【喜乐妈辅食记】的厨房

山药红枣泥 6+宝宝辅食

2022年02月02日

山药健脾养胃，红枣开胃补血，两种食材搭配在一起，没有宝宝会拒绝哦！

酸奶果味蒸糕 9+宝宝辅食

2022年02月01日

不用面粉，不用打发的酸奶蒸糕，超级简单，零失败，果香四溢，入口即化！橘子可以用其他水果替换。

紫薯疙瘩汤 8+宝宝辅食

2022年01月31日

紫薯中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，铁，众多的营养元素，可以满足孩子生长发育的需求的同时，还可以促进消化！今天用紫薯做个疙瘩汤，营养好吃，软烂好消化！

山药消食汤 7+宝宝辅食

2022年01月30日

今天安排一个宝宝消食的小妙招，宝宝如果吃的太多了，可以安排呦！

苹果山药松饼 8+宝宝辅食

2022年01月29日

宝宝8个月了，需要吃一些固体食物来锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，今天用山药和苹果做个松饼，松软好吃，没牙的宝宝也能吃哦！宝宝吃山药的好处: 山药味道甘甜，具有健脾和胃，辅助消化的作用，在治疗脾虚腹泻和胃肠道功能虚弱引起的腹泻方面效果不错。山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效的提高宝宝的免疫力，增强体质。山药具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效的提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。

山药苹果小米粥 7+宝宝辅食

2022年01月27日

今天分享大家一款既好喝又营养的辅食粥，做法简单，赶快给宝宝安排上吧！小宝宝打糊糊，大宝直接喝。

自制消食汤 6+宝宝辅食

2022年01月26日

马上要过年啦，如果宝宝吃了的太多好吃的，就给他安排这个汤吧！苹果中的有机酸和膳食纤维有消食润肠的作用，红枣补血安神助眠，山楂开胃助消化，连喝两三天可以有效缓解积食。一岁以上宝宝可以少加一两块冰糖。

自制黑芝麻酱 6+宝宝辅食

2022年01月24日

宝宝6个月添加过辅食后就可以给宝宝安排芝麻酱了！芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高，含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易出现贫血，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。另外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的作用。做法也超级简单，做完后满屋飘香，自制无添加，宝宝吃着更健康！

香甜玉米泥 6+宝宝辅食

2022年01月23日

玉米的营养价值是很高的，含有大量的维生素和微量元素，宝宝吃玉米是有很有好处的。 1，玉米中含有大量的维生素和微量元素，例如维生素E、维生素B族、钙、镁、硒、亚油酸等元素，这些营养物质不但能够促进孩子的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力，有利于促进孩子健康生长。 2，玉米中还有谷氨酸等物质，可以促进儿童的智力发育，脂肪酸也可以起到健脑的作用，所以宝宝应该经常多吃玉米。

鸡刨豆腐 12+宝宝辅食

2022年01月22日

有个财主，每娶一房媳妇儿，都要先考试做菜手艺咋样。这回又娶了个媳妇儿，他叫新媳妇儿做盘“鸡刨豆腐”。可是老财主坐在客厅等了半天，正着急哩，新媳妇儿慌慌张张端着一盘连泥带土的豆腐来啦。财主问：“这是怎么回事儿？”新媳妇儿说：“难做死啦！跑了半道街也没有找着鸡，这是借来人家个鸭子给刨了刨！” 不管是她是找谁刨的，这么做的豆腐可是真嫩，真香呀！

清蒸鳕鱼 8+宝宝辅食

2022年01月21日

鳕鱼肉质鲜嫩，口感较好，对于添加辅食的宝宝来说，选择对的鳕鱼也很重要，我用的去皮去骨的就很适合宝宝吃，只要是对海鲜不过敏，每周可以安排宝宝吃三到四次。宝宝能不能吃鳕鱼受很多方面因素的影响，首先受年龄的影响，对于低月龄没有添加辅食的宝宝来说，是不建议食用鳕鱼的，一般宝宝7个月左右添加辅食，这个时候可以将鳕鱼做成肉泥给宝宝食用。鳕鱼的营养价值高，对宝宝的成长发育有很大的帮助，在宝宝成长的过程中，适当的添加鳕鱼辅食是再好不过了，但是并不是每位宝宝都适合鳕鱼的，对海鲜产品过敏的宝宝，或者低月龄的宝宝最好不要尝试吃鳕鱼，此外鳕鱼的制作要精细，需要家长剔除鱼刺，必要的时候捣成泥状添加到宝宝辅食中。鳕鱼有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素A和D对宝宝的脑部发育和骨骼发育有很大的促进作用，所以给宝宝吃鳕鱼有很大的益处！

草莓糖葫芦 18+宝宝辅食

2022年01月20日

儿子看到给他买的草莓，非吵着要做成糖葫芦吃，我开始准备，他也来帮忙，因为太甜了，也没做太多，吃完了还没忘了给了给个点评，哈哈哈，说比外面卖的好吃！

油菜小松饼 8+宝宝辅食

2022年01月19日

油菜含有较少的脂肪，而且富含膳食纤维，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，很适合宝宝补钙食用。难么宝宝吃油菜的都有哪些好处呢？ 1、预防便秘油菜富含维生素、矿物质和纤维素，宝宝吃油菜有利于新陈代谢，从而可以预防宝宝上火或者便秘。 2、美容美肤油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进宝宝的骨骼和皮肤健康发育。 3、促进宝宝大脑发育油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。