小厨中秋团圆宴#太香啦！低卡Q弹的糖醋虾滑耦盒

2022年09月04日

有喜欢和莲藕的集美吗？赶紧来试试莲藕和虾搭配组合！爽脆Q弹，裹满酱汁真的绝了，简直不要太好吃～减脂期的仙女‍♀️好吃不胖哦……答应我，赶紧安排上

谁发明的这个老式东北拌饭～居然这么好吃～不后悔系列

2022年08月24日

原来米饭还能这么拌着吃～真的太太太好吃了，米饭裹满酱汁，再搭配溏心蛋和海苔，午餐肉，来上一口香迷糊了～墙裂推荐大家没胃口喜欢吃辣的赶紧试试，不吃辣椒用青椒代替！

开胃下饭！比外卖还好吃的鱼香茄子

2022年08月11日

茄子这样做真的太太太下饭了～ 不用油炸也能做出软烂入味的茄子，浓郁的汤汁混合着喷香的肉末，往米饭上一浇，妥妥的三碗米饭打底…… 做法简单，不好吃算我输……

好吃到舔手指的香辣干锅虾，简单又下饭

2022年07月23日

今天分享个馋了很久的香辣干锅虾，香辣过瘾，肉质紧实鲜嫩，一口一个停不下来～好吃到舔手指！喜欢的姐妹们，快安排起来呀……

破防了✅好吃到舔手指的话梅排骨

2022年07月07日

今天分享一道绝绝子的话梅排骨！排骨软烂脱骨入味，口感酸甜可口。满满的梅子味，清爽不油腻，好吃到舔手指！拌饭好吃到哭都快试试，不好吃来打我～

茄子这样做真的太香了！后悔才发现这个吃法！

2022年06月14日

子这么做真的好吃到疯了！我墙裂推荐～无敌了！上桌秒光！外焦里嫩，裹满酱汁，咬一口还爆汁，配上一碗米饭，吃着太过瘾了！喜欢的小伙伴们，快一起来试试吧……

解锁虾滑新吃法✅一口一个满足～虾滑培根卷

2022年06月07日

原来虾滑还可以怎么吃～今天分享个新吃法！真的好好吃，卷着焦香的培根，夹着奶香的芝士，包着Q弹的虾滑，一口下去真的超满足～绝了！快试试……

减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹

2022年06月04日

哈喽，宝宝们，好吖❗️ 今日分享鸡胸肉的神仙吃法～饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼！低脂低卡，既解馋又是满满蛋白质！做法简单又好吃呢……

每天早起十分钟就为了这一口！

2022年05月27日

今天分享一款超级好吃的水煮荷包蛋！我可以连吃一周的早餐选择！！食材简单，做法简单，可是味道确实不简单～鲜美嫩滑！太好吃了～喜欢的赶紧试试

破防了！鲜掉眉的葱油蛏子～巨好吃

2022年05月23日

今天分享一款简单美味的葱油蛏子，只需要简单的烹饪方法，就能做出！肉质嫩滑，鲜嫩多汁！真的超级好吃！喜欢的赶紧试试

破防了姐妹们✅连吃三碗都不够的台式卤肉饭

2022年05月11日

这几天我儿子总说想要吃卤肉饭，赶紧给安排上！酱汁包裹着每一粒米饭，搭配卤到入味的鹌鹑蛋，加上皮香肉糯的卤肉，简直好吃到哭了！平常一点肥肉都不吃的人都能直接干掉两碗米饭

