超级快速版【炒蛋饭】

2020年05月17日

这是我家有时没去买菜吃又不知道吃什么时，就会炒蛋饭，方便快捷，不上火

超多汁的鲜肉包（一次发酵）附带揉面方法

2020年05月16日

这是我家小朋友最喜欢吃的肉包，话不多说，按捺不住了！ 教你们怎么辨别高中低面粉 特高筋面粉：蛋白质含量为13.5%以上； 高筋面粉：蛋白质含量约12.5%~13.5%； 中筋面粉：蛋白质含量为9.5%~12.0%； 低筋面粉：蛋白质含量在8.5%以下 看面粉包装后面的营养成分表

豪华版的皮蛋瘦肉粥

2020年05月16日

夏天到了，我们会经常煮粥吃，特别是礼拜的时间，省时间方便，最主要简单。 皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。 皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋，含有更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。同时还具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压的功效。另外，松花蛋在保护血管、提高智商、保护大脑方面亦颇有益处。 皮蛋瘦肉粥粥香滑爽，咸鲜味美，有滋阴清热，益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热之功效。 补血养血：皮蛋瘦肉粥中猪肉含有蛋白质和脂肪酸，能够改善贫血症状，补给血红素和促进铁吸收。 虽然好处多，但不要经常吃，也不要吃多，什么东西都是一样的，再营养的东西也要有一定的量。

烤箱版的烤鸡

2020年05月15日

以前小时候经常用泥土来造一个窑，我们叫窑鸡，现在已经没有地方可以窑了，想吃只能用烤箱，又方便又美味

清甜爽口的【鸡蛋炒黄瓜】

2020年05月14日

黄瓜中含有丰富的维生素，维C能够提高人体免疫力、抗氧化、抗肿瘤，维E能够延年益寿。丰佃娟：黄瓜作为一种蔬菜，其实含有丰富的维生素，例如维生素C，能够提高人体免疫力，同时它这种抗氧化作用能够起到抗肿瘤的作用，黄瓜含有丰富的维生素E，能够延年益寿。同时黄瓜可以替代别的水果的话，对于糖尿病人来说也是一个很好的选择。

红枣花胶炖牛奶

2020年04月20日

女人过了30胶原蛋白流失，所以必须要补回来，再多的化妆品也掩盖不了你自身的气血，一个女人气血足了，身体好，脸自然就漂亮了， 美容养颜，补气血，增强免疫力等功效。