渐变紫薯燕麦奶昔

2020年09月14日

紫薯保护肝脏，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，以此来达到保护肝脏的效果。还可以延缓衰老、美容养颜，这两种物质具有很好的抗氧化作用；紫薯中富含膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，而且还吸水膨胀润肠通便。进入秋天了，早餐又想喝暖暖的，紫薯+燕麦脆容易饱腹，早餐喝一杯棒棒哒！

草莓奥利奥酸奶杯

2020年09月13日

虽然已是秋天，但是对酸奶杯的追求一直未变，今天来一杯草莓酸奶杯，奥力给！

懒人早餐㊙️‼️手抓饼版酸奶拿破仑

2020年09月10日

懒人早餐系列～ 拿破仑需要做酥皮 还需要打发淡奶油 本谱既然是懒人早餐/下午茶嘛 一切皆可充分发挥懒人本性୧⍤⃝可爱

下酒菜㊙️‼️芋荷炒猪心‼️不老也不腥

2020年09月10日

从营养学角度上来说，猪心含有比较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维C以及叶酸等多种营养素，儿童可以多吃，它能够补充身体中所需要的各种营养成分，但是猪心比猪肉的蛋白质含量略低，脂肪及碳水化合物含量略高，它虽然可以提供人体所需的优质蛋白，但老年人、肥胖人群以及心脑血管疾病的患者，还是不宜多吃的，而高胆固醇血症的患者也是忌食。 个人喜好：再喜欢吃的东西也不能天天吃，否则会腻，所以我家日常餐桌就是根据当天市场售卖的食材来决定，今天遇见有新鲜的猪心，买一个来搭配"妈妈牌"芋荷，做一道我家掌柜的喜欢的下酒菜。

超级快手菜 芥末墨鱼

2020年09月03日

小家伙开学啦！ 早起晚睡是正常 掐点做饭是日常 一日三餐是保障 焯烫一盘小海鲜 简单粗暴挤点酱 快手午餐端桌上 吃饱了好把学上

看金龙鱼导师直播做蔓越莓慕斯蛋糕

2020年08月30日

七夕刚刚过去，浪漫的我们依旧沉浸在甜蜜中~ 今天我用金龙鱼烘焙粉，根据上周金龙鱼导师的直播为灵感，做一款好看的甜甜蜜蜜的甜品，慕斯口感轻盈顺滑，吃起来一点也不腻。加上蔓越莓美容养颜的功效，更让美厨娘无法拒绝。错过这场直播的朋友也不用担心，9月3日14：00-16：00金龙鱼的金牌导师还将在豆果直播哦！关注金龙鱼精英100%烘焙大师赛在豆果美食的主页，不要错过直播信息哦！

酸汤肥牛 酸辣爽口

2020年08月21日

虽然立秋了，但是秋老虎如期而至，让热浪更加猛烈了，我256斤的胃没有食欲，怎么办？用家乐酸汤肥牛调味包做一锅酸汤肥牛吧！这道酸汤肥牛是黄渤在《忘不了餐厅》节目中亲自掌勺制作，特别推荐的哦，荤素搭配酸辣爽口好吃到汤都不剩！甚至吃到最后可以将米饭泡入酸汤中，立马就有了一碗酸汤泡饭，趁着热汤，三五两口就下肚了，此菜专治没胃口，简单又快手，厨房小白不再是小白，轻松就可以搞定，让你的亲朋好友为你喝彩，特别值得一试哟！

原味玛德琳

2020年08月18日

今天用格菱乐厨师机做原味玛德琳，看似有点大材小用的样子，其实不然，今天是暑期的周末，小家伙约了几个小伙伴来家中玩耍，烤一盘怎么够小伙伴们一起分享呢？多烤几盘蛋糕的时候格菱乐厨师机可以神助力！打蛋，搅拌面糊，轻松搞定，不用担心甩出我的“蝴蝶臂”了，哈哈！

懒人早餐㊙️‼️黑糖糍粑

2020年08月18日

懒人早餐系列～ 空闲时做的糍粑，切成条或片用油纸隔开包上保鲜膜冷冻在冰箱里，想吃的时候取出解冻即可。 黑糖加水熬成黑糖浆装密封罐放冰箱冷藏。 黄豆粉研磨好装密封罐中。

