爆炒梭子蟹

2021年06月25日

红烧鸡翅

2021年05月17日

减脂便当，食材多样，营养丰富

2021年04月09日

春天处处好风光，带上自己做的便当出去感受春天的气息吧

卷饼这样做，营养全面又快捷

2021年03月16日

早餐必须要吃的好，又不想做起来太繁琐，那么这款卷饼最合适不过啦

香椿拌豆腐，减脂期敞开吃的一道春日美食，简单易做

2021年03月09日

香椿有独特的香味 加少量的调味料就能品出食物最初的味道 香椿芽的赏味期很短哦 且吃且珍惜

排骨一定要这样做，酸甜可口，做多少都不够吃

2021年03月06日

菠萝排骨，酸甜可口，大人小孩都爱吃

烤雞翅，拿出来的瞬间家人以为在肯德基买的

2020年03月01日

大家好，我是燕小厨，今天用烤箱做一个午后小食，做法非常简单，一起来看看吧

牛肉番茄意面为武汉热干面加油！

2020年02月11日

特殊时期，家里剩下的食材做个简易版的番茄意面

梨膏

2019年12月23日

鱼汤素菜米糊，营养均衡好吸收！

2019年12月11日

凉拌莜面鱼鱼#不吃火锅怎么算过冬#

2019年11月29日

白菜蘑菇豆腐什锦锅（日式）

2019年11月28日

#不吃火锅怎么算过冬#升降火锅#想要回家就能迅速吃上一顿营养美味的晚餐？已经厌倦了市面上千篇一律的火锅底料？想给自己摄入了太多油脂的肠胃放个假？好吧，今天就分享一个“有滋味”火锅”，低热量，矿物质丰富，预防老化！

菌菇鸡清汤火锅汤底#升降火锅#

2019年11月27日

冬天来了，火锅是主场。出去吃当然方便，但是个人还是喜欢在家吃，经济实惠吃的又放心，火锅好吃关键在汤底，今天分享一个清汤底的做法，简单好做健康美味！

减脂餐：自制虾丸

2019年11月19日

花雕熟醉蟹

2019年11月17日

金秋十月，蟹满黄。

香菇馒头

2019年11月08日

清蒸鲫鱼

2019年10月30日

最近在吃减脂餐，少盐少油健康餐，吃的也很安心也很满足

鸡丝粥

2019年10月20日

清蒸鱿鱼#秋天怎么吃

2019年10月17日

脱糖三色糙米饭

2019年10月14日

凉拌萝卜菜秧#秋天怎么吃

2019年10月12日

茄汁土豆泥

2019年10月09日

基围虾酿冬瓜

2019年09月18日

非常适合减脂人群的一道美味佳肴

减脂必吃的拌荞麦面

2019年09月17日

日本豆腐蒸蛋

2019年09月15日

蒸蛋看着简单，但很多人蒸出来总是有孔、不够嫩、很多水，这次按燕小厨的菜谱来，想不嫩滑都难！搭配上喷香鲜辣的牛肉酱，简直太下饭了吧~