茄汁花椰菜糙米饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  糙米和稻米混合，比例按自己需要配比即可，加水， 用压力锅煮米饭。

• 步骤 2：

  

  食材准备好。

• 步骤 3：

  

  花椰菜择成小朵，番茄去皮切块，葱切碎。

• 步骤 4：

  

  花椰菜放入沸水中煮2分钟捞出。

• 步骤 5：

  

  锅中倒入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油加热。

• 步骤 6：

  

  放入葱碎炒出香味。

• 步骤 7：

  

  放入番茄翻炒。

• 步骤 8：

  

  倒入生抽调味。

• 步骤 9：

  

  炒至番茄成汁。

• 步骤 10：

  

  放入花椰菜。

• 步骤 11：

  

  翻炒入味。

• 步骤 12：

  

  按自己口味加盐。

• 步骤 13：

  

  淋2勺水淀粉勾芡。

• 步骤 14：

  

  汤汁明亮浓稠，关火出锅。

• 步骤 15：

  

  糙米饭也完成了。

• 步骤 16：

  

  取一份放入盘中。

• 步骤 17：

  

  浇上炒好的茄汁花椰菜。

• 步骤 18：

  

  美味即食。