懒人早餐㊙️‼️泡菜芝士窝蛋

2020年08月18日

懒人早餐系列～ 小家伙的暑假是忙碌的 天天有辅导班 我又开启了早起模式 于是懒人早餐就出现在我家餐桌上 趁小家伙洗漱的时间就可以做好一份快手早餐 何乐而不为呢♫(͡◕ ◕͡)神采飞扬

低卡燕麦紫薯派

2020年07月27日

小家伙已经放暑假了，天天宅在家就是吃吃吃吃吃。为了健康，吃好的前提下还不能长肉肉，那今天用营养丰富的趣卡燕麦脆给烤一个紫薯派吧，零失误易上手。

只要用心，你什么都可以泡【北鼎Mini K养生壶食谱】

2020年06月27日

泡的是茶 尝的是生活 余生就和喜欢的泡在一起吧！

天使蛋挞【北鼎烤箱食谱】

2020年06月27日

天气已经进入了夏季，给小家伙夏季必备解馋的甜品做起来了，做好冰淇淋剩下的蛋清怎么办？ 别担心，趁着今天护士节，给大家分享一款简单又快手的甜品，可以消耗掉做冰淇淋剩余的蛋清，也借此洁白天使蛋挞犒劳辛苦抗疫的护士们，向白衣天使们致敬！

肉松芝士烤三色糙米饭团

2020年06月25日

我是南方人，每天不能离开白米饭，但是做为一名负责任的厨娘，从健康角度出发又不能天天安排家人跟着我吃白米饭，适当的时候还是需要吃吃糙米，这样对身体有好处，同样也可以增强抵抗力！ 将糙米做成可爱的球状，让宝宝看见更加有食欲，而且每一个饭团里包裹着混合了沙拉酱的蛋黄肉松让口感更上一层楼！

简单又粗暴‼️黄油烤小鲍鱼

2020年06月25日

闲来无事，给刚刚买回家的鲍鱼洗刷刷～洗刷刷～ 看着新入的ACA北美电器，这个颜值我爱了！ 我要请我的新的烤箱吃新鲜的黄油烤鲍鱼！

小龙虾taco

2020年06月22日

之前见kfc小龙虾taco广告就觉得很是诱人，带着小家伙去尝过，超级taco其实就是鸡排夹小龙虾，味道有趣、样子也十分讨喜。 做为一名合格的吃货兼厨娘，必须满足我家小家伙，只要他想吃就做，营养又健康，自己做也比较任性，小龙虾随意放，吃起来大快朵颐！ 把腌制好的鸡胸肉裹上用顶焙良品日式面包粉加鸡蛋调成的糊，再裹上新良面包糠油炸好，任性地加上做好的干煸小龙虾尾，搭配绿叶蔬菜和红红的番茄丁，好看又好吃！

白桃乌龙茶冻撞奶

2020年06月20日

炎炎夏日，喝点什么？ 我喜欢冰冰凉凉的，今天推荐朋友们用0糖0脂0添加的原叶袋泡茶～他山集茶，原生态 纯天然，好喝得没道理(●'ᴗ'σ)σணღ*

猪骨浓汤蔬菜煲

2020年05月09日

春天是个美丽的季节，有大量新鲜蔬菜上市，红的绿的黄的青的，如果每天都可以摄入这些不同颜色的蔬菜带给我们的营养，是一件多么美好的事情呀！ 今天我给大家分享一道低脂美食～猪骨浓汤蔬菜煲，可以一口气把你喜欢的蔬菜都吃进肚子里去，这道菜的主角就是家乐猪骨浓汤宝，源自进口大约克猪经过3小时以上熬煮，不添加味精，味道浓郁鲜美。用它做出的蔬菜煲汤底鲜味自然醇正，没有浓重的腥味，营养丰富，还省去了熬煮猪骨的时间。加入白玉菇、蟹味菇、香菇、西兰花、魔芋结、玉米粒、胡萝卜，层层入味，健康低脂轻松搞定！

