增肌减脂的鸡肉蔬菜饭团
2020年04月09日
饭团是日本的一种传统食品,米饭里加入鱼片、肉类等食材做成各种形状的饭团,用紫菜包一下,营养丰富又很方便携带,作为早餐以及午餐便当都是很不错的选择。
现在的人们减肥需求强大,糖尿病人也越来越多,米饭里淀粉含量高,升糖指数也高,不吃米饭又会很痛苦,那么我来给大家出个好主意,哈哈,用脱糖电饭煲来做米饭呀!我家的臻米脱糖电饭煲,采用古法煮滤蒸工艺,脱糖率能达到44%,这样我们吃起来就不用担心升糖指数高了!
今天用脱糖电饭煲做了一锅脱糖饭,又加入了鸡胸肉、西兰花、胡萝卜做成了饭团,就变成了一款增肌减脂的低IG美食了!