小贴士

三文鱼中脂肪含量不低，如果是减脂期可以不用放油的。非减脂期可以放一点椰子油味道更香。

红扁豆富含铁、纤维、硒、锌、碳水化合物、蛋白质和维生素B1是一种“能量密度低” 却 “营养密度高” 的超级食物，饱腹感也很强。无论是减肥还是日常食用都是非常不错的。