干笋燕京U8啤酒炖肉

2020年04月03日

脆嫩的笋干搭配入口即化的红烧肉，那种鲜美的滋味以及吸收了肉汁的笋干的美妙，每次吃这道菜时我都是先抢着笋吃，接着再大快朵颐的吃肉，真的是好吃得停不下来，轻松吃掉两碗米饭！一边说一边流口水的我还要给你们再分享一下让这道菜更加好吃的秘诀：那就是炖肉时我们将需要加没过肉的开水替换成燕京U8啤酒，让笋的鲜美和肉汁完美结合啤酒的香气，肉依旧肥而不腻，笋依旧清香，整道菜更是香气扑鼻！

燕京U8啤酒烧茄子

2020年04月03日

做为一个中国人，谁不会烧茄子呀？你肯定会认为这是一道再家常不过的家常菜了。但是今天我分享的是用啤酒烧茄子，从健康出发不再将茄子过油炸，提前用盐给茄子腌一下，不仅减少烹饪时间还可以使茄子更入味，大大减少菜庶的脂肪含量，对我们的身体健康更加有益。 而且茄子不去皮，更保留了茄子皮的营养素，好了，闲话不多说，让我今天推荐的燕京U8啤酒隆重登场吧，它选取优质好水，纯正麦芽且麦香浓郁，精选的捷克极品萨丝啤酒花，香气馥雅兼具花果香，用它烧出的这道茄子，给整道菜增鲜提香了不少，尝上一口更是独具风味！

燕京U8啤酒冰苦瓜

2020年04月03日

苦瓜是“君子”菜，老少皆宜，而且特别适合夏天吃！今天分享一道凉拌苦瓜，简单快手，清爽脆口，秘诀就是用了我夏天最爱的燕京U8啤酒来助力！ 燕京U8啤酒是值得我今天特别推荐的，选取源自燕山山脉地下纯净水源，富含人体所需多种微量元素；选用进口优质麦芽，麦香浓郁，再加上精选捷克极品萨兹啤酒花，使得香气馥雅兼具花果香，喝上一口你就会爱上它！

吮指享不停~酱香鸡翅南瓜盅 琥珀maggie

2020年04月02日

今天做的酱香鸡翅南瓜盅，鸡肉嫩滑，酱香浓郁，吃完鸡翅后还可以将贝贝南瓜盅一起连皮吃掉，软糯宜人，而此时的贝贝南瓜盅又充分吸收了鸡翅的鲜美与酱香，真的是相得益彰！要想这道菜品更入味，少不了一款好酱！我使用的是“ 葱伴侣六月香豆瓣酱 ”，它是【90天足期发酵的原酿好酱，不添加防腐剂和黄原胶，酱体自然，酱香浓郁，炒拌焖蘸都不在话下，美味又好吃，营养又健康】。南瓜与鸡翅碰撞出的美妙滋味只可意会，想全身心体验原滋原味，就来跟我一起试试看吧！

快手早餐‼️鲷鱼烧‼️年年好运

2020年03月31日

做简单快手的早餐~鲷鱼烧，简单到谁都会做。

蔓越莓紫薯发糕

2020年03月31日

父亲是赣南客家人，我小时候天天见的街边早餐摊就是:白糖米糕、艾米果、芭蕉米果、烫皮、芋包艿，当然还有雷打不动的油条包子花卷……都是由会做美食的手艺人起早摸黑的提前做好蒸好，天刚刚亮时就带去菜市场门口卖，早起赶早市的的人们或者上班的早餐都在这买来吃，慢慢的由最早的街边摊演变成了街边店，现如今已经是有专门的早餐馆了，把形形色色的特色早餐集中在一起经营，想吃什么都可以在一家店里吃到了！ 远嫁的我，在小家伙小时候不少做各种发糕给他吃，最简单的有着细腻口感的白糖米糕、营养丰富但口感粗糙一些的五谷杂粮的发糕、足够视觉冲击力的黑乎乎的黑米的米糕。孩子那时候小，也不能多吃，一次蒸一碗，解决了孩子温饱问题又满足了我对家乡美食的思念之情！今天用北鼎养生壶给小家伙做了紫薯发糕，蒸出来刚刚好一碗，足够满足我和小家伙了，加上了蔓越莓营养更健康！

家的味道 | 手工春饼春饼

2020年03月31日

在家做春饼，简单快手，做好的春饼，可以卷你喜欢的菜，一家人聚在一起，其乐融融。