蒸苹果中含有较多的膳食纤维、果胶和维生素C和其他的矿物质,如果孩子身体比较虚弱,食用蒸苹果以后会补充大量的维生素C以及矿物质,从而有助于体质的增强。
搭配核桃与黑芝麻,健脑益智,真是营养多多哦!
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步骤 1:
苹果去皮切片与核桃一起上锅蒸熟。
步骤 2:
将蒸完核桃泡个温水澡,可以轻松去皮哦。
步骤 3:
将苹果、核桃、黑芝麻放入料理杯中,加适量的温开水。
步骤 4:
搅打细腻。
步骤 5:
倒入碗中,宝宝开饭啦!