超级好吃的芒果啵啵西米露

2022年04月25日

今天给大家分享超级好吃的小甜品～芒果啵啵西米露，果香浓郁，Q弹爽口！吃一口就会爱上的味道！喜欢芒果的宝宝们一定不要错过哦……

好吃到转圈圈✅低脂低卡酸辣柠檬手撕鸡

2022年04月14日

☘️☘️大家好呀！ 今天分享个酸辣柠檬手撕鸡，巨解馋超过瘾！用鸡腿做出来肉，鲜嫩多汁，一点也不柴，大口吃肉好满足，减脂期吃也无负担，做法简单喜欢的赶紧试试～

超级下饭的家常菜肉末炒土豆

2022年04月12日

今天分享超级下饭的肉沫炒土豆，做法简单，软糯鲜香，酱香浓郁超好吃，无论是拌饭还是配馒头都是杠杠的！喜欢的赶紧试试～

超级好喝的牛奶草莓甘露

2022年04月09日

今天分享一款好喝的饮品～奶茶店同款草莓西米甘露！前几天带我儿子去奶茶店点了一杯草莓西米甘露，回家后念念不忘，赶紧安排起来～顺滑的草莓奶昔+酸奶+Q弹的西米，还有酸甜的草莓果粒～一口下去太满足了！超多料～喜欢的赶紧试试

巨下饭～鲜香可口！好吃到哭的茶油姜丝炒鸡腿

2022年03月29日

今天分享一道简单又美味的茶油姜丝炒鸡腿！鲜嫩的鸡腿肉，配上辣椒，姜丝香辣过瘾又下饭！喜欢的赶紧试试～ 。

墙裂推荐姐妹们尝尝～好吃不胖

2022年03月18日

㊙️真的超级绝了，这是什么神仙搭配！虾滑口感又Q又爽滑，一口一个，太过瘾了！搭配着清爽的黄瓜和清甜的玉米粒，吃起来太治愈了！低脂低卡又营养饱腹！减肥的姐妹们赶紧安排起来……

饱腹掉称✅鲜美浓郁的三鲜菌菇汤！

2022年03月15日

今天分享一道鲜掉眉的三鲜菌菇汤！鲜美浓汤的关键是焦香的鸡蛋，搭配上菌菇和虾仁，豆腐，滚出来的汤真的是绝绝子！低卡好喝又不胖，敲适合减脂期的姐妹们～

这么好吃的海苔炒饭～不允许姐妹们没吃过

2022年03月12日

家里有剩米饭的不要再倒掉啦，分享一道剩米饭的神仙吃法～海苔炒饭！真的太太太好吃了，做法简单，粒粒分明，好吃入味，姐妹们一定要试试哈～

宝妈必备！润肺止咳化痰杠杠的～冰糖金桔膏

2022年02月24日

每次一到换季，我家宝宝总会咳嗽，所以金桔膏是我家一直备用神器～只要不是气管的咳嗽，就能止咳！化痰润喉真的一级棒，大人小孩只要喉咙不舒服，泡上一杯，既能止咳化痰又能补充vc做法简单，喜欢的小伙伴快来试试吧～

减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇

2022年02月21日

平菇和菠菜搭配，原来是意想不到的好吃，真的是神仙组合！香辣过瘾，特别爽口！喜欢的赶紧试试吧～真的是绝绝子……

冬奥会限定版～雪容融元宵汤圆

2022年02月14日

冬奥加油！加油！加油！同庆元宵！一墩难求，一融也难求！ 自从孩子在电视看到雪容绒后一直吵着我要，奈何买不到啊～赶紧动手安排起来，于是我拥有了好多雪容绒融小可爱！

元宵夜必备！香辣过瘾～软烂好吃的红烧鸡爪

2022年02月13日

今天分享个年夜饭必备菜谱～红烧香辣鸡爪！香辣过瘾，超级入味，每一根鸡爪包裹着浓郁的酱汁，太过瘾了！好吃到连骨头都不放过～墙裂推荐嗨…超简单，赶紧学起来～

年夜饭凉拌菜首选！绝了！绝了

2022年01月24日

这个酱鹌鹑蛋真的绝了～ 比我想象的还要好吃 墙裂推荐系列！ 清爽入味 做法超级简单，调好酱汁一倒 冰箱放一晚就好了，我是着急吃，放了两个小时，也是绝绝子……

鲜嫩多汁✅好吃到舔手指的蒜香脆皮煎鸡翅❗️

2022年01月19日

今天分享这款蒜香脆皮煎鸡翅～真的超级好吃！外酥里嫩，鲜美多汁，好吃不腻，小孩都抢着吃～无需油炸无需烤箱就一个平底锅轻松搞定！比买的还好吃，赶紧试试吧～