蒜蓉小龙虾

2022年09月30日

小伙伴们，你们喜欢小龙虾吗？无敌好吃的那种，肉质紧实弹牙，吃完想把盘子都舔干净的那种！今天咱们就来制作这款无敌小龙虾！自己制作的小龙虾既干净，又卫生！营养更健康！国庆假期安排起来吧！

百分百胶质的☞《红枣银耳羹》

2022年09月29日

这是一款零基础，厨房小白都能轻松胜任的,“电饭煲红枣银耳羹”！方法特别简单，有电饭煲就能制作，我是无意中摸索出来的方法！接下来就把制作方法分享给大家。

咸香软糯的红烧芋头！

2022年09月27日

喜欢吃芋头的小伙伴请看过来！这是一款口感，咸香，软糯，层次感特别强的芋头！太好吃了,废话不多说，直接上干货。

老鸭黄花菜汤！

2022年09月27日

入秋了！今天给家人们煲一锅老鸭黄花菜汤喝！鸭肉性凉、可以滋阴补虚！养胃、健脾化湿、增进食欲。黄花菜也叫金针菜，是一种百合科草本植物的花蕾。鸭汤搭配爽口的黄花菜！特别好吃！接下来我们就来看看是如何制作的吧！

香酥的炸小鱼儿

2022年09月26日

今天是礼拜天！恰巧又偶遇了台风，早上买回来的小鱼儿，就制作起来给家人解馋吧！这小鱼儿太适合当小零食吃，追追剧，喝点小酒！简直太香了！

《新奥尔良烤翅》

2022年09月07日

受疫情影响，今天已是居家静默第34天了! 对于一个吃货来说，有太多太多想吃的东西! 前两天囤了一个冷冻鸡翅包，今天就跟小伙伴分享这款“好吃看得见”的，“新奥尔良烤翅”! 这款一款零基础，零难度! 手残党都能轻松完成的新奥尔良烤翅! 跟我一起来看看吧！

简单又美味的隔水蒸鸡

2022年09月04日

“隔水蒸鸡”，顾名思义就是隔着水依靠蒸气蒸熟的鸡肉菜式，是粤港澳及桂、琼等华南地区独具特色的一道名菜，这种烹饪技艺已流传了数百年，并形成了独特的水蒸鸡饮食文化。 今天就跟大家分享这道菜!方法简单，味美!跟我一起来看看吧！

自制茶叶蛋

2022年09月03日

一直挺爱吃茶叶蛋的!只是外面卖的茶叶蛋不太安心，一想到蛋壳都不洗，煮熟以后敲破再继续煮，想想都够了! 今天就分享一款自制茶叶蛋!方法简单，味道却很赞!跟我一起来看看吧！

南瓜饼

2022年08月28日

受疫情影响，今天是宅家第25天! 我的老粉肯定都知道，我最近跟南瓜杠上了! 最近不是吃南瓜馒头，就是南瓜小米粥，亦或是南瓜汤! 今天吃南瓜饼，南瓜饼制作方法很简单!厨房小白应该都能一看就会，接下来就分享给小伙伴们!

南瓜小米粥

2022年08月26日

南瓜小米粥具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，因此南瓜小米粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。

南瓜汤

2022年08月26日

南瓜的营养价值很高，其中里面富含维生素、钙、铁、锌等矿物质! 能够促进身体的新陈代谢，从而提高机体的免疫力，具有强身健体的作用。南瓜里还含有果胶成分，能具有清热解毒的作用，同时还具有保护胃粘膜，防止粗粮对胃部造成损伤! 炎炎夏日，来上一碗清热解暑的南瓜汤! 岂不美哉!

自制炸薯条

2022年08月25日

受疫情影响，今天是我们小区静态化管理的第22天!现在每天别的没有! 有的就是一大把时间，上次囤的土豆还有几个，孩子们缠着我给他们做薯条吃!今天就跟大家分享一款简单易上手的自制炸薯条!自制薯条，外酥里糯，非常好吃!

“满口生香的”梅干菜煎饼

2022年08月24日

三亚疫情，今天是我们小区静态化管理第21天! 既无法改变，就珍惜跟家人朝夕相处的时光吧！ 今天跟大家分享一款，无敌美味的梅干菜煎饼! 外皮酥脆，“满口生香”! 真的太好吃了! 我们家最近真是吃上瘾了!这个礼拜今天是第三次做这个煎饼!话不多说，上干货!

南瓜馒头

2022年08月20日

哈喽小伙伴们! 好久没来跟你们分享菜谱了! 最近我们三亚的疫情很严峻! 我们小区已经静默17天了，除了每天到小区门口做个核酸，其他时间都家里宅着。 感恩一线的医护人员们的负重前行，也感谢为我们社区囤菜的志愿者们! 今天的蔬菜包里有一截老南瓜! 我们就把它做成南瓜馒头!

