2019-07-13 加入
爱家爱娃爱美食！
鳕鱼豆腐煲
2023年07月08日
鳕鱼是一种海鱼,富含钙,经常食用鳕鱼还能美容祛斑,减肥瘦身,抗氧化。鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,具有多种功效。大西洋真鳕鱼，深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜。去皮去刺，非常适合老人孩子食用。
味达美蔬菜沙拉
2023年06月29日
香夏天来一份酸酸甜甜的蔬菜沙拉吧！
杏鲍菇炒肉丝
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有健脾开胃的作用，对于食欲不振的人，是不可多得的开胃食品。杏鲍菇中含有丰富的寡糖，可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，吃杏鲍菇可以促消化。 给宝贝炒一份杏鲍菇，用点肉丝搭配，加上太太乐原味鲜特级酿造酱油炒，咸淡适中，宝贝非常喜欢。
蘑菇炒鸡蛋
蘑菇鲜香可口，含有丰富的蛋白质、多糖、维生素、核苷酸和不饱和脂肪酸，具有通便排毒、补充营养等功效。蘑菇中铁、钾、钙、铜等矿物质含量丰富，适量食用具有补充营养的作用。蘑菇中含人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘有利。 蘑菇的鲜香加上鸡蛋的美味，用太太乐原味鲜特级酿造酱油炒一下，营养丰富又健康。
酱油拌面
面条含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等而且易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。 用太太乐原味鲜特级酿造酱油拌一下就是一份好吃又营养的美味啦！
一口爆浆早餐饼
卡仕达酱版早餐饼，甜甜的。记录一下，方便以后再做。
虾仁鸡蛋羹
2023年06月22日
给宝贝做菜讲究的就是健康饮食。太太乐原味鲜特级酿造酱油，专为宝宝设计，o添加，减盐25%，给宝贝食用更放心。
茄丁炒鸡蛋
2023年06月12日
茄子中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，帮助软化粪便，减轻大便干结的症状。茄子中的龙葵碱具有药理功效，可以抑制消化系统肿瘤的增殖，起到预防胃癌的作用。此外，茄子中含有大量的维生素P、钾元素以及皂草甙，能够降低血脂、血压、血清胆固醇水平，降低毛细血管渗透性，降低心脑血管疾病发病率。 茄丁是用茄子腌制后的产品。
快手绿豆芽
绿豆芽，为绿豆经浸泡后发出的嫩芽，在我国的大部分地区皆有出产。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有清热解毒、美容减肥、改善视力的功效 。
捞汁鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质。虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，可补气益血，强筋壮骨，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋具有补虚养颜、补肾益气、健脑益智的功效。
咸鸭蛋拌豆腐
咸鸭蛋含有蛋白质、磷脂、钙、铁以及多种维生素，具有补充身体所需营养，强壮身体的作用。并且咸鸭蛋含有铁、钙，还能够促进骨骼发育，预防贫血。咸鸭蛋性凉，还具有清肺降火的功效，其归肺经，能够缓解肺燥上火导致的咳嗽、咳痰等症状。豆腐具有预防高胆固醇、养胃益脾、清热润燥等功效。
红烧鱼块
2023年05月25日
鱼肉肉质细嫩，纤维含量少，口感鲜美，且营养丰富，是常见的养生佳品。常吃鱼肉可预防多种疾病。鱼肉是多种维生素和矿物质的良好来源，具有补益肝血、健脾和胃及增强免疫等功效。 平常红烧肉都是用酱油糖等等来调味，试试用珍选海鲜捞汁吧，一样好吃。
芋头烧肉
2023年05月15日
芋头的营养价值很高，有很好的促进消化的作用，另外芋头还有一定的防癌抗癌的功效，适当的吃一些芋头，对身体健康有很好的促进功效，芋头的做法有很多，其中芋头烧肉营养价值很高，也非常适合老年人来吃
