皮脆爆汁！简单美味的南乳炸酥肉

最近

外酥里嫩爆好吃的南乳炸酥肉！很香，外皮又香又脆，里面的肉鲜嫩多汁，口感真的绝绝子！连不吃肥肉的家里人都能吃到赞口不绝！

推荐一个称心如意的年夜饭菜单～秋葵蛏子

2024年11月

今天推荐一道年夜饭缺一不可的菜品～称心如意！寓意：新年心想事成（蛏），万事如意！！ 做法简单，营养美味，颜值爆表！

安利给所有姐妹们，清爽解腻太好喝

2024年04月13日

这杯复制书亦刺梨白月光真的绝了！喝完一杯感觉还能再喝十杯……清爽解腻！真的很适合夏天，低卡0脂肪听说一颗刺梨能抵25个柠檬！！！！ 一起来学学吧

低脂低卡又营养美味一定不能错过这个

2024年03月26日

低卡低脂又营养美味的番茄豆腐鱼片，番茄熬制的汤汁浓郁，酸酸甜甜的口感，鱼肉和豆腐嫩滑鲜美，味道实在太赞了！蛋白质丰富，好吃不胖……

快乐减脂！！这玩意真心吃一辈子都不腻

2024年03月06日

鲜掉眉的冬瓜花甲汤～是减脂期可以放心吃的优质蛋白！！低脂低卡，汤汁鲜甜可口！接下来是夏天了，露大腿的季节开始了，赶紧先安排起来吧！

全家人一致决定列入年夜饭清单

2024年01月17日

第一次见鸡翅和口蘑结合在一起，真的嘎嘎香！！！ 鸡翅焦香入味，口蘑鲜美多汁，好吃到嗦手指，配上白米饭，我儿子一人炫了一盘，真的后悔做少了，又香又嫩，越嚼越香，做法简单，你们一定要去试试…

巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现

2023年12月23日

香辣美味的铁板鸡蛋豆腐一出锅就惊艳到我了，巨好吃，外焦里嫩，香酥可口，尤其搭配这个灵魂酱汁真的绝了～一口一块超满足，真的比肉还好吃，大人小孩都喜欢，一上桌秒光……

秋冬季润肺营养汤～白萝卜排骨汤

2023年12月10日

秋冬季到来，汤汤水水安排起来呀～ 白萝卜是秋冬的宝，都说冬吃萝卜夏吃姜，这道汤在我家一星期几乎喝上三四次。鲜甜滋补，润肺化痰！排骨软烂脱骨，白萝卜入口即化，汤鲜味美～

绝了～巨巨巨好吃！求你们快去做

2023年11月25日

口蘑+牛肉一起炒，真的泰泰泰好吃了，牛肉嫩滑可口，搭配口蘑鲜香滑嫩。简直就是神仙搭配！一盘都不够吃，酱汁浓郁拌米饭连吃三碗做法简单，大家快去试试

秋天来碗板栗山药炖鸡！！养脾胃～鲜甜好喝

2023年11月09日

秋天干燥，多给家里人安排起各种汤水，今天安排个板栗山药炖鸡，鸡肉软烂脱骨，山药和板栗软糯香甜，整个汤都是清甜的，健脾养胃。滋补暖身，做法简单，一定要试试～全家都爱喝

我妈的拿手番茄荷包蛋焖粉丝～好吃到原地跳舞

2023年10月25日

今天给宝宝们分享我妈多年的宝藏粉丝做法，荷包蛋一口爆汁，浓郁的茄汁包裹着粉丝，酸爽开胃，好吃到哭～没胃口就想大口吃它，做法简单，懒人也能轻松搞定

还有谁没吃过这个巨好吃的紫菜炒饭❗️❗️太香了

2023年10月12日

对于紫菜炒饭我是百吃不厌，连我家小孩都特别喜欢吃，紫菜脆脆的，鸡蛋嫩嫩的，还有腊肠，香菇真的满满我的最爱，一口接一口都停不来，亲们喜欢的赶紧试试，保证你会爱上～

破防了✅家人们一定要试试这道香辣孜然火腿

2023年09月08日

呜呜呜～这个香辣孜然火腿真的太香了，搭配线椒一起炒泰绝了……每一次一盘都不够我们吃，香香辣辣，孜然味浓郁！带着烧烤那味儿，嘎香嘎香的！做法简单，喜欢的姐妹们赶紧安排起来～

