减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹

2022年06月04日

哈喽，宝宝们，好吖❗️ 今日分享鸡胸肉的神仙吃法～饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼！低脂低卡，既解馋又是满满蛋白质！做法简单又好吃呢……

每天早起十分钟就为了这一口！

2022年05月27日

今天分享一款超级好吃的水煮荷包蛋！我可以连吃一周的早餐选择！！食材简单，做法简单，可是味道确实不简单～鲜美嫩滑！太好吃了～喜欢的赶紧试试

破防了！鲜掉眉的葱油蛏子～巨好吃

2022年05月23日

今天分享一款简单美味的葱油蛏子，只需要简单的烹饪方法，就能做出！肉质嫩滑，鲜嫩多汁！真的超级好吃！喜欢的赶紧试试

破防了姐妹们✅连吃三碗都不够的台式卤肉饭

2022年05月11日

这几天我儿子总说想要吃卤肉饭，赶紧给安排上！酱汁包裹着每一粒米饭，搭配卤到入味的鹌鹑蛋，加上皮香肉糯的卤肉，简直好吃到哭了！平常一点肥肉都不吃的人都能直接干掉两碗米饭

超级好吃的芒果啵啵西米露

2022年04月25日

今天给大家分享超级好吃的小甜品～芒果啵啵西米露，果香浓郁，Q弹爽口！吃一口就会爱上的味道！喜欢芒果的宝宝们一定不要错过哦……

好吃到转圈圈✅低脂低卡酸辣柠檬手撕鸡

2022年04月14日

☘️☘️大家好呀！ 今天分享个酸辣柠檬手撕鸡，巨解馋超过瘾！用鸡腿做出来肉，鲜嫩多汁，一点也不柴，大口吃肉好满足，减脂期吃也无负担，做法简单喜欢的赶紧试试～

超级下饭的家常菜肉末炒土豆

2022年04月12日

今天分享超级下饭的肉沫炒土豆，做法简单，软糯鲜香，酱香浓郁超好吃，无论是拌饭还是配馒头都是杠杠的！喜欢的赶紧试试～

超级好喝的牛奶草莓甘露

2022年04月09日

今天分享一款好喝的饮品～奶茶店同款草莓西米甘露！前几天带我儿子去奶茶店点了一杯草莓西米甘露，回家后念念不忘，赶紧安排起来～顺滑的草莓奶昔+酸奶+Q弹的西米，还有酸甜的草莓果粒～一口下去太满足了！超多料～喜欢的赶紧试试

巨下饭～鲜香可口！好吃到哭的茶油姜丝炒鸡腿

2022年03月29日

今天分享一道简单又美味的茶油姜丝炒鸡腿！鲜嫩的鸡腿肉，配上辣椒，姜丝香辣过瘾又下饭！喜欢的赶紧试试～ 。

墙裂推荐姐妹们尝尝～好吃不胖

2022年03月18日

㊙️真的超级绝了，这是什么神仙搭配！虾滑口感又Q又爽滑，一口一个，太过瘾了！搭配着清爽的黄瓜和清甜的玉米粒，吃起来太治愈了！低脂低卡又营养饱腹！减肥的姐妹们赶紧安排起来……

饱腹掉称✅鲜美浓郁的三鲜菌菇汤！

2022年03月15日

今天分享一道鲜掉眉的三鲜菌菇汤！鲜美浓汤的关键是焦香的鸡蛋，搭配上菌菇和虾仁，豆腐，滚出来的汤真的是绝绝子！低卡好喝又不胖，敲适合减脂期的姐妹们～

这么好吃的海苔炒饭～不允许姐妹们没吃过

2022年03月12日

家里有剩米饭的不要再倒掉啦，分享一道剩米饭的神仙吃法～海苔炒饭！真的太太太好吃了，做法简单，粒粒分明，好吃入味，姐妹们一定要试试哈～

减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇

2022年02月21日

平菇和菠菜搭配，原来是意想不到的好吃，真的是神仙组合！香辣过瘾，特别爽口！喜欢的赶紧试试吧～真的是绝绝子……

元宵夜必备！香辣过瘾～软烂好吃的红烧鸡爪

2022年02月13日

今天分享个年夜饭必备菜谱～红烧香辣鸡爪！香辣过瘾，超级入味，每一根鸡爪包裹着浓郁的酱汁，太过瘾了！好吃到连骨头都不放过～墙裂推荐嗨…超简单，赶紧学起来～

不嗦手指算我输～蒜香鸡翅！上桌秒光

2022年01月12日

真的墙裂推荐！这个蒜香鸡翅真的不能错过！蒜香浓郁，满屋飘香，上桌秒光！好吃到骨头都不放过～我已经把这道列入年夜饭菜单……

冬季养生汤 | 汤鲜味美，萝卜排骨汤

2021年11月16日

㊙️入冬就要多喝汤水，都说冬吃萝卜夏吃姜，这道汤在我家一星期几乎喝上三四次！鲜甜滋补，润肺化痰！排骨软烂脱骨。萝卜入口即化，汤鲜味美一点也不油腻的不仅好吃又营养，赶紧安排起来吧～

香辣过瘾，无敌下饭神器，豆角炒肉沫

2021年11月02日

今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……

秒杀大排档的香辣炒蛏子！超级下饭又好吃

2021年10月20日

我家宝宝超级喜欢吃带贝壳的东西，所以家里经常做海鲜贝壳类今天来分享一道香辣炒蛏子，香辣过瘾超下饭，鲜美无比，瞬间味蕾大开，还是最过瘾的下酒菜，绝对秒杀大排档！ ！

香辣过瘾巨开胃～雪碧拌水饺！专治没食欲

2021年09月18日

没胃口的时候，必须来一份雪碧拌水饺，酸辣过瘾超开胃，味道绝绝子～做法简单煮一煮，拌一拌，好吃到舔盘，喜欢的赶紧试试……

酱汁浓郁！香辣过瘾，巨下饭的肉末香菇

2021年09月17日

今天分享一道巨下饭的家常菜～肉末香菇！香辣过瘾，真的吃一口就爱上，酱汁裹满了肉末和香菇，真的太费米饭了！做法简单，喜欢的赶紧试试～

米饭杀手茄子干煸豆角，专治没食欲

2021年09月06日

今天分享一款我家里人超爱吃的茄子干煸豆角，喜欢吃茄子的宝宝不能错过！酱汁浓郁，比肉都好吃，无敌简单的下饭菜～

低脂低卡！好吃又刮油～豆皮生菜卷

2021年08月10日

今天来分享一道减脂餐～豆皮生菜卷！超级好吃，刮油又解馋，饱腹感超强！搭配万能蘸料，比肉还要香！吃一大盘都不怕胖～

酸辣爽口！无油捞汁粉丝！好吃到汤汁不剩

2021年08月05日

夏天粉丝的神仙吃法，好吃到销魂！低脂低卡还美味～无油捞汁粉丝❗️酸辣开胃，一口就上瘾，做法巨简单，墙裂推荐大家试试～ ！

鲜香无比～低脂美味的鸡蛋菌菇豆腐汤

2021年06月10日

㊙️天气太热，吃不下饭。只好多做点汤类，好喝又饱腹！今天分享一道做法简单的鸡蛋菌菇豆腐汤～做出来的汤浓郁不寡淡，鲜香无比，而且超营养

巨好吃的麻辣香菇！麻辣过瘾香绝了

2021年05月26日

今天分享一款香菇惊人吃法！又滑又嫩～香辣过瘾，真的超级开胃！好吃到尖叫～拌上米饭和面条绝了……好吃不胖，做法简单！你一定要试试～