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步骤 1:
茄子洗干净切条
步骤 2:
调个酱汁:碗中加入一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+少许盐和糖+一勺淀粉+半碗清水拌匀备用
步骤 3:
茄子加入少许盐抓均匀腌制十分钟挤去多余水份,油热放茄子煎微黄装盘,肉末翻炒变色,放入葱花爆香,
步骤 4:
放茄子翻炒,倒入酱汁煮至浓稠,撒上葱花小米辣即可!
步骤 5:
墙裂推荐
步骤 6:
成品图
步骤 7:
记得多煮点米饭哦,淋上肉沫茄子拌一拌开吃啦!做茄子今天用的还是我一直囤的千岛源茶油,本来茄子最吸油,选择茶油不聚酯不油腻,健康!
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茄子这样做无需一滴油,减脂的朋友有福了
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