
野生鲫鱼烧芋头
#呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！健康养生，从健康脾胃开始！ 鲫鱼性温，味甘，健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用。 芋头含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力和抵抗能力，芋头中的芋头多糖经过胃肠消化后可以吸附胆固醇及脂肪，因此提示芋头多糖具有一定的降脂功能。 鲫鱼和芋头的结合让营养更全面！
家乡特色菜油豆腐塞肉
2023年10月06日
油豆腐我家乡特色菜，来南京几年总是买不到那种可以塞肉的大油豆腐。难得在超市看见，立马买了，回家就做起来。
味美咸猪舌黄豆煲
马上进入白露节气，天气渐渐变凉，大家都想喝一碗热汤。正好家里还有过年时腌的咸猪舌，那就炖起来。猪舌含有丰富的蛋白质，有滋阴润燥的功效。 黄豆富含植物性蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、大豆卵磷脂、蛋白酶抑制素及植物胆固醇等元素。
白灼生菜
生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用 。最简单又好吃的生菜做法，白灼，喜欢的试试！
肉面筋炒香菇
2023年10月05日
油面筋是一种传统油炸面食，色泽金黄，表面光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口，含有很高的维生素与蛋白质 放入适量肉沫和香菇一起炒，味道鲜美，营养丰富。
下饭神器咸带鱼炖老豆腐
绝对的下饭神器！咸带鱼味道鲜美，再加上老豆腐一起炖，带鱼的鲜美和老豆腐完美结合，老家做法，分享给大家！
西葫芦炒鸡蛋
西葫芦性寒味甘，归脾胃肾经，有润肺止咳，清热利尿消肿去结功效。入秋后可以多吃一点西葫芦哦！
酱香挪威青花鱼炖老豆腐
挪威青花鱼，营养丰富，口感细腻滑嫩又鲜美！秋天是吃挪威青花鱼的最佳季节，今天做一个酱香味的挪威青花鱼，加上好吃的老豆腐，那是植物蛋白和动物蛋白的最佳组合哦！
咸蛋黄焗挪威青花鱼
2023年10月03日
挪威青花鱼正是最肥美时！挪威青花鱼营养丰富，富含蛋白质氨基酸维生素等等。今天分享一个咸蛋黄焗挪威青花鱼。咸鲜味美，香酥可口！
清爽粉丝娃娃菜
粉丝娃娃菜，清爽不油腻。娃娃菜营养丰富，富含维生素氨基酸膳食纤维素等等，俗话说百菜不如白菜，那娃娃菜也一样，平常多吃一点吧！这个菜调味料非常简单，太太乐鲜鸡汁和一点点太太乐宴会白灼汁的结合，咸淡适中，鲜香味美。喜欢的可以试试。
避风塘挪威青花鱼
2023年10月01日
吃过避风塘虾和蟹，那你一定要尝尝避风塘风味的挪威青花鱼。家常版，做法简单，味道鲜美，尝一尝，赞不绝口！
香椿炒鸡蛋
2023年08月19日
香椿含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，鸡蛋中含有蛋白质、脂肪等营养物质。香椿炒鸡蛋可以将二者结合，适用于各类人群，可以较好地帮助体内营养物质的吸收和利用，提高身体抵抗力
虾仁百合炒芦笋
虾仁、百合和芦笋都是价值非常丰富的食材，首先虾仁是一种老少皆宜的清淡食材，肉质嫩滑，且富含钙质，能够很好给人体补充钙；其次百合又是一种可以起到润肺止咳、宁心安神等作用的食材，孩子常吃不咳嗽；另外芦笋对于降脂减肥以及清肺等等都有一定的帮助 。
香烤黑椒梅花肉
梅花肉有数条细细的肥肉丝纵横交错，其肉质鲜美可口，久煮不老，具有改善贫血、促进发育、强壮骨骼等功效。梅花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 梅花肉用来烤着吃非常不错的。
西芹百合炒碧根果
2023年08月03日
夏天 可以多吃西芹百合。西芹含有纤维素，可刮油降脂，百合可润肺止咳，清心安神，有助于滋阴润肺、补肾益肝，清心养血安神，美容养颜。
味美洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，烹饪简单，味道可口。洋葱中含有蒜素，能发出香味和辛辣味，可促进食欲，而鸡蛋含有人体必需的氨基酸、丰富的卵磷脂，是较好的健脑食品。因此，食用洋葱炒鸡蛋具有降血压、发汗、健脑等作用。
捞汁减脂荞麦面
夏天吃捞汁是最爽了！简单快手又方便。正好在减脂期，用珍选原味捞汁做一份减脂捞汁鸡丝荞麦面。
秘制一锅卤之卤鸭脖鸭锁骨猪肚
2023年07月23日
夏天与什么最搭，肯定是啤酒加卤菜。卤几个鸭脖鸭锁骨猪肚，不管是下酒还是追剧都不错！为什么说秘制呢，因为我用的就是味达美秘制鲜蚝油呀！
秘制鲜蚝西葫芦
西葫芦含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。西葫芦中的多糖和黏液蛋白能够降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。西葫芦中含有多种酶类，可以促进消化液的分泌，帮助消化，减轻胃肠负担。西葫芦中富含维生素C和胡萝卜素，能够抗氧化，减少自由基的损害，延缓衰老，保持皮肤的健康和光泽。西葫芦中含有丰富的钾，能够帮助维持正常的心脏功能，降低血压。西葫芦平常不是炒就是拌，今天我用味达美秘制鲜蚝油来做一个煎的，味道鲜美，软糯多汁。喜欢的可以试试。
蚝香豆腐
豆腐营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，钙等等，是老少皆宜的食材。平常做豆腐喜欢麻婆豆腐，酱香豆腐，我今天用味达美秘制鲜蚝油调味，味道鲜美，咸淡适中，我家人都很喜欢吃。今天分享给大家。
鳕鱼锅贴
2023年07月12日
小朋友的早餐讲究的是营养丰富。鳕鱼就不错，富含蛋白质氨基酸维生素等等。山姆会员店购买的大西洋真鳕鱼颈背肉，深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜，独立包装，使用方便。
鳕鱼狮子头冬瓜盅
2023年07月11日
一到夏天，宝贝总会有点挑食，胃口不佳，不喜欢吃蔬菜啊等等。今天给宝贝做个味道清淡营养丰富的鳕鱼狮子头。鳕鱼是大西洋真鳕鱼颈背肉，深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜。还别说，就这一份狮子头，宝贝吃了还想吃，今天分享给大家。
