山药红枣泥 6+宝宝辅食

2022年02月02日

山药健脾养胃，红枣开胃补血，两种食材搭配在一起，没有宝宝会拒绝哦！

酸奶果味蒸糕 9+宝宝辅食

2022年02月01日

不用面粉，不用打发的酸奶蒸糕，超级简单，零失败，果香四溢，入口即化！ 橘子可以用其他水果替换。

紫薯疙瘩汤 8+宝宝辅食

2022年01月31日

紫薯中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，铁，众多的营养元素，可以满足孩子生长发育的需求的同时，还可以促进消化！ 今天用紫薯做个疙瘩汤，营养好吃，软烂好消化！

自制黑芝麻酱 6+宝宝辅食

2022年01月24日

宝宝6个月添加过辅食后就可以给宝宝安排芝麻酱了！ 芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高，含钙量更是仅次于虾皮。 所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。 芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易出现贫血，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。 另外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的作用。 做法也超级简单，做完后满屋飘香，自制无添加，宝宝吃着更健康！

清蒸鳕鱼 8+宝宝辅食

2022年01月21日

鳕鱼肉质鲜嫩，口感较好，对于添加辅食的宝宝来说，选择对的鳕鱼也很重要，我用的去皮去骨的就很适合宝宝吃，只要是对海鲜不过敏，每周可以安排宝宝吃三到四次。 宝宝能不能吃鳕鱼受很多方面因素的影响，首先受年龄的影响，对于低月龄没有添加辅食的宝宝来说，是不建议食用鳕鱼的，一般宝宝7个月左右添加辅食，这个时候可以将鳕鱼做成肉泥给宝宝食用。 鳕鱼的营养价值高，对宝宝的成长发育有很大的帮助，在宝宝成长的过程中，适当的添加鳕鱼辅食是再好不过了，但是并不是每位宝宝都适合鳕鱼的，对海鲜产品过敏的宝宝，或者低月龄的宝宝最好不要尝试吃鳕鱼，此外鳕鱼的制作要精细，需要家长剔除鱼刺，必要的时候捣成泥状添加到宝宝辅食中。 鳕鱼有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素A和D对宝宝的脑部发育和骨骼发育有很大的促进作用，所以给宝宝吃鳕鱼有很大的益处！

果蔬蛋黄泥 6+宝宝辅食

2022年01月03日

今天安排一道辅食泥，营养丰富，补铁补钙，补充多种维生素，做法超级简单，新手宝妈也一学就会！ 温馨提示 : 胡萝卜切薄些，苹果小点块，这样可以和鸡蛋一起熟透出锅，还能保证鸡蛋没煮过。 所有食材冷水上锅，水开蒸10分钟，焖5分钟左右，这是我用的时间，我的鸡蛋稍微有点小，大家可以根据食材的大小适当调整时间。

油菜蛋饼 10+宝宝辅食

2021年12月29日

蔬菜饼这样做，超级松软好吃，给宝宝当早餐活加餐都可以哦！

香橙小奶豆 9+宝宝辅食

2021年12月28日

这个小软豆真的很好吃，做的时候我都没忍住，偷吃了好几个，嘿嘿~ 橙子的味道是主打，拌着丝丝的奶香，软糯的口感，没有牙的宝宝也能吃，还可以锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力，快点给宝宝安排上吧！

胡萝卜芹菜泥 6+宝宝辅食

2021年12月20日

胡萝卜中含有维生素B及其他微量元素，芹菜中含有丰富的膳食纤维，两者混合可以有效改善便秘问题，增加宝宝的营养！

西蓝花苹果蒸糕 8+宝宝辅食

2021年12月09日

宝宝经常吃西蓝花，还能够强化骨骼，促进生长，因为西蓝花中含有丰富的钙，锌等微量元素，而且西蓝花中还含有铁和叶酸，是能够预防孩子缺铁性贫血，搭配苹果做成蒸糕，松软香甜，没牙的宝宝也可以吃，不能吃蛋清的宝宝可以用两颗蛋黄代替。