有幸在酒席上吃过一回……真的巨巨巨好吃

2023年08月25日

今天做了生炒鲈鱼真的巨巨巨好吃，之前去吃酒席吃过一回，回来后念念不忘，今天感觉满足上！外焦里嫩，香辣美味！鱼肉口感又嫩又滑，原汁原味，点也不腥，太下饭了！大人小孩都爱吃，上桌秒光！做法简单又美味，快试试吧～

软糯鲜香❗️这个南瓜鸡腿焖饭真的太好吃啦～

2023年08月15日

每周都要吃一次的焖饭，真心推荐给你们呀！～零失败食谱！懒人版南瓜鸡腿焖饭！米饭吸满了南瓜，香菇，鸡腿的香气真的太好吃了。南瓜软糯香甜，鲜嫩入味的鸡腿肉，每一口都幸福到骨子里～大家赶紧去安排起来吧

连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称

2023年08月03日

今天分享个减脂餐～西蓝花拌木耳！低卡好吃，解馋解腻的一道凉拌菜！西蓝花清脆，木耳爽口，搭配酸辣的酱汁。整一个被惊艳到了～做法简单，拌一拌就好了，喜欢的朋友快去试试

终于吃上了，原来网友给的配方是真的绝了

2023年07月27日

最近天气真的热，做个简单又下饭的凉拌巴沙鱼吃！这样做真的酸辣过瘾，嫩滑入味，入口即化的口感真的太解馋了！没有胃口通通不见～减脂期馋了用它来代替高热量食物，真的也太绝了……

我要向全世界推荐这道鲜虾冬瓜汤

2023年07月17日

今天分享道超级好喝的汤～冬瓜鲜虾汤！巨巨巨鲜美～这个季节的冬瓜应季搭配鲜虾，煮到冬瓜沙沙的，虾肉Q弹鲜美～汤水真的太好喝了，低卡高蛋白，减脂期的姐妹赶紧冲冲冲，

简单凉拌面只要五分钟，美食的快乐你值得～

2023年07月12日

天气越来越热，不愿做饭的姐妹过来看看，就来一碗酸辣开胃的茶油凉拌面，好吃不胖！酸酸辣辣的，黄瓜丝多多的加，还有脆脆的花生，来上一口真的太好吃了～一碗凉拌面就可以治愈一切……

真想把这个做法安利给所有减脂的姐妹们！巨巨巨好吃

2023年06月27日

减脂期的姐妹们快去试试这个凉拌鸭胗，真的绝了……香辣过瘾，脆脆的，敲入味！比店里的还好吃，越嚼越香的那种，真的一点腥味都没有！好吃到停不下来！做法简单，喜欢的赶紧试试

夏季限定～秋葵+虾滑真的巨巨巨好吃

2023年06月15日

哈喽！宝宝们！ 今天分享一道秋葵酿虾滑！没有想过秋葵和虾滑能檫出火花，绝配了！秋葵口感爽脆清甜，虾滑Q弹多汁，里面还放了胡萝卜自带清甜，秋葵籽咬起来咯吱咯吱的，真的巨巨巨好吃！做法简单，宝宝们快去试试～

无油捞汁，夏天一定要吃！酸辣爽口

2023年06月07日

天气一热，就喜欢吃酸辣爽口的食物，今天分享一道低脂又好吃的蔬菜捞汁，想吃什么蔬菜就放什么蔬菜，吃撑也不怕长胖

㊙️这玩意儿我能吃一辈子！不后悔系列

2023年05月28日

哈喽！宝宝们！ 今天的凉拌菜来咯，酸辣的酱汁包裹着鲜嫩的肥牛卷，真的太过瘾了，煮一煮，拌一拌就搞定啦～巨好吃，不好吃来打我～

减肥的姐妹们一定要试试～酸辣清爽吃不胖

2023年05月06日

今天分享个封神版的生菜吃法～ 夏天了，必须让减脂的姐妹们都看到！ 一口一个好吃到爆的生菜卷～ 蘸上酸辣浓郁的酱汁。从里到外都很清脆爽口，一口下去馅料丰富太满足了！ 几分钟就搞定，饱腹感很强，当晚餐妥妥的！我夏天晚餐的承包者……

终于吃上了，原来网友的配方是真的

2023年04月20日

今天分享一道蟹柳虾滑海苔卷，鲜美可口的虾滑和蟹柳搭配海苔片这么一卷，外焦里嫩，一口一个，真的好吃到停不下来，而且还低卡低脂，好吃不胖～ 偶尔来一份这样的快乐减脂餐简直不要太开心