不用面粉也能做出的美味的减脂披萨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  虾仁洗净用料酒，黑胡椒和少许盐腌制

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉提前用料酒，奥尔良酱腌制

• 步骤 3：

  

  丸子切片

• 步骤 4：

  

  蔬菜洗净下焯水备用

• 步骤 5：

  

  花菜切好

• 步骤 6：

  

  洗净后切碎，然后拿块布包起来挤干水分

• 步骤 7：

  

  加入一个鸡蛋，少许胡椒粉搅拌均匀

• 步骤 8：

  

  把搅拌好的花菜饼倒入披萨盘（家里没有披萨盘，自己用锡纸凹了一个哈哈）用叉子压实

• 步骤 9：

  

  烤箱提前预热放入烤箱180°烤20分钟

• 步骤 10：

  

  烤至饼底焦黄就可以啦

• 步骤 11：

  

  涂上番茄酱

• 步骤 12：

  

  然后放入各种蔬菜和肉类

• 步骤 13：

  

  再撒上少许芝士（