2018-02-23 加入
日常烹饪烘焙，记录生活，分享美食 爱生活，爱家人，爱自己 感谢关注❤️会及时回复问题❤️ 美食交流微信:xue369847674（阳春白雪）
香蕉酸奶奶昔
2025年05月
夏季总想喝点小饮品，自己制作的没有乱七八糟的添加剂，用酸奶配上水果，加了适量的安佳稀奶油，纯动物奶油无添加，奶香浓郁，口感丝滑……研究证明，吃适量的甜食让人心情愉悦哦
低卡芝士蔬菜沙拉
夏天到了，开始控制体重，给自己制作一份蔬菜沙拉，安佳的芝士片代替沙拉酱，芝士片奶香浓郁，补钙高蛋白，轻咸味道的更适合拌菜，营养均衡无负担
黄油蜂蜜鸡翅
刚出锅的鸡翅泛着琥珀光泽，黄油香混合蜜汁蒜香，在我家属于上桌秒光盘系列…本方用到了安佳的原味黄油，黄油中有脂肪酸，对青少年初中生脑力劳动，体育运动有帮助哦，每天食用适量的优质脂肪，既能享受美味无负担，也能补充个体所需…
芝士滑蛋
中午给自己做了一份芝士滑蛋，没想到味道绝了，放了黑胡椒，不腥嫩滑，还有奶香，芝士片含钙量非常高，用的安佳咸香味的，口感好极了，可以尝试一下…几分钟就能做好一份芝士滑蛋盖饭
手抓饼快手披萨
全家都挺喜欢吃披萨，不想和面做饼胚，还需要烤箱，太麻烦……今天解锁一款快手的早餐披萨，一张手抓饼配上自己喜欢的肉菜，一把马苏里拉芝士，不到二十分钟就能吃上美味可口的简易披萨，做法简单，味道可不简单哦，有肉有菜，营养全面，安佳马苏里拉芝士高钙高蛋白，吸收率比较高…拉丝的口感，特别受小朋友的喜爱
芒果原味奶冻
家里小姑娘特别喜欢吃果冻，布丁，双皮奶等甜品小吃，外面买的添加剂太多，配料也不放心… 今儿买了食材，准备做一款原味奶冻，方法简单，可根据孩子的喜好配芒果，草莓蓝莓等新鲜水果，可丰富口感，清爽解腻，增加膳食纤维 本方用到了安佳的灭菌稀奶油，奶油中含天然的饱和脂肪酸，维生素D，乳脂含量高，奶香浓郁，关键是纯动物奶油，吃着放心
春天味道蒸槐花~~
2025年04月
每年春天必做的仪式感美食——蒸槐花！清甜的花香裹着面粉的软糯，蘸上蒜泥辣油，一口下去，满嘴都是春天的鲜灵劲儿～ 手残党友好！10分钟搞定，保姆级教程闭眼跟！
凉拌酸辣银芽鸡丝
低卡凉拌西兰花❗️没胃口就拌它
低脂凉拌西兰花｜5分钟搞定！清爽脆嫩，减脂必备！ ✨特点： ✅ 低卡低脂｜无负担轻食 ✅ 简单快手｜5分钟上桌 ✅ 酸辣开胃｜清爽解腻
浙江菜系~~~~油焖春笋一口鲜
春天的第一口鲜 刚挖的春笋嫩得能掐出水！随便切切下锅一焖，酱油糖油一裹，我的天！甜滋滋的汤汁往笋缝里钻，咬一口脆中带糯，满嘴都是山里的鲜灵气，直接给我香迷糊了！
榆钱窝窝（不用发面）
春天必吃！榆钱窝窝的钙是牛奶2倍低脂低卡狂炫不胖 榆钱挂枝头，春味正当时！ 趁春天还没溜走，摘一把嫩榆钱，拌上面粉捏成窝窝，上锅蒸一蒸❤️ 绿莹莹、香喷喷，咬下去满是春天的清新！ 再配上蒜泥，味道绝了…
低卡双椒鸡蛋拌饭❗️减重主食午餐
连吃一周都没腻…这碗拌饭真的绝了！ ✨【为什么吃它】 ▪️1碗不到350大卡❗️狂炫不胖 ▪️青椒维生素C爆表️鸡蛋软嫩高蛋白 ▪️全程只喷3下油‼️减脂期没负担
低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐
2025年03月
春季减肥就吃这个，可以每天不重样 今日餐分享 菜苔牛肉拌饭 低脂低卡，菜苔香脆嫩，和米饭拌一起，贼香
刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤
春季减肥喝这个，可以每天不重样 适合晚餐❗️以汤菜为主
低卡黄瓜鸡蛋炒饭❗️减重主食午餐
春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 黄瓜鸡蛋炒饭 记得少油❤️ 菜多米少，吃的饱饱❤️ 吃瘦不饿瘦
低脂低卡黑椒鸡丁拌饭❗️减重主食
春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 黑椒鸡丁拌饭 记得少油❤️ 菜多米少，吃的饱饱❤️
鲜肉小笼包（鲜嫩多汁详细调馅步骤）
给俩孩子做了一锅小笼包，放了三分之一炒熟的肉馅儿，味道绝了，可以试试，自己包的干净卫生又健康…孩子吃的开心，妈妈放心
低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食
春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 牛肉➕银芽➕胡萝卜➕大米100克 蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕碳水 营养均衡➕每餐食量➕坚持＝吃瘦不饿瘦
减重西葫芦鸡肉拌饭❗️低卡减脂午餐
春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 西葫芦鸡肉➕米饭 高蛋白，低脂肪 膳食纤维➕蛋白质➕碳水都有了
低卡牛肉青菜拌饭
春季减肥就吃这个，每天可以不重样，丰富多样 今天一餐分享 上海青➕卤牛肉➕黄金金针菇 青菜加盐，喷点油，白胡椒粉 金针菇一样，记得少油❤️ 菜多米少，吃的饱饱❤️
红枣枸杞牛奶茶 ❗️女孩子要多喝这个茶比奶茶有营养
女孩子要多喝这个茶，比奶茶有营养，能很好的补气血，气血足了，身体会有意想不到的变化
蒸面条菜春天尝鲜野菜
春天到了，又开始吃各种野菜，今天蒸面条菜，也叫扫帚苗，一把面粉，来点油，两三分钟搞定一锅蒸菜，太好吃了，不要错过，尝个鲜
奶香豆沙卷(一次发酵)香甜松软
过年做八宝饭没用完的豆沙馅儿，给孩子做了点迷你刀切豆沙卷，用牛奶和的面，一次发酵，松软香甜，两三口一个，简单好吃
解锁土豆的神仙吃法没想到土豆泥拌面这么好吃
2025年02月
经常吃的一款拌面，非常好吃，不要错过哦
巨好吃炒拉条兰州风味
中午给自己做了一份炒拉条，味道像兰州牛肉拉面店里拉条的那种做法，很好吃，十几分钟就做好了，锅里来点油，放一勺郫县的豆瓣酱，把这个红油炒出来，番茄去皮切块，放到锅里炒一下，放点大白菜，香肠，能吃辣可以来点青椒，因为郫县豆瓣酱是咸的，少放一点盐，白糖白胡椒粉调味道，太干加一点水煮，面条我买的是现成的圆粗面， 提前用另一个锅煮个八成熟，捞出来过一下水面不粘，把面条放进去，彩椒几片卤牛肉，烧烤料可以了放两勺，一点酱油，调个色，稍微翻一下就可以出锅了，又香又辣酸酸的很下饭，吃饭啦
