无油捞汁，夏天一定要吃！酸辣爽口的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  来一朵西蓝花

• 步骤 3：

  

  爽脆可口

• 步骤 4：

  

  玉米切段，莴笋切片，西蓝花切朵，锅中水开放入蔬菜，煮熟捞出过几遍凉水。放入蒜末，小米辣，倒入适量的捞汁，拌匀即可！

• 步骤 5：

  

  成品图

• 步骤 6：

  

  减脂期太适合这个捞汁，0脂无油，清爽好吃，一汁成菜简直太方便了！比单纯的水煮菜好吃太多了！既美味又能减肥，特适合减肥中的小仙女食用