如何腌制嫩滑牛肉

2021年07月24日

按照这个方法，在家就可以腌制出嫩嫩的牛肉

泰式柠檬虾

2021年07月23日

三伏天越来越热，总着吃点开胃的菜，泰式柠檬虾，值得推荐给大家，做法也简单，新鲜的海味搭配酸甜的酱汁，稍加冷藏后食用，舌尖上的一激灵提醒着身体，这就是夏天的味道

玫瑰鲜花酱 疏肝解郁，美容养颜

2021年06月21日

玫瑰花酱中含有非常丰富的碳水化合物、花青素和维生素c。摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，而且可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。而从中医学的角度来讲，玫瑰花酱可以暖肝健脾、益气补血、健脾开胃，可以有效的增加食欲，并且可以改善因气血亏虚导致的头晕头痛。 而且玫瑰酱用途也非常广泛，可以涂抹在吐司面包上或者做夹心饼干，浓郁的玫瑰花香，独特的酸甜，还可以用来泡水喝，或者拌酸奶吃，今天跟大家分享如何在家就可以做的玫瑰花酱，一次可以做多些，放冰箱里存放起来，时间越长味道越香。

女人不想当“黄脸婆”，多喝这碗粥，脸蛋红润气色好不长斑

2021年04月22日

我一直觉得早餐是不能马虎的，为大家介绍一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食疗中非常有营养价值的一款粥。随着社会压力的增大很多人现在都出现了一些亚健康的身体，而且经常为了工作而熬夜。《本草纲目》和《神农本草经》中记载，黑米有滋阴补肾，健脾开胃，补中益气，活血化瘀的作用。

竹蔗马蹄糖水要多喝，一周喝2次，去燥热，清心火，小孩睡眠好

2021年03月16日

在广东很常见的一道糖水，也可以算是凉茶。有清热润肺、下火去燥的功效，味道清甜，小孩子也爱喝小孩睡眠好，热气上火的时候，可以煲上一锅，清甜滋润，家里老少都能喝，材料便宜，做法方便。

黑豆核桃排骨汤—学生补脑健脾胃汤

2021年01月25日

今天就来跟朋友们分享一锅炖汤，这一款汤宝妈们可以多炖给孩子喝，营养好喝还增强记忆力，孩子也爱喝。

牛排骨汤，滋补又保暖

2021年01月23日

冬天,多给家人吃这种肉,滋补又保暖,一周吃一回,还能预防贫血

补肾黑豆猪尾汤

2020年11月26日

降温啦，现在的天气很适合多喝汤水，这锅汤全是真材料，喝上一碗暖心又暖胃，比熬骨头汤好，猪尾是一种非常常见的食材，很多人喜欢吃的原因是因为它不同于猪肉的口感，有嚼劲。而且还可以补充丰富的蛋白质，作为一名宝妈，经常熬夜带孩子是常有的事情，熬夜多了导致腰酸背痛，所以说现在睡眠质量都非常的差，气色看起来非常的不好，特别是女性看上去就是气血不足，早上起床梳头头发一掉一大把，整个屋子都是头发，看着满地的头发真心心疼，赶紧的食疗调养一下，这汤做法也简单，由猪尾、黑豆，红枣熬成的滋补汤，不但可以缓解，还可以美容补血。

鱼腥草马蹄猪肉汤（天然消炎药，化痰止咳）

2020年10月31日

这汤里还有荸荠，荸荠是一种水果也可以入药的，鱼腥草加上荸荠，都可以化痰清肺，两种食材都是不可多得的食材，虽说鱼腥草味道有点难闻，但它全身都是优点，不管是叶子还是根茎都特别的好，其实它在这汤里起到很大的用处，也是能润肺止咳的，再加上鸡汤，能增强免疫力，把这三种做为主要的食材，清热效果是很好的呢，反正每年都会准备一些鱼腥草在家里，买回来一下子用不了那么多，都会晒干起来留着，冬至后要多喝，一年四季很少咳嗽的哦。

女人就要多炖这个汤喝,元气满满肤色红润

2020年09月17日

都说女人不保养，到老会后悔，除了日常我们喜欢往脸上抹护肤品保养，相信很多女性朋友们对于胶原蛋白这种物质都非常熟悉，其中我们日常补充胶原蛋白的食物除了猪脚还有花胶，特别是生完孩子的妈妈们都会有气不足气虚的情况，当妈后总觉得精力不够，能舒服睡一觉总觉得特别困难 ，的确需要一碗汤水滋润一下身体，还有特别每次经期过后，一定要进补，这时候喝这个炖汤最好了，不仅合适体虚者，进补的同时更可以补胶原蛋白。

无花果海底椰骨头汤，止咳

2020年08月16日

200克、海底椰片5克、无花果4颗、桔梗4克、南杏仁5克、北杏仁5克、盐

白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火

2020年07月22日

丝瓜清爽的口味，深受人们喜爱，是夏天时令菜，用蘑菇，瘦猪肉和丝瓜一起做成的鲜汤，味道非常的鲜甜，营养也很丰富，老少咸宜。况且丝瓜含有大量的维生素C，从内到外养护肌肤 ，粗纤维，孩子上火消化不好，不防试试这汤，清爽不油腻，润滑肠胃，有助于排便。

霸王花无花果骨头汤

2020年07月07日

天气越来越热，没什么胃口，所以决定煲一点清淡的汤喝。这次买的是偏瘦扇骨，不会像排骨那么油腻，在两广地区，霸王花主要用于制作靓汤，用它煲出来的汤不仅香甜绵滑，更有清心润肺、清热通肠的功效

石斛太子参羊肚菌汤，滋阴润肺

2020年06月18日

孩子烦躁爱哭闹，晚上睡不踏实，7种食材炖汤，滋阴润肺 ， 羊肚菌有机锗含量较高，具有强身健体、养胃、增强抵抗的功效，可驱散气温多变带来的寒气累积，预防感冒，铁皮石斛滋阴清热、生津润肺，同时也具有降血糖和增强抵抗力的作用。

熬夜人群要多喝鸽子汤

2020年06月12日

“熬夜的人也许身上会出现水肿，这是怎么回事？”闺蜜说“这是熬夜使身体内的血流运行不畅造成的，如果你已被迫成为熬夜一族，就应该注意饮食，补充熬夜消耗的营养，以尽量减少熬夜对身体的伤害。闺蜜说你隔三差五就炖一次，石斛西洋参鸽子汤喝，对待自己好一些，这汤全家老少皆宜的。西洋参是众所周知的药材佳品，配上石斛与老鸽一同炖制，汤水的参味浓郁却不霸道过火，先甘后甜，整只的老鸽使汤水鲜甜之余更具滋阴的功效，而且丝毫没有鸽的膻味。

鸡肉蛋炒饭

2020年06月04日

米饭1大碗、鸡3个、豌豆10克、胡萝卜20克、玉米粒20克、鸡肉丸4个，1根火腿、盐适量

蒜蓉金针菇

2020年05月30日

金针菇是一种比较常见的菌类食物，它的营养价值非常高，既是一种美味的食品，同时又是一种较好的保健食品。提到金针菇的日常吃法，大家基本都会想到的是凉拌或者涮火锅，这不免有点单调。