胡萝卜奶酪饼 12+宝宝辅食

2022年01月05日

胡萝卜可以这样做，软糯香甜，宝宝超爱吃！

鸡蛋发面饼 10+宝宝辅食

2022年01月04日

不用揉面也可以做出柔软好吃的发面饼，按照比例一次就能成功，大人孩子都爱吃！ 配方奶可以用水或者牛奶代替，我这里的量用宝宝辅食锅可以做出两个饼。

果蔬蛋黄泥 6+宝宝辅食

2022年01月03日

今天安排一道辅食泥，营养丰富，补铁补钙，补充多种维生素，做法超级简单，新手宝妈也一学就会！ 温馨提示 : 胡萝卜切薄些，苹果小点块，这样可以和鸡蛋一起熟透出锅，还能保证鸡蛋没煮过。 所有食材冷水上锅，水开蒸10分钟，焖5分钟左右，这是我用的时间，我的鸡蛋稍微有点小，大家可以根据食材的大小适当调整时间。

油菜小软饼 8+宝宝辅食

2022年01月02日

油菜含有较少的脂肪，而且富含膳食纤维，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，很适合宝宝补钙食用。 油菜富含维生素、矿物质和纤维素，宝宝吃油菜有利于新陈代谢，从而可以预防宝宝上火或者便秘。 油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进宝宝的骨骼和皮肤健康发育。 油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。

黑米小米红枣米糊 7+宝宝辅食

2022年01月01日

黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米粥中还含有烟酸，可以促进宝宝的智力发育。 增强体质黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育。 预防少年白头黑米粥含有丰富的微生物C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，食用后有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。 黑米煮之前可以提前浸泡，会比较好煮，小宝宝打泥，会更好消化，大宝宝直接喝就可以。

宝宝水煎包 12+宝宝辅食

2021年12月31日

这样做的水煎包皮薄馅大，宝宝超爱吃哦！

无油无水炖鸡腿 12+宝宝辅食

2021年12月30日

鸡腿可以这样做给宝宝吃，让宝宝秒变干饭人，不用加油，也不用加水，腌制好直接炖熟即可，超级简单，赶快行动起来吧！

油菜蛋饼 10+宝宝辅食

2021年12月29日

蔬菜饼这样做，超级松软好吃，给宝宝当早餐活加餐都可以哦！

香橙小奶豆 9+宝宝辅食

2021年12月28日

这个小软豆真的很好吃，做的时候我都没忍住，偷吃了好几个，嘿嘿~ 橙子的味道是主打，拌着丝丝的奶香，软糯的口感，没有牙的宝宝也能吃，还可以锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力，快点给宝宝安排上吧！

西葫芦鸡蛋饼 9+宝宝辅食

2021年12月27日

香喷喷的西葫芦鸡蛋饼来啦，软糯营养，还可以锻炼宝宝咀嚼能力！

橙味热饮 7+宝宝辅食

2021年12月26日

天气寒冷，宝宝多喝这个热饮，好处多，少生病，可以清热去火，润肺去燥，助消化哦！ 白萝卜不建议用其他萝卜替换，大宝喝可以加点冰糖一起煮，口感更佳。

时蔬牛肉粥 9+宝宝辅食

2021年12月25日

今天安排个时蔬牛肉粥，补铁补锌，既营养又好吃，赶快给宝宝安排上吧！

菠菜泥米粉 6+宝宝辅食

2021年12月24日

菠菜中的营养很丰富，宝宝的第一口绿叶菜可以这样做给宝宝吃！

土豆泥圣诞树 8+宝宝辅食

2021年12月23日

马上就要圣诞节了，给大宝做个圣诞树，大宝喜欢的不得了( ﹡ˆoˆ﹡ )

香煎三文鱼 10+宝宝辅食

2021年12月22日

三文鱼又称为鲑鱼，它含有较高比例的不饱和类型的脂肪酸，如Ω-3脂肪酸，它是中枢以及外围神经系统的必需物质，也是视网膜构成的重要物质，含有DHA以及EPA，对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，它有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。 对于宝宝来说，三文鱼没有鱼刺，有利于宝宝的吞咽，今天做个香煎三文鱼，营养又美味，赶快安排上吧！

胡萝卜芹菜泥 6+宝宝辅食

2021年12月20日

胡萝卜中含有维生素B及其他微量元素，芹菜中含有丰富的膳食纤维，两者混合可以有效改善便秘问题，增加宝宝的营养！

西葫芦小松饼 9+宝宝辅食

2021年12月19日

宝宝吃西葫芦的好处 : 1.增强免疫力 宝宝的抵抗力还比较弱，容易受到病菌的侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。 2.促进发育 西葫芦虽然是一种蔬菜，但是因为所含的钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，所以可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育有一定的作用。 3.改善便秘 西葫芦中含有一种纤维素，可以促进肠胃蠕动，加热对食物的消化吸收，还能含有排毒养颜的营养物质，经常给孩子吃点西葫芦，可以改善孩子便秘问题。 宝宝9个月了，不需要吃泥状食物了，今天用西葫芦做个松饼，增加营养的同时还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

芹菜蒸蛋羹 7+宝宝辅食

2021年12月18日

芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质，宝宝食用后还能增进食欲、润肠通便，还有预防缺铁性贫血的作用。

脆皮炸鸡腿 24+宝宝辅食

2021年12月17日

每次做这个鸡腿我儿子都秒光，外酥里嫩，超级好吃，自己记录一下，也分享给大家！

西蓝花苹果蒸糕 8+宝宝辅食

2021年12月09日

宝宝经常吃西蓝花，还能够强化骨骼，促进生长，因为西蓝花中含有丰富的钙，锌等微量元素，而且西蓝花中还含有铁和叶酸，是能够预防孩子缺铁性贫血，搭配苹果做成蒸糕，松软香甜，没牙的宝宝也可以吃，不能吃蛋清的宝宝可以用两颗蛋黄代替。

香酥小果子

2021年11月27日

我家大宝总是不喜欢吃偏硬一些的食物，为了锻炼他的牙齿，才想出做这个小果子，香甜酥脆，可以好好给他磨磨牙，嘻嘻！

时蔬虾皮粥 8+宝宝辅食

2021年11月23日

虾皮真是百搭又补钙的好东西，今天我做一道鲜美好吃的时蔬虾皮粥，零失败，让你10分钟搞定宝宝一顿早餐哦！

花椒雪梨 8+宝宝辅食

2021年11月22日

梨和花椒炖在一起是可以治咳嗽，因为梨子属于寒性的食物，性味甘酸，而且平淡，没有任何的有毒成分存在，还可以生津益脾，另外和胃降逆的功能，这样也可以起到很好的疗效，而花椒性温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力，两种食物一起炖食，二者的效力能够入我们的肺，胃二经，有效的缓解咳嗽的症状，同时还可以起到清热化痰的作用。

山楂罐头 12+宝宝辅食

2021年11月12日

又到了吃山楂的季节了，今天做个酸甜软糯的山楂罐头，简单好吃，我儿子比较喜欢喝汤，所以我这里加的水稍微多一点，我的配比是酸酸甜甜的，怕酸的可以多加点冰糖哦！

香蕉小饼 9+宝宝辅食

2021年11月07日

今天做的这款小饼非常的简单好吃，当然一定要用不粘锅，不需要加油，最小火烙制就行，香蕉要选用熟透的，这样做出来才更松软香甜哦！