2019-07-13 加入
爱家爱娃爱美食！
下饭神器咸带鱼炖老豆腐
2023年10月05日
绝对的下饭神器！咸带鱼味道鲜美，再加上老豆腐一起炖，带鱼的鲜美和老豆腐完美结合，老家做法，分享给大家！
西葫芦炒鸡蛋
西葫芦性寒味甘，归脾胃肾经，有润肺止咳，清热利尿消肿去结功效。入秋后可以多吃一点西葫芦哦！
酱香挪威青花鱼炖老豆腐
挪威青花鱼，营养丰富，口感细腻滑嫩又鲜美！秋天是吃挪威青花鱼的最佳季节，今天做一个酱香味的挪威青花鱼，加上好吃的老豆腐，那是植物蛋白和动物蛋白的最佳组合哦！
咸蛋黄焗挪威青花鱼
2023年10月03日
挪威青花鱼正是最肥美时！挪威青花鱼营养丰富，富含蛋白质氨基酸维生素等等。今天分享一个咸蛋黄焗挪威青花鱼。咸鲜味美，香酥可口！
清爽粉丝娃娃菜
粉丝娃娃菜，清爽不油腻。娃娃菜营养丰富，富含维生素氨基酸膳食纤维素等等，俗话说百菜不如白菜，那娃娃菜也一样，平常多吃一点吧！这个菜调味料非常简单，太太乐鲜鸡汁和一点点太太乐宴会白灼汁的结合，咸淡适中，鲜香味美。喜欢的可以试试。
避风塘挪威青花鱼
2023年10月01日
吃过避风塘虾和蟹，那你一定要尝尝避风塘风味的挪威青花鱼。家常版，做法简单，味道鲜美，尝一尝，赞不绝口！
红烧香菇走地鸡
2023年09月24日
时节进入秋天，贴秋膘上了日程，今天做一个红烧走地鸡，放入鲜香菇和毛豆子，味道嗲得不得了。
虾仁百合炒鸡蛋
太太乐减盐系列，万物皆可搭。今天用太太乐减盐蚝油和太太乐宴会白灼汁炒一个好吃的虾仁百合炒鸡蛋，希望能得到大家喜欢。
红烧咸带鱼
2023年08月20日
海边长大的一般都喜欢吃咸鱼。特别的下饭。今天分享给大家一道家乡菜，红烧咸带鱼。带鱼不像别的鱼不能冻，冻了不好吃，带鱼冻过的才更好吃。
香椿炒鸡蛋
2023年08月19日
香椿含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，鸡蛋中含有蛋白质、脂肪等营养物质。香椿炒鸡蛋可以将二者结合，适用于各类人群，可以较好地帮助体内营养物质的吸收和利用，提高身体抵抗力
虾仁百合炒芦笋
虾仁、百合和芦笋都是价值非常丰富的食材，首先虾仁是一种老少皆宜的清淡食材，肉质嫩滑，且富含钙质，能够很好给人体补充钙；其次百合又是一种可以起到润肺止咳、宁心安神等作用的食材，孩子常吃不咳嗽；另外芦笋对于降脂减肥以及清肺等等都有一定的帮助 。
香烤黑椒梅花肉
梅花肉有数条细细的肥肉丝纵横交错，其肉质鲜美可口，久煮不老，具有改善贫血、促进发育、强壮骨骼等功效。梅花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 梅花肉用来烤着吃非常不错的。
西芹百合炒碧根果
2023年08月03日
夏天 可以多吃西芹百合。西芹含有纤维素，可刮油降脂，百合可润肺止咳，清心安神，有助于滋阴润肺、补肾益肝，清心养血安神，美容养颜。
味美洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，烹饪简单，味道可口。洋葱中含有蒜素，能发出香味和辛辣味，可促进食欲，而鸡蛋含有人体必需的氨基酸、丰富的卵磷脂，是较好的健脑食品。因此，食用洋葱炒鸡蛋具有降血压、发汗、健脑等作用。
捞汁减脂荞麦面
夏天吃捞汁是最爽了！简单快手又方便。正好在减脂期，用珍选原味捞汁做一份减脂捞汁鸡丝荞麦面。
秘制一锅卤之卤鸭脖鸭锁骨猪肚
2023年07月23日
夏天与什么最搭，肯定是啤酒加卤菜。卤几个鸭脖鸭锁骨猪肚，不管是下酒还是追剧都不错！为什么说秘制呢，因为我用的就是味达美秘制鲜蚝油呀！
秘制鲜蚝西葫芦
西葫芦含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。西葫芦中的多糖和黏液蛋白能够降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。西葫芦中含有多种酶类，可以促进消化液的分泌，帮助消化，减轻胃肠负担。西葫芦中富含维生素C和胡萝卜素，能够抗氧化，减少自由基的损害，延缓衰老，保持皮肤的健康和光泽。西葫芦中含有丰富的钾，能够帮助维持正常的心脏功能，降低血压。西葫芦平常不是炒就是拌，今天我用味达美秘制鲜蚝油来做一个煎的，味道鲜美，软糯多汁。喜欢的可以试试。
蚝香豆腐
豆腐营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，钙等等，是老少皆宜的食材。平常做豆腐喜欢麻婆豆腐，酱香豆腐，我今天用味达美秘制鲜蚝油调味，味道鲜美，咸淡适中，我家人都很喜欢吃。今天分享给大家。
鳕鱼锅贴
2023年07月12日
小朋友的早餐讲究的是营养丰富。鳕鱼就不错，富含蛋白质氨基酸维生素等等。山姆会员店购买的大西洋真鳕鱼颈背肉，深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜，独立包装，使用方便。
鳕鱼狮子头冬瓜盅
2023年07月11日
一到夏天，宝贝总会有点挑食，胃口不佳，不喜欢吃蔬菜啊等等。今天给宝贝做个味道清淡营养丰富的鳕鱼狮子头。鳕鱼是大西洋真鳕鱼颈背肉，深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜。还别说，就这一份狮子头，宝贝吃了还想吃，今天分享给大家。
鳕鱼豆腐煲
2023年07月08日
鳕鱼是一种海鱼,富含钙,经常食用鳕鱼还能美容祛斑,减肥瘦身,抗氧化。鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,具有多种功效。大西洋真鳕鱼，深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜。去皮去刺，非常适合老人孩子食用。
葱油鸡
2023年07月04日
我家宝贝很喜欢吃鸡。鸡肉营养丰富，富含蛋白质氨基酸维生素等等，外面买的鸡就怕有各种添加剂，所以自己做一个葱油鸡来吃，唯一调味料，太太乐原味鲜特级酿造酱油，健康又美味！用的是自己家家养的大公鸡。
香菇油渣菜包子
给宝贝做营养早餐，是我用心做的事。包子是早餐上出镜率最高的，不过外面买的总会不放心，今天我来做几个香菇油渣菜包子。用太太乐原味鲜特级酿造酱油来调味，好吃更健康。
味达美蔬菜沙拉
2023年06月29日
香夏天来一份酸酸甜甜的蔬菜沙拉吧！
杏鲍菇炒肉丝
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有健脾开胃的作用，对于食欲不振的人，是不可多得的开胃食品。杏鲍菇中含有丰富的寡糖，可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，吃杏鲍菇可以促消化。 给宝贝炒一份杏鲍菇，用点肉丝搭配，加上太太乐原味鲜特级酿造酱油炒，咸淡适中，宝贝非常喜欢。
