汽锅蒸蒜蓉粉丝鲍鱼加生蚝低脂高蛋白海鲜餐

2024年12月

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼加生蚝，低盐低脂肪高蛋白，营养丰富健康美味的海鲜大餐！蒜香风味独特，鲜美多汁，味道真的是绝了，有空你也可以尝试一下哦！

圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排

2024年12月

圣诞节的早餐，有煮玉米鸡蛋，意大利面，豆芽海带娃娃菜汤，更离不开一份美味的香煎三文鱼排，使用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，品味小时候的味道，原生态无添加，健康又美味！ 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，富含Ω-3脂肪酸，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。

松茸菌汤调味莴苣虫草花炒肉丝，味道鲜美可口

2024年10月31日

莴苣虫草花炒肉丝，简单快手，是一道味道鲜美可口的家常菜。莴苣富含维生素和膳食纤维，开通疏利、消积下气、补充营养。虫草花是营养极高的滋补养生食材，有止咳平喘、调节内分泌的作用。瘦肉富含蛋白质。 秋季养生这样吃，对身体健康有利！

开胃又下饭的番茄炖牛腩，牛肉软烂汤汁酸甜

2024年10月30日

最近天气转凉，感觉要过冬天了。做了一锅番茄炖牛腩，开胃又下饭，暖心又暖胃。用好人家鲜番茄汤料，配料表干净，0添加防腐剂，大块番茄，酸甜爽口，用它调味的番茄牛腩煲，牛腩软烂入味，番茄味道浓郁，汤汁鲜美，拌饭味道绝了！

蒜香风味独特的丝瓜牛肉炒鸡蛋，吃一次就爱上了

2024年08月23日

又到了吃丝瓜的季节，安排上这道丝瓜牛肉炒鸡蛋，鲜嫩清甜，吃一次就爱上了！

三文鱼骨变身美味佳肴，空气炸锅版烤三文鱼骨

2024年08月23日

三文鱼富含不饱和脂肪酸，其中欧米伽-3脂肪酸含量较高，对人体健康有益：有助于降低心血管疾病的风险，还具有抗炎作用，可以帮助缓解关节炎、哮喘等。此外，欧米伽-3脂肪酸还有健脑益智的作用，可以促进神经系统的发育，改善记忆力，预防老年痴呆症。

蒜苗红椒炒牛肉鲜嫩可口的低脂肪美食

2024年04月10日

低脂肪高蛋白的卤牛肉，搭配蒜苗红椒，使用珍选白灼汁调味，不用额外添加食盐，鲜美又可口。珍选白灼汁配料表干净，采用酿造酱油、水、非转基因脱脂大豆、小麦粉、食用盐、麦芽糖、食用盐、食品添加剂等配料制作而成，是制作各种美食的最佳调味料。

低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱

2024年04月10日

低脂肪高蛋白粗纤维的甜豆，使用珍选白灼汁调味，不用额外添加食盐，鲜美又可口。珍选白灼汁配料表干净，采用酿造酱油、水、非转基因脱脂大豆、小麦粉、食用盐、麦芽糖、食用盐、食品添加剂等配料制作而成，是制作各种美食的最佳调味料。

珍选白灼汁黄豆酱粉丝蒸扇贝做起来

2024年04月01日

粉丝蒸扇贝的食疗功效：促进食欲、健脑明目、健脾和胃、润肠通便，使用黄豆酱和珍选白灼汁调味，不用额外添加食盐，鲜美又可口。珍选白灼汁配料表干净，采用酿造酱油、水、非转基因脱脂大豆、小麦粉、食用盐、麦芽糖、食用盐、食品添加剂等配料制作而成，是制作各种美食的最佳调味料。

腊肉炒红菜苔，最地道的湖北菜

2023年11月27日

冬季最爱的蔬菜～红菜苔，搭配腊肉爆炒，清脆爽口又开胃。腊肉炒红菜苔是地道的湖北菜，腊肉是有咸味的，腊肉在腌制的时候放了大量香料和盐，所以做这道菜不用放任何调味料，只要放一勺太太乐鸡汁调味，就非常好吃，配上红菜苔，品尝后回味无穷。 太太乐鲜鸡汁调味料，它是一款风味不错的调味品。蒸鸡原汤，鲜鸡味道，浓稠汁味，一步到“味”，是一款百搭鸡味调味品。

四季豆小炒黄牛肉开胃下饭又解馋

2023年11月21日

四季豆炒牛肉，是由牛肉做成的一道家常菜，原料有牛肉薄片、四季豆、太太乐鲜鸡汁等。口味鲜香，能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

醉卤梭子蟹铁皮虾，肉嫩鲜香很下酒

2023年11月08日

朋友从宁波邮寄过来的海捕梭子蟹，铁皮虾，使用珍选醉卤捞汁香糯鲜甜，酒味浓郁，一泡成菜，老上海的味道，采用10多种调味香辛料配比调制，咸香中夹杂着酒的清香，口感清纯，提味增香，卤海鲜味道绝了，体验不一样的海鲜风味

