虽然只是两片吐司但是营养很足很均衡哦，蛋、奶、优质脂肪、碳水一样不落。
但是热量也不低，大约500大卡了，建议配黑咖啡或者茶吃就好啦。减肥期偶尔吃吃可以的，或者只吃一片吐司，另一片吐司用白肉替换。
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选材和调味料可以很随意，自己喜欢就好啦，毕竟这个吐司很简单，颜值也是基本靠摆盘和配色，只要颜色分明都可以这样摆。
奶酪是用的自制乡村奶酪，热量低味道佳。不考虑热量可以尽情选择自己喜欢的。
强推一下营养酵母粉，特别香，最近的大爱!
