2016-06-20 加入
爱美食爱生活~ 唯梦想和美食不可辜负!合作VX:Jerlingchan
快手家常菜之鸡胸肉炒荷兰豆
2020年04月14日
不用十分钟就可以搞定的快手家常菜~
敲好吃的酸奶布丁吐司
既有吐司的酥脆又有蛋糕的香 好吃到停不下来!
不用面粉也能做出的美味的减脂披萨
2020年04月13日
减脂期想吃披萨又怕热量高? 不用面粉也能做出美味披萨! 继上次尝试的无米炒饭 这次尝试无面粉披萨~ 都是以花菜为主要材料! 好吃又不胖!放心吃~~
不用奶油的奶香虾仁蘑菇汤
2020年04月12日
减脂也能喝的奶油蘑菇汤~ 低卡低脂~
芝士焗红薯
牛油果紫薯三明治
五分钟可以搞定的三明治~ 简单好操作!
番茄豆腐丸子汤
2020年04月11日
鸡中翅凯撒沙拉
敲好吃的凯撒沙拉~
牛油果(草莓)酸奶夹心三明治
减脂女孩也可以吃饭低卡三明治~ 全麦吐司➕无糖裸酸奶+鸡蛋+水果=低卡早餐!
牛油果虾仁时蔬意面
2020年04月10日
意面新吃法~配上牛油果,口感也是超赞的!
草莓紫薯黄瓜三明治+酸奶水果燕麦杯
快手三明治+酸奶水果燕麦杯=美味早餐! 10分钟就可以搞定~
鸡胸肉时蔬豆腐鸡蛋羹
2020年04月09日
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
无“米”炒“饭”,实际上就是用花菜当“米”~ 炒出来的口感一点也不输给饭哦!
爱心酸奶燕麦紫薯泥
减脂早餐必备啊集美们!!! 超级简单!好吃又饱腹~
减脂鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉
2020年04月08日
没有沙拉酱的沙拉~
椰蓉紫薯吐司卷
紫薯新吃法~椰蓉紫薯吐司卷敲好吃的!!
敲好吃的奥尔良蜜汁烤翅
2020年04月05日
馋哭隔壁家小孩的奥尔良蜜汁烤翅!
元气早餐:双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
升级版的五层渐变燕麦杯~有颜值有食欲!重点是减脂的集美们都能吃!!
美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼
2020年04月04日
红薯烤蛋奶
无油无糖,好吃不胖的红薯烤蛋奶~ 不用打发就有芝士蛋糕口感! 减脂集美可以吃哦!
鸡胸肉虾仁时蔬粥
2020年04月03日
营养美味的鸡胸肉虾仁时蔬粥~
减脂紫薯酸奶水果燕麦杯
减脂的集美们的早餐首选!超级简单又好吃~
快手鸡蛋火腿三明治
2020年04月02日
快手早餐~不用十分钟就可以搞定的快手三明治!适合赶时间的上班族哦~
虾仁时蔬藜麦粥
2020年04月01日
紫薯“铜锣烧”
2020年03月31日
不用15分钟就可以制作的快手早餐美味好吃的紫薯「铜锣烧」~