无油脆皮烤鸡腿，减肥也要美味！的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡腿三只，去掉骨头，在外皮处割几道口子，这样更好入味。

• 步骤 2：

  

  放入奥尔良腌料，再加一勺料酒，用手抓匀按摩一会，放入冰箱冷藏腌制4-6小时，隔夜最好。

• 步骤 3：

  

  准备三大勺蛋黄酱，如果没有，也可以用沙拉酱代替。

• 步骤 4：

  

  用刷子把蛋黄酱涂在有鸡皮的一面。

• 步骤 5：

  

  面包糠一小碗，加入一些意大利香草，也可以加欧芹碎和百里香等，不喜欢的也可以不加。然后加一点橄榄油，大约10克左右。

• 步骤 6：

  

  用筷子拌匀面包糠。

• 步骤 7：

  

  把调好的面包糠都拍匀在涂了蛋黄酱的鸡腿上。

• 步骤 8：

  

  放入ACA空气炸烤箱的炸篮里，下面接一个烤盘，选择空气炸功能180度15分钟。

• 步骤 9：

  

  打开烤箱一看，哇，下面的烤盘竟然出现了好多油，都是空气炸出来的，这样降低了好多热量啊！这时翻面150度再炸10分钟。

• 步骤 10：

  

  金黄酥脆的鸡腿出炉啦，太香了！虽然把油炸出去好多，但依然会有脆皮，鸡腿肉也非常香！

• 步骤 11：

  

  无论是平时家常吃，还是减肥吃，这款低脂的脆皮烤鸡腿，都是很不错的选择，用空气炸烤箱真的是太方便了，可炸可烤，一机两用！