韩式酸辣金汤煮金枪鱼黄豆芽

2023年11月03日

金枪鱼低脂肪、低热量，又能补充营养，含有DHA，可以提高记忆力、增强脑细胞活力，预防老年痴呆，还可以提高视力，护肝、养肝、降血压、降血脂、降胆固醇的作用，预防心脑血管疾病。金枪鱼含有丰富的氨基酸和多种微量元素，可以促进人体的新陈代谢，以及促进蛋白质、铁等营养素的吸收，可以补铁，预防贫血。 黄豆芽煮汤真的绝！富含蛋白质，和食物纤维 。搭配金枪鱼煮一碗酸辣豆芽汤，营养丰富，解馋又解腻！几分钟就可做出，喜欢的姐妹赶快行动起来！

莴苣蘑菇虫草花煮蚝干养生佳品

2023年10月29日

目前我国幽门螺杆菌（Hp）感染率约50%，以我国14亿人口估算，约有7亿人有幽门螺杆菌感染。幽门感染并不没有想象中可怕，只要做好检测、做好治疗、减少外出就餐、少吃刺激食物，注意日常多吃养胃食谱，干饭又养生，肠胃就更健康! 现在有了诺辉幽幽管，不用去医院，无痛、无创、无需吃药，幽门螺杆菌居家自测，只需3步，10分钟出结果，使用起来超方便哟！呵护肠胃健康，快来开启你的“胃”来资产吧！ 蚝干营养丰富，具有滋阴补气补血，降低血脂，保护心血管的作用。虫草花可以抗氧化，保肝，调节血糖。蘑菇和黑木耳营养丰富，经常食用对身体健康有好处。莴苣可以润肠通便，调节血压，以上食材制作成美食，是秋季不可或缺的养生佳品！

低脂低卡少油的鸡胸肉蔬菜沙拉

2023年10月29日

胃来资产，关注肠胃健康，对于干饭人来说每一餐都值得被用心对待，呵护肠胃健康用幽幽管，无需出门，居家即可自测肠胃状态。每天养成在家吃饭的习惯，可以控制脂肪和热量摄入，还可以避免幽门螺杆菌感染。分享今日美食：鸡胸肉蔬菜沙拉，搭配美味可口的调味料，成为一道低脂肪高蛋白的健康食品❤️，是减肥人士的不二之选！

青花椒味蛏子鲜嫩爽口肥美多汁太好吃

2023年10月27日

使用青花椒调味酱，准备做一盘创新口味的小海鲜～蛏子。 蛏子味道鲜美，营养丰富。具有促进食欲，清热解毒，利尿消肿，降胆固醇，养阴补虚等功效。

三文鱼丁最简单的吃法，一口就沦陷

2023年07月03日

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，降低心脑血管疾病的发生几率。定期、适量食用三文鱼还可以预防老年痴呆，同时增强自身的免疫力。三文鱼中还有一定量的脑黄金，即DHA，对神经系统以及视网膜发育很有好处。

外酥里嫩的海粝煎蛋在家能做出色香味俱全

2022年12月15日

海蛎味美肉细，营养价值很高，鲜海蛎汤素有“海中牛奶”的美誉。海蛎肉中含有蛋白质45-57%，脂肪7-11%，肝糖19-38%，还含有丰富的维生素和碘。 海蛎煎蛋是一道鲜美可口，营养价值很高的菜品。

教你荷塘小炒的做法，脆嫩爽口，清爽解腻

2022年12月11日

荷塘小炒，清爽养生的这道菜主要以莲藕和荷兰豆为主，再搭配上胡萝卜，木耳，多种绿色纯天然的蔬菜，这样做得美味营养均衡，味道鲜美，爽口清新，色香味俱全卖相上绝对出众，轻轻松松让你食指大动，垂涎欲滴呢

黄鲴鱼炖豆腐，汤鲜肉嫩超美味

2022年12月10日

超简单的黄骨鱼炖豆腐，汤清淡却鲜美，鱼和豆腐鲜嫩美味！❤️黄鲴鱼肉嫩刺少，而豆腐营养美味还便宜，跟黄骨鱼同炖简直是绝配，不仅汤鲜肉嫩超美味，还经济实惠。

金汤酸菜鱼做法分享，好吃的让你连汤都不剩

2022年12月08日

今天给大家做饭店里常点的金汤酸菜鱼，真的自己都被惊艳到了，太好吃了还是一道拿得出手的大菜‼️大家一定要学起来

让人忍不住想舔盘的葱爆小海蛏色香味俱全

2022年12月06日

蛏肉富含蛋白质，钙，铁，硒，维生素A等营养成分。它具有美味，高营养价值和滋补功能：有补脑健脑、滋阴养颜和强壮骨骼等功效。这道菜葱爆炒蛏子，做法简单，味道鲜美，营养丰富 。

空气炸锅烤鸡翅，巨简单，做饭小白直接成大厨

2022年12月05日

第一次空气炸锅烤中翅，很成功哦，外面酥皮，脆脆的特别香，里面嫩嫩的特别入味，很好吃。这台空气炸锅操作也很简单 ，一学就会。

清蒸多宝鱼，简单又朴素的做法，且营养丰富

2022年12月04日

清蒸多宝鱼是粤菜中的一道传统名菜。 多宝鱼是一种优质水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用清蒸多宝鱼可以滋补健身，提高人体免疫力。 用清蒸的方法可以最大限度的保持多宝鱼的营养。是一道用多宝鱼、姜、葱等材料制作的美味佳肴。

清蒸鲈鱼的正确做法，肉质鲜嫩无腥味

2022年12月02日

鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，使用东古酱油，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜，豉油的香。