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2021-02-09 加入

带娃宝妈,有时间喜欢做宝宝辅食和零食。公众号:《喜乐妈辅食记》 个人V号,xilemama77

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清炖鸡腿 10+宝宝辅食

清炖鸡腿 10+宝宝辅食

2022年04月19日

鸡腿中主要营养成分为蛋白质,也含有维生素和矿物质。 鸡腿炖汤十分滋补,能增强人体免疫力。 今天给宝宝安排了软烂好吃的清炖鸡腿,简单又营养哦!

菠萝蜜小米粥 12+宝宝辅食

菠萝蜜小米粥 12+宝宝辅食

2022年04月13日

菠萝蜜是一种热带水果,果肉肥厚、柔软、香味浓郁,富含较多机体所需的营养物质,具有补充能量、补充维生素及矿物质、促进消化等功效。 1、补充能量:菠萝蜜中碳水化合物、糖分含量较高,且含有一定量的蛋白质,能为机体补充能量。 2、补充维生素及矿物质:菠萝蜜中富含叶酸、维生素A、维生素C以及B族维生素,叶酸能预防巨幼红细胞贫血,维生素A及维生素C能起到较好的抗氧化作用,B族维生素同样参与机体多种生理功能,可维持机体正常新陈代谢。另外,菠萝蜜中还含有钾、镁、钙、磷等物质,可补充人体日常所需的矿物质。 3、促进消化:菠萝蜜中含有较多膳食纤维,能促进胃肠蠕动,在一定程度上促进消化。

猪肝小米粥 8+宝宝辅食

猪肝小米粥 8+宝宝辅食

2022年04月11日

猪肝中含有丰富的矿物质(铁、锌、钾)和维生素A、维生素B族,能够及时补充人体必须的营养元素,具有补血明目作用,同时对夜盲症、缺铁性贫血有一定治疗效果。 缺铁的宝宝可以安排这款粥,一周可以安排2-3次。 对于咀嚼和吞咽能力弱的宝宝,可以打成糊糊来吃。

猪肝红枣泥 6+宝宝辅食

猪肝红枣泥 6+宝宝辅食

2022年04月10日

猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、铁、锌等,有利于婴儿的智力发育和身体发育。 其中所含的维生素A能起到护眼作用,预防婴儿由于维生素A缺乏引起的夜盲症。 猪肝当中还含有大量的铁元素,对于预防和治疗缺铁性贫血也有帮助。 搭配红枣一起,补气补血,营养又好吃!

南瓜米粉蒸糕 8+宝宝辅食

南瓜米粉蒸糕 8+宝宝辅食

2022年04月08日

今天用宝宝吃不完的米粉搭配南瓜给宝宝做个蒸糕,软糯香甜,没有牙的宝宝可以吃哦!

胡萝卜核桃泥 6+宝宝辅食

胡萝卜核桃泥 6+宝宝辅食

2022年04月02日

胡萝卜和核桃搭配在一起,营养好喝,还可以提高宝宝的免疫力哦!

香蕉核桃泥 6+宝宝辅食

香蕉核桃泥 6+宝宝辅食

2022年04月01日

宝宝第一口香蕉可以这样吃,补脑益智,宝宝爱吃哦!

芒果松饼 8+宝宝辅食

芒果松饼 8+宝宝辅食

2022年03月31日

今天给宝宝安排芒果松饼,口感超软嫩,没牙的宝宝也可以吃哦!

小米香蕉泥 6+宝宝辅食

小米香蕉泥 6+宝宝辅食

2022年03月26日

小米搭配香蕉有很多好处,针对于健脾开胃有很好的功效,此外还能促进睡眠,对清肠胃清肠排毒也有一定的功效,适宜于加快肠胃的肠蠕动,促进肠胃的畅通,促使排便轻轻松松。

草莓香蕉泥 6+宝宝辅食

草莓香蕉泥 6+宝宝辅食

2022年03月25日

草莓搭配香蕉有哪些好处呢? 1、生津止渴:香蕉和草莓一起榨汁,含有丰富的有机酸,能够刺激口中津液的生发,因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑,适当的喝香蕉和草莓汁,有着生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用。 2、增进食欲:香蕉和草莓一起榨汁含有的有机酸,能够刺激口中味蕾的敏感性,因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人,有增进食欲的功效。 3、促进消化:香蕉和草莓一起榨的汁当中有机酸,能够刺激胃肠道消化液的分泌,因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人,喝香蕉和草莓榨的汁,有提高脾胃运化功能的作用。 4、美容养颜:香蕉和草莓一起榨的汁当中,含有丰富的维生素C,能够调节皮肤内色素的代谢,促进皮肤内胶原蛋白的生成,能够使皮肤变得更红润、细腻、白皙和富有弹性,进而发挥出美容养颜的功效。

三黑米糊 9+宝宝辅食

三黑米糊 9+宝宝辅食

2022年03月22日

三黑米糊,乌发,滋补肝肾、润燥滑肠,加了核桃,健脑益智! 1岁以上可以加点冰糖。

小米玉米碴粥 7+宝宝辅食

小米玉米碴粥 7+宝宝辅食

2022年03月21日

今天给宝宝做道粗粮粥,软烂营养,还可以锻炼咀嚼能力哦!