香酥小果子

2021年11月27日

我家大宝总是不喜欢吃偏硬一些的食物，为了锻炼他的牙齿，才想出做这个小果子，香甜酥脆，可以好好给他磨磨牙，嘻嘻！

时蔬虾皮粥 8+宝宝辅食

2021年11月23日

虾皮真是百搭又补钙的好东西，今天我做一道鲜美好吃的时蔬虾皮粥，零失败，让你10分钟搞定宝宝一顿早餐哦！

花椒雪梨 8+宝宝辅食

2021年11月22日

梨和花椒炖在一起是可以治咳嗽，因为梨子属于寒性的食物，性味甘酸，而且平淡，没有任何的有毒成分存在，还可以生津益脾，另外和胃降逆的功能，这样也可以起到很好的疗效，而花椒性温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力，两种食物一起炖食，二者的效力能够入我们的肺，胃二经，有效的缓解咳嗽的症状，同时还可以起到清热化痰的作用。

山楂罐头 12+宝宝辅食

2021年11月12日

又到了吃山楂的季节了，今天做个酸甜软糯的山楂罐头，简单好吃，我儿子比较喜欢喝汤，所以我这里加的水稍微多一点，我的配比是酸酸甜甜的，怕酸的可以多加点冰糖哦！

香蕉小饼 9+宝宝辅食

2021年11月07日

今天做的这款小饼非常的简单好吃，当然一定要用不粘锅，不需要加油，最小火烙制就行，香蕉要选用熟透的，这样做出来才更松软香甜哦！

西蓝花蒸蛋羹 8+宝宝辅食

2021年10月14日

西兰花具有健脑强胃、提高记忆力的功效，还能补充钙质，强健身体，提高免疫力，防癌抗癌等等等等，这里我就不啰嗦了，想要做出超嫩滑的就跟着我做起来吧！ 不能吃蛋清的宝宝，可以用两个蛋黄代替。

大蒜冰糖水——止咳化痰

2021年10月13日

大蒜冰糖水是利用大蒜杀菌的功效和冰糖止咳的功效，对于秋季多发的风热感冒有很好的防治作用，而且具有很好的化痰止咳的效果。 宝妈和准妈妈可以收藏这个食疗的小方法，以备不时之需！

裙带菜虾排 12+宝宝辅食

2021年10月10日

裙带菜比海带嫩，更适合宝宝吃，海藻类植物，含有微量元素与矿物质，适合全家人一起吃，同时又被称为聪明菜，绿色海参。可以炖骨头汤，鱼汤，牛肉汤煮面条，粥…… 今天就搭配鲜虾做一道非常鲜美补钙又好吃的裙带菜虾排，大宝非常喜欢，每周最少要安排两次！

润肺雪梨粥 8+宝宝辅食

2021年10月09日

胚芽米相较于普通的大米多了个“胚芽”，口感介于糙米和大米之间，但是胚芽米相较于大米，在维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B6、锌、铁等营养元素高很多。 因此，小宝宝通过吃胚芽米摄入的营养会更多，比大米更适合作为辅食食用。 雪梨搭配红枣可以润肺生津，止咳祛痰，用来给宝宝煮粥，软糯香甜，秋冬季节可以经常煮给宝宝喝哦！

莲藕嫩肉饼 9+宝宝辅食

2021年10月07日

今天做一道软嫩好吃的肉饼，有肉有菜好咀嚼，大宝宝吃可少加点盐，赶快给宝宝安排起来吧！

黑芝麻山药红枣粥 8+宝宝辅食

2021年09月17日

宝宝不爱喝白粥，可以试试今天这款粥，软糯香甜，健脾益胃，助消化！

冰糖香蕉水 12+宝宝辅食

2021年09月14日

今天跟大家分享个食疗的小妙招，润肺、化痰、止咳，记得要在宝宝睡前吃哦！

万能底料浓汤宝 7+ | 宝宝辅食

2021年07月31日

今天做个浓汤宝，给宝宝煮粥、煮面，做汤都可以加进去，营养好吃，让宝宝秒变干饭人哦！

牛奶米糕 12+ | 宝宝辅食

2021年07月29日

不用酵母不用发酵也可以做出简单好吃的米糕，软糯Q弹，米香浓郁，老少皆宜！

山药疙瘩汤 8+宝宝辅食

2021年07月19日

山药具有健脾和胃，辅助消化的作用，在治疗脾虚腹泻和胃肠道功能虚弱引起的腹泻方面效果不错。 山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效的提高宝宝的免疫力，增强体质。 山药具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效的提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。 山药搭配番茄做一道开胃又好吃的疙瘩汤，软糯的口感，没牙的宝宝也可以吃哦！