清蒸蒜蓉鲍鱼

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清蒸蒜蓉鲍鱼收藏

浏览 49323 收藏 122 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鲍鱼 5个
  • 蒜头 1个
  • 耗油 1勺
  • 生抽 1小勺
  • 1汤匙
  • 辣椒 1个
  • 1小根
  • 白糖 1勺

小贴士

1、鲍鱼底下的黑色东西要处理干净。
2、鲍鱼大火蒸个5分钟即可,如果蒸时间过长,鲍鱼肉会变老。

吴孙海 2020年03月07日发布
鲍鱼其名为鱼,实则非鱼,是名贵的海洋食用贝类,味道鲜美,营养丰富,素有海味之冠,被誉为海洋的“软黄金”,其肉质细嫩,鲜品可以食用的部分蛋白质12.6%、脂肪0.8%;干品含有蛋白可高达54.1%,氨基酸种类齐全,配比合理,含有多种维生素和微量元素,是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物,且口感极佳。
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