蛋黄土豆泥 7+宝宝辅食

蛋黄土豆泥 7+宝宝辅食

2022年03月20日

蛋黄土豆泥,补铁补钙,还可以提高宝宝免疫力哦!

三文鱼肠 7+宝宝辅食

三文鱼肠 7+宝宝辅食

2022年03月18日

三文鱼的营养价值很丰富,今天用它给宝宝做个无蛋版三文鱼肠,非常适合小宝宝吃哦!

雪梨红枣松饼 8+宝宝辅食

雪梨红枣松饼 8+宝宝辅食

2022年03月15日

雪梨可以润肺降噪,红枣味甘性温,今天我就用它们来做个松饼,松软香甜,宝宝一口一口吃的停不下来哦!

苹果泥 6+宝宝辅食

苹果泥 6+宝宝辅食

2022年03月14日

宝宝吃蒸苹果,具有以下几个方面的功效和作用: 1、促进胃肠蠕动。因为蒸苹果中含有较多的膳食纤维和果胶,从而有利于孩子胃肠道的蠕动。孩子胃肠道蠕动好转以后,有助于排便的顺畅。所以,蒸苹果可以缓解孩子的脾胃积热、便秘的情况。如果孩子属于内热体质、长期功能性便秘的情况,吃蒸苹果是比较合适的。 2、有助于补充维生素。因为蒸苹果中富含维生素C和其他的矿物质,如果孩子身体比较虚弱,食用蒸苹果以后会补充大量的维生素C以及矿物质,从而有助于体质的增强。

西兰花红枣泥 6+宝宝辅食

西兰花红枣泥 6+宝宝辅食

2022年03月13日

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。 红枣,含有丰富的铁和钙,能提高人体免疫力,还有抗过敏、补益脾胃,养心安神的功效。 两者搭配,既营养又好吃哦!

核桃苹果泥 6+宝宝辅食

核桃苹果泥 6+宝宝辅食

2022年03月12日

蒸苹果中含有较多的膳食纤维、果胶和维生素C和其他的矿物质,如果孩子身体比较虚弱,食用蒸苹果以后会补充大量的维生素C以及矿物质,从而有助于体质的增强。 搭配核桃与黑芝麻,健脑益智,真是营养多多哦!

紫菜蛋花汤 10+宝宝辅食

紫菜蛋花汤 10+宝宝辅食

2022年03月11日

10分钟搞定一碗鲜美好喝的蛋花汤,给宝宝补钙的同时,还可以预防便秘哦!

土豆胡萝卜肉末羹 8+宝宝辅食

土豆胡萝卜肉末羹 8+宝宝辅食

2022年03月10日

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,而且肉类中也含有丰富的维生素A。 土豆胡萝卜肉末羹将多种食材搭配在一起,营养更均衡,还可以保护视力,提高免疫力。

冬瓜胡萝卜蒸肉 10+宝宝辅食

冬瓜胡萝卜蒸肉 10+宝宝辅食

2022年03月09日

蒸一蒸,宝宝营养又好吃的一餐轻松搞定哦!

胡萝卜苹果水 6+宝宝辅食

胡萝卜苹果水 6+宝宝辅食

2022年03月08日

今天教大家一个治疗宝宝湿疹的小妙招,6个月添加过辅食的宝宝就可以喝了,一天喝两次,一般喝10-20天会有明显的效果哦!

南瓜苹果红枣泥 6+宝宝辅食

南瓜苹果红枣泥 6+宝宝辅食

2022年03月07日

南瓜、苹果、红枣这三种食物中的营养成份都很高。 南瓜是我们生活中经常食用的高钙、高锌、高铁、低钠的食品之一,内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。 苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 红枣中含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。同时,铁是合成血红蛋白的主要原料之一,食用这些食物宝宝补血效果明显,可以大大增加了宝宝的免疫力。

菠菜苹果蒸糕 8+宝宝辅食

菠菜苹果蒸糕 8+宝宝辅食

2022年03月05日

今天用菠菜和苹果做个好吃又营养的蒸糕,还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦!

虾皮时蔬粥 7+宝宝辅食

虾皮时蔬粥 7+宝宝辅食

2022年03月04日

鲜美又补钙的虾皮粥,做法简单,搭配番茄和西蓝花,开胃好吃又营养!

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