酸甜美味的红烧东星斑,好吃到飞起

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酸甜美味的红烧东星斑,好吃到飞起收藏

浏览 19592 收藏 42 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

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小贴士

1. 火候控制‌:煎鱼需全程中火避免焦糊,炖煮时保持汤汁微沸状态防止鱼肉松散。‌‌
2.‌调味平衡‌:白糖可中和酱油咸味,可以用番茄沙司代替,建议分次添加避免过甜;老抽用量需谨慎以免颜色过深

东星斑鱼是一种高蛋白、低脂肪的海水鱼,富含‌不饱和脂肪酸、维生素D及矿物质‌,‌有助于心血管健康‌,‌促进钙吸收‌,‌增强免疫力‌,且‌对皮肤修复有一定辅助作用‌。‌其色泽鲜艳夺目,肉质则细嫩无比。使用亨氏番茄沙司,它源自非转基因番茄,不添加任何防腐剂和色素,富含天然番茄红素,色泽红亮有浓醇的番茄味,代替白糖烧鱼,健康又美味,做出的红烧东星斑更酸甜可口
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