海南椰子鸡火锅

2022年07月03日

“椰子鸡火锅”我选择用海南散养的走地鸡，和新鲜的青椰来烹饪!椰子清香，椰子水清澈如水，晶莹剔透，清甜中带有一丝淡淡的椰子清香!走地鸡是完全散养的!鸡皮Q弹，鸡肉滑嫩，鸡骨清香，再配上自己家喜欢的的食材，无需加什么调料品，纯天然又简单且美味的椰子鸡火锅就制作完成了！

夏日解暑必备 | 百香果蜂蜜柠檬果饮

2022年06月28日

百香果被称为水果中的“维生素C之王”。每天吃一点百香果，可以减少对其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其含有的维生素C，具有美容养颜和抗衰老的作用。 百香果柠檬蜂蜜水功可以胃肠蠕动、润肠通便、抑制肠道内微生物生长、清除肠道内毒素、生津、清热化痰、解酒、保肝、美白、祛斑、美容养颜、延缓衰老、促进脂肪消耗、止咳、化痰、疏风散热、预防便秘，还有杀菌和消炎的功效。

凉拌开胃茄子

2022年06月09日

茄子是这个季节的时令梳菜，价格实惠又好吃!营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有缓解作用。茄子具有降脂降压、抗衰老等功效。 今天就把这款，简单，快速，易操作，好吃又开胃的凉拌茄子分享给大家!这道菜在我们家特别畅销，每次都是光盘的。

香喷喷的葱香饼!

2022年06月07日

这是一款简单快捷又好吃的早餐饼!厨房小白都能一看就会!简单的食材，味道却很赞。当你早餐不知道吃什么的时候，当你家里没菜的时候，葱香饼就是很不错的选择。

好吃又巨下饭的肉沫茄子

2022年06月04日

这是一道巨好吃! 巨下饭的家常菜! 不夸张的说这道菜伴随着我的成长!我母亲也是一个特别热爱生活的人!印象中我母亲总喜欢给我们烧好点吃的，我小时候经常吃到这道菜!然后会在我妈妈烧菜的时候当她的小助手，帮她加调料这些，所以看着看着也就烙印在心里啦！然后自己学着试试，还是熟悉的味道!

2022年05月16日

这是一款简单，营养，味道鲜美，肉质细嫩的葱油鲍鱼!不管你是学生党，还是手残党，都能轻松上手! 鲍鱼其名为鱼，实则非鱼，是名贵的海洋食用贝类，味道鲜美，营养丰富，素有海味之冠，被誉为海洋的“软黄金”，其肉质细嫩，鲍鱼的营养价值非常丰富，里面有丰富的蛋白质，能够提高身体免疫能力、能够促进人体中枢神经、对皮肤、血液、心脏等都是有一定的好处。

番茄土豆牛腩煲，牛腩软趴，汤汁酸甜开胃又营养!

2022年05月10日

　　西红柿配牛腩，可谓绝配，不止口感好，在营养搭配上也有绝妙之处! 一锅热呼呼的西红柿炖牛腩别提有多开胃啦！心里都暖了吧。牛腩本身是温性的，加上西红柿的寒性，马上中和了，所以既不用担心吃了会上火，又不担心体寒，大多人群都适合食用西红柿炖牛腩。其中西红柿炖牛腩还可以补血滋阴，对女性的身体更有利。对于贫血阴虚的人群来说，西红柿炖牛腩更是圣品。

夏季开胃菜——【酸菜鱼】

2022年04月30日

酸菜鱼是一道我们日常喜食的菜品。酸菜是一种富含维生素和氨基酸的高营养食物，对于肠胃有着保持温养的作用，而且味道特殊酸香爽口。鱼肉含有高蛋白，营养价值丰富，味道也很鲜美。炎炎夏日里制作上一道酸菜鱼!会让你和家人胃口大开哦！

炸小红鱼，肉质肥美，外酥里嫩~

2022年04月15日

这是一款好吃到停不下来的小零食，野餐的时候带上一盘，追剧的时候啃啃简直是无敌了，制作方法简单，外酥里嫩，肉质肥美!大人孩子都喜欢，这个方法不止可以炸小红鱼，也可以用来炸小鲫鱼，剥皮鱼等等，都是非常好吃的!

茴香蚕豆

2022年03月31日

民间有句俗语：“春天吃豆，胜过吃肉”。春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。这些豆类蔬菜含有各种维生素、矿物质和蛋白质，都是人体最需要的营养成分，常吃有助于我们的身体健康，春天吃的鲜豆，顺应时节，营养丰富，全家老少都受益。 今天就来分享一道简单又好吃的茴香蚕豆，记得我还小的时候，我妈妈就经常制作这道菜给我们吃，一起来看看吧！

凉拌皮蛋

2022年03月29日

这是一道，简单，快速，开胃的凉拌皮蛋，三分钟就可以搞定!