凉瓜青椒拌面

2022年06月21日

已经夏至了，天气真的好热好热，好想吃上一碗滑溜溜爽歪歪的凉瓜拌面，又搭配了两个青椒，无需太多调味品，酱油、蚝油和盐足矣，因为要拌面食用，盐巴量要比平时炒菜时多加一点才好，面条煮好后稍稍晾凉再吃，清清爽爽的，再淋上一勺陈醋，不知不觉吃了一大碗。

双味果酱水果捞

2022年06月16日

炎热的夏天，喝上一杯清爽的水果捞，冰凉可口，除烦解暑降温获得愉悦的心情，都托付给这一杯冰凉凉甜蜜蜜的下午茶甜品，甜蜜的味道的确可以让人拥有好心情，而蓓妮妈妈果酱正是甜蜜的来源，今天用两种味道的蓓妮妈妈果酱简单轻松就完成了一杯色彩缤纷，美味健康的水果捞，不知不觉中又一瓶果酱见底了，可爱的果酱瓶清洗干净，放入花花草草装点房间，美极了。

果香皮皮虾蒸豆腐

2022年06月07日

皮皮虾肉是营养丰富汁鲜肉嫩的海味食品，肉质含水分较多，采用蒸的方式完成这道菜，搭配内脂豆腐，味鲜甜嫩滑，清淡而柔软，调味的酱汁加入了蓓妮妈妈草莓果酱，很好地起到了提鲜增香的作用，诱人的果香，饱满的果肉与调味料混合生成一种特殊诱人的鲜甜味，蓓妮妈妈果酱不仅适合制作各种美味甜品，当然也可以制作三餐佳肴。

果酱杨梅水

2022年06月03日

家里的杨梅量多不易长时间保存，还是趁着新鲜制作成美食冷冻起来才不辜负这么美好的食材，新鲜的杨梅煮出汤汁，放入蓓妮妈妈果酱，不论是草莓味、杏味、蓝莓味或是树莓味都是人间美味，如果能冷藏后饮用更是沁人心脾，清凉解暑，亦或是用冰格冻上几盒，用来制作其他甜品使用，便是锦上添花，事半功倍。

蓝莓酱双色冰棒

2022年06月02日

用蓓妮妈妈果酱和自家做的原味酸奶混合，制作的双色冰棒太好吃了，香甜适口，再不用到冷食店买了，蓓妮妈妈果酱口味多样，果肉丰富，无需额外添加水果果肉和糖类，这次选用蓝莓味果酱，丰富的花青素与自制酸奶混合，形成漂亮的淡紫色，清凉淡雅，自然美好，看着就好有食欲，就连不吃冷食的老妈也想尝上一口呢。

蔓越莓奶酥酸奶杯

2022年04月24日

就喜欢用自家做的原味酸奶制作各式各样的甜品，下午小茶点，健康无添加，与家中储备的水果、糕点之类，按自己口味即时搭配，百搭百变，百吃不厌，一杯甜品，一段温馨的美好时光，宅家的日子更需要把生活调理得有情有调，保持一份好心情，今天用到蔓越莓果干、香蕉和巧克力奶酥，都是我喜欢的，发挥自己想象力，增加生活乐趣，定格美好瞬间。

蔓越莓青稞银耳羹

2022年04月18日

早餐，一碗营养丰富的养颜粥，银耳提前泡发，熬制浓稠后，放入青稞片，青稞片我选的是免煮的，焖几分钟就香浓，撒上一把蔓越莓干，顿觉生活之美好，素有北美红宝石之称的蔓越莓，味道自然的果香，酸爽怡人，丰富的维生素和花青素让食物更具有营养价值，美丽的蔓越莓小果果，天然的美丽红色，让餐食更有魅力，开胃养颜、清新浪漫。

蔓越莓椰蓉牛奶小方

2022年04月16日

天气越来越暖了，清清凉凉的小甜品也该陆续安排起来了，富含膳食纤维和花青素的蔓越莓，通体鲜红色，味道酸酸爽爽，是制作甜品及饮料的必备佳品，同时蔓越莓也是一种富含维生素的水果，可生吃也能入菜，开胃、提高食欲，今天这道小吃把蔓越莓冻果切碎与牛奶、白糖和玉米淀粉混合，熬至粘稠冷藏切块裹上椰蓉，清凉爽口，酸甜适中，好吃停不下来。

肉片焖春笋

2022年03月10日

春天来了，春笋是不容错过的美味，有淡淡的香气，营养价值极高，减脂期间特别适合低热能高营养的食物，少量肉片焖笋，鲜美无比。

蛋蒸海蟹

2022年03月08日

螃蟹低脂肪高营养，味道鲜美无比，可爱的蛋蒸海蟹，蒸好出锅都舍不得吃呢，鲜美的螃蟹与嫩滑的蛋羹融为一体，鲜香的一塌糊涂。

代餐酸奶杯

2022年03月08日

哈喽，各位女神姐妹们，今天是我们的节日，节日快乐！ 重要节日都是要做些美味吃食来庆祝，今天也不例外，为了不让自己更胖，我自制酸奶杯代餐庆祝，酸奶是提前一天做的，覆盖上每天要吃的坚果，果干和水果，无需加糖代餐食用，简单也快乐。

