【阳春白雪小食光】的厨房

清蒸蒜蓉粉丝虾

2021年07月26日

助力奥运❗️清蒸蒜蓉粉丝虾仁，开胃又下饭

快手早餐便当培根全麦三明治

2021年07月11日

创意低脂蛋皮鸡肉卷

2021年07月04日

现成的欧福蛋白液，巴氏杀菌更安全，操作方便，用蛋白液代替面皮，低脂又好吃，补充蛋白质

蚝油香菇青菜！经典家常宴客菜

2021年07月01日

鲜香味美，经典家常菜系，可以一试哦

一学就会的芝士焗南瓜❗️

2021年06月29日

想吃芝士焗南瓜，红薯等，不用去大街，其实在家做非常简单，一起来学吧

低脂主食代餐凉拌荞麦面！酸辣爽口，开胃下饭

2021年06月23日

俗话说冬至饺子夏至面，在北方河南，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法却盛传至今。夏至吃面，一般指的是面条，意用面(条)之长比喻夏至之长昼。区域不同，面条的做法多种多样，夏天天气炎热，过水凉拌捞面绝对是首选，今天做一款低脂少油的轻盐凉拌荞麦面，酸辣爽口，开胃下饭

韩式风味辣酱爆炒花甲

2021年06月23日

夏天天气热，食欲不好，不妨来一盘爆炒花甲，韩式甜辣风味，非常入味，很是开胃

韩式风味辣酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）

2021年06月20日

一款制作简单的家庭小烤牛肉串腌料以葱伴侣辣椒酱和甜面酱为主操作简单，味道很赞适合减脂期补充蛋白质，好吃不长胖

螺丝椒炒牛肉丝（酱香）鲜辣下饭

2021年06月15日

青椒炒肉丝，最好选择螺丝椒，它口感鲜嫩，味道辛辣，搭配牛肉一起爆炒，开胃下饭，增进食欲

鸡蛋酱拌大碗宽面❗️吃起来真过瘾

2021年06月15日

配料只有鸡蛋和葱伴侣甜面酱，外加一点老抽调色，味道太赞了，即使在大夏季也能吃上一大碗

韩式风味辣酱拌黄瓜❗️爽脆开胃

2021年06月15日

夏天是应季蔬菜黄瓜上市的季节，黄瓜可直接生食，也可凉拌，做汤，清炒，腌制等等今天分享一道独特风味的黄瓜吃法，做法简单，爽脆可口，属于酸甜辣风味，很开胃，一起来看吧

河南端午美食之炸菜角（外皮不硬有技巧）

2021年06月09日

在河南，端午节除了吃蜜枣粽子，还会炸上一些菜角，麻叶，油饼等。今天分享一道炸菜角的做法，一起来看吧

儿童版小熊萌宠香菇鸡丁盖饭❤️酱烧香菇鸡丁

2021年06月02日

下饭菜家常菜酱烧茄条❗️开胃下饭酱香茄子❗️

2021年05月26日

淡奶油吐司❗️超级柔软拉丝❗️（消耗淡奶油神器）

2021年05月26日

这是一款含有大量淡奶油的吐司，采用中种冷藏发酵法，做出来的吐司特别的柔软，吐司一层层的，拉丝效果很棒，奶香味十足，但是不甜腻，越吃越想吃那种，如果家里有用不完的淡奶油，可以尝试下这款吐司，做法简单，成功率高，味道没得说

红烧黄骨鱼❗️鲜香入味，营养丰富

2021年05月20日

凉拌鸡汁香葱豆腐❗️家常小菜下酒菜

2021年05月19日

夏季喜欢凉拌菜，小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜，很多人喜欢吃，其特点色泽素雅，清香飘逸，鲜嫩爽口。豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分。

酱辣杏鲍菇牛肉粒❗️开胃下饭菜家常小炒

2021年05月18日

超级下饭的一道菜，牛肉和杏鲍菇的搭配，以螺丝椒和黄豆酱为主要配料，大火翻炒，香辣中透着酱香，妥妥的下饭利器

一口一个迷你奶油泡芙❗️基础泡芙，做法简单❗️

2021年05月15日

基础款泡芙，比起脆皮泡芙，制作方法更简单些，成功率高，奶油可根据自己喜欢的甜度添加糖粉，本方子用的是零卡糖粉，零脂肪，不被吸收，爱吃甜品的亲们不用担心含糖量过高哦

夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食

2021年05月11日

“小满”是二十四节气的第八个节气，是夏天的第二个节气，知味天气之小满，在北方有吃苦菜的习俗，今天做一道苦瓜炒牛肉，苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃，忆苦思甜

凉拌裙带菜❗️低脂低卡，鲜香味美，做法简单

2021年05月07日

裙带菜是一个营养健康，非常好吃的菜营养价值非常的丰富，能够及时补充人体内必须要的养分，还有营养物质，除了非常出色的营养作用以外，味道也很鲜，没有腥味，一点就可以泡发好多，容易煮熟，可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效，是非常受女性欢迎的凉拌裙带菜做法简单，裙带菜泡发以后锅中煮10分钟，捞出来过凉，加上大葱丝，蒜沫，红椒丝，加李锦记薄盐特级味极鲜酱油，醋，香油，调味即可