草莓炸弹 海绵蛋糕 生酮

2020年01月01日

记录自用 6寸或5寸加高 生酮海绵蛋糕，温度170有点高，下次考虑改成160℃。 杏仁粉口感略粗糙，考虑改为杏仁粉30g、椰子粉10g。

西葫芦面 生酮

2019年12月24日

开始生酮了，记录下自己感觉不错的食谱。 把青酱换成油脂含量低的酱，低碳低脂也可以吃。

可颂三明治牛角包

2019年12月13日

全家买的牛角包，虽然是人造黄油做的，但是味道超级棒啊，偶尔过下嘴瘾吧。

香蕉可可燕麦棒—无糖低卡

2019年11月12日

超简单的健康低卡小甜点，天气渐冷真是很谈恋甜食啊，嘴馋时吃一根再配杯无糖热拿铁、热可可，好吃又治愈热量也不会很高。

无糖无油黑麦核桃吐司

2019年10月15日

全麦热狗面包

2019年10月09日

无糖无油低脂美味，加杯牛奶早饭吃刚好。

苹果燕麦快手面包（内附热量计算）

2019年09月26日

原方子是 Sunny_Kreglo 小姐姐的，我根据自己家材料稍稍修改了一下。真的超级简单成功率100%，最最关键的是好吃又健康！ 内附热量计算和营养成分表。

阿胶膏

2019年07月28日

青汁沙冰代餐

2019年07月15日

加了青汁、麦片和牛奶，纤维充足又有一定的饱腹感，代替晚饭吃很不错哦

面包布丁 低热量 早餐

2019年06月29日

新疆果仁大列巴

2019年06月06日

枣馒头

2019年05月12日

可可麻薯软欧包——可做3个

2017年10月08日

Q弹的麻薯加上果仁和蔓越莓干，组合成丰富的内馅儿，好吃到没朋友～ 考虑到有些朋友 家里可能没有，水饴（玉米糖浆）和棉花糖，所以在菜谱最后我另附了一个不需糖浆和棉花糖的方子。两个麻薯的方子，可任选一个用 这款软欧包的个头非常大，烤箱容量小于32L的要减量做呦

椰香紫米吐司——450g

2017年09月27日

非常好吃的一款吐司，配料丰富，吃起来很有层次感

[广式月饼]—五仁馅—50g20块

2017年09月05日

马上就要中秋节呦~还不会做月饼怎么行？传统的广式月饼搭配经典的五仁馅，做的时候光闻香味都要流口水啦~ 五仁馅中的果仁不一定要和我的一样，可以根据自己的喜好来搭配，只要总量和我的相同就好 熟糯米粉可以买现成的，也可以用平底锅炒一下，炒到糯米粉微微发黄即可

[全麦吐司]——烫种——450g

2017年09月03日

全麦面包硬硬的不好吃？赶紧来试试这款吧，绝对让你对全麦面包改观~ 柔软的全麦吐司，麦香十足，营养健康又好吃~ 而且全麦吐司中糖和黄油的用量都比白吐司中的低，所以非常适合减肥期吃~

[戚风蛋糕]——超级松软的基础蛋糕——6寸

2017年08月14日

只要一次就能成功的配方，不想试一下吗？超级松软好吃呦~ 彩蛋~彩蛋~ 方子最下方还有自制香草精的做法

[白吐司]——最基础的吐司——450g模具

2017年08月07日

一款最基础的吐司，简单又好吃，是烘焙小白的首选呦~赶快学起来~