三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
吴孙海的头像

吴孙海关注

2020-02-05 加入

人间美味,值得体会……

  • 关注0
  • 被关注1839
黄金炒饭

黄金炒饭

2020年04月09日

红烧排骨

红烧排骨

2020年04月06日

辣子鸡

辣子鸡

2020年04月04日

虫草花排骨炖鲍鱼

虫草花排骨炖鲍鱼

2020年04月03日

椒盐大头虾

椒盐大头虾

2020年04月01日

火山土豆泥

火山土豆泥

2020年03月31日

水煮鱼片

水煮鱼片

2020年03月27日

炖牛肋排胡萝卜汤

炖牛肋排胡萝卜汤

2020年03月24日

土豆粉丝蟹煲

土豆粉丝蟹煲

2020年03月22日

麻辣小龙虾

麻辣小龙虾

2020年03月20日

蒜蓉花甲虾粉丝煲

蒜蓉花甲虾粉丝煲

2020年03月16日

红烧鸡脚

红烧鸡脚

2020年03月10日

红烧明虾

红烧明虾

2020年03月08日

100克可食用虾的热量为93千卡。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质,是人体补充营养的好食材。 1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 4、日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5、不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。

红烧鲈鱼

红烧鲈鱼

2020年03月01日

1