豆渣红枣馒头

2022年03月05日

这周继续我的减脂餐，二月二做绿豆焖子，剩下一些绿豆渣，舍不得扔掉啦，用来做豆渣红枣馒头刚刚好，原本还以为一定很难吃，也有可能口感粗糙，结果呢？掀开锅盖一看，出乎预料，香气四溢，枣香豆香充分融合，还特别暄软。

蛋香豆渣卷

2022年03月05日

节后的早餐拒绝油炸，平时爱吃的油条、蛋糕都忍痛远离了，今早做了特别好吃的豆渣卷，绿豆渣是我做绿豆焖子的副产品，虽说是粗糙的豆渣，但还是含有蛋白质等多种营养物质，加了鸡蛋和少量面粉，口感也细腻很多。

腊八醋拌青萝卜

2022年02月28日

腊八节那天，老爸泡的腊八醋味道浓郁酸辣适口，还剩下一小瓶舍不得吃呢，节后减肥餐已经启动，今天打算来一盘腊八醋拌青萝卜，萝卜切丁便于入味，减脂健康酸甜入味，清脆的口感太喜欢了。

生拌椒油苤蓝

2022年02月25日

过年胖三斤，年后赶紧行动起来，为了健康尽量少食肉类美食，多吃水果和蔬菜，增加运动量，今天买了苤蓝，营养丰富，清脆爽口，切细细的丝，调入适合自己口味的料汁，好吃不停口。

川香白菜肉卷

2021年11月28日

大白菜是冬季最亲切的食材，朴实无华且营养丰富，温暖着漫长的冬季。白菜梗用于包饺子了，剩下的白菜叶可以制作藤椒口味的白菜肉卷，当然了，我们需要一瓶豪吉藤椒油，油质清澈明亮，滴滴香浓，捕获全家人的味蕾，让地地道道的北方人从此爱上川味。

藤椒芋头咸粥

2021年11月26日

芋头买到家蒸着吃，炒着吃，吃不腻的芋头，今早熬了一锅热腾腾香喷喷的芋头咸粥，藤椒口味鲜麻香浓，只因加入了让主妇们爱不释手的豪吉藤椒油，油质清澈明亮，香麻鲜美，凉菜热菜均可，川味十足口口留香。

白菜豆腐蒸饺

2021年11月24日

又是周末了，包子、饺子就是我的必做功课，一大早买了白菜豆腐，家人喜爱的蒸饺赶紧安排起来，热气腾腾、白白胖胖的蒸饺一掀锅盖，就好有食欲，能量满满滴。

红薯牛奶暖身粥

2021年11月19日

冬天就是爱喝粥，各种暖身粥都是心头好，香香的暖暖的，今天的牛奶小米粥特别添加了红薯，香甜软糯特别好吃，一碗粥下肚顿觉能量满满的，幸福感十足。

烤箱版少盐无油的麦乐鸡

2021年09月06日

外面下着雨，阴沉沉的天气好想睡午觉，忽然就想起来一直想学做麦乐鸡，到现在还没有做，不如马上行动，冰箱里有鸡胸肉和土豆，加上熟悉又简单的家常调味品，不想吃咸咸的油油的，这些食材就够了，即使寡淡一些也没有关系，成品出炉后蘸着酸甜适口的番茄沙司更美味呢。

虾仁西芹

2021年08月17日

清清爽爽的虾仁西芹，清香又不失鲜美，东古一品鲜特级酿造酱油先将虾仁抓拌腌制入味，去腥增香，之后与西芹炒制，再次加入少量东古一品鲜酱油增色增香，这道快手菜被家人喜爱。

醋溜丝瓜

2021年08月11日

醋溜口味的菜都是我的菜，酸香适口，是夏季最理想的开胃菜，调一碗让人满意的醋溜汁是这道菜的关键，的确，素菜对调味品是一种考验，东古一品鲜特级酿造酱油给我自信，让这道菜美味诱人。

沙拉酸奶面包

2021年03月18日

自己做面包最大的好处就是可以做自己喜欢的口味，甜度自己把控，我喜爱的酸奶沙拉面包就是其中一款，好吃不腻，无需添加更多辅料，依然绵软可口，香气四溢，可以撕着吃的拉丝面片渗透着沙拉带来的特别韵味。

鸭血豆腐

2020年08月20日

鸭血和豆腐都是平时比较喜欢购买的食材，两种食材炒在一起颜色分明，口感一致，吸收了汤汁十分入味。

冰糖小米绿豆粥

2020年08月04日

绿豆是夏季消暑之佳品，周围许多人家每到夏季都会熬煮绿豆汤当做去暑饮品，入口舒适清凉，我今天用电压力锅熬煮了绿豆小米粥，简单快手还加了冰糖非常可口。