凉拌黄瓜丝
黄瓜具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。黄瓜还具有帮助消化，清肝利胆和安神的功能。因此，吃一些黄瓜还是会促进消化的。黄瓜还有利于美容和减肥，因为黄瓜有利于肠胃的消化。
红糖小米粥
2023年05月09日
红糖主要成分为蔗糖,可以补充人体所需要的碳水化合物、矿物质等营养元素,具有健脾暖胃、缓中止痛、益气补血、活血化瘀等功效。 小米粥含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,具有缓解饥饿、健脾养胃、促进消化的功效。 红糖小米粥适量食用,可以为人体补充多种营养物质,有利于提高身体免疫力。
香煎荷包蛋
荷包蛋富含丰富的蛋白质，还含有卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、D和B族维生素等含量也都非常丰富，对人体健康有很大的好处。另外荷包蛋中的维生素和胆碱成分非常丰富，可以营养脑神经，使脑细胞的活性增强，有效的促进大脑发育，因此常吃鸡蛋可以使思维变得更加活跃，记忆力和智力也会明显提高。
拌茄子
茄子中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，帮助软化粪便，减轻大便干结的症状。此外，茄子中含有大量的维生素P、钾元素以及皂草甙，能够降低血脂、血压、血清胆固醇水平，降低毛细血管渗透性，降低心脑血管疾病发病率。
鸡毛菜粉丝汤
2023年05月08日
鸡毛菜中含有丰富的纤维素，纤维素不能被人体吸收，但可促进肠道蠕动，因此能提高人体的消化能力，缓解腹胀、便秘的症状。鸡毛菜中还含有大量的钾元素，能够降低血压，避免动脉硬化，预防心血管疾病。鸡毛菜性凉，能够缓解热邪侵袭、阳气亢盛引起的口干舌燥、心烦、咳嗽、丹毒、疮疖等症。
鸡胸炒土豆
土豆含有丰富的维生素和氨基酸，还含有多种微量元素和淀粉等物质，能够健脾和胃、调中益气，促进肠胃的消化功能，土豆中还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，帮助机体及时排出毒素。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，适量食用能维持机体正常代谢，还能够增强细胞及体液的免疫功能，增强自身抵抗力，两者同时食用营养成分更加全面。
鳝鱼烧肉
鳝鱼为温热带的淡水底栖生活鱼类。其营养丰富，是一种高蛋白质低脂肪的营养保健食品。鳝鱼味鲜肉美，剌少肉厚，风味独特，具有降血糖、保护视力、消除水肿的功效。
香炒莴笋干
2023年05月05日
莴笋干是以莴笋为主材的菜肴，菊科莴苣属莴苣种，能形成肉质嫩茎的变种，一、二年生草本植物，地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色，具有开通疏利、利尿通乳、强壮机体、宽肠通便的功效
竹笋豌豆芥菜汤
芥菜因气味辛烈而得名，芥菜含有硫代葡萄糖苷，经水解后产生挥发性的异硫氰酸化合物、硫氰酸化合物及其衍生物，具有特殊的风味和辛辣味。芥菜具有改善便秘、提神醒脑等功效。 竹笋富含维生素和膳食纤维，对肠道功能很有帮助。
红烧带鱼
带鱼为一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，具有补脾益气、润肤养发、利于大脑发育的功效。 带鱼的营养也是比较高的，有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的食疗；常吃带鱼可以滋润肌肤、保持皮肤弹性。
捞汁皮冻
2023年04月20日
皮冻里面含有大量的胶原蛋白成分，在食用之后能够有效起到增加皮肤弹性，使皮肤变得紧致细腻，同时还能够起到减少皱纹的辅助作用，并且还具有软化血管和抗凝血，以及促进造血功能的辅助功效。
糖渍番茄
番茄中含有大量的番茄素以及苹果酸，具有健脾消食、开胃生津的功效，能够刺激胃液分泌，促进肠蠕动，缓解食欲不振、胃热烦渴、口苦口臭、便秘的症状。其次，生吃番茄具有利尿的作用，能够降低血压，降低血液粘稠度，预防心血管疾病。此外，番茄中含有丰富的维生素，能够抗氧化，抑制黑色素沉着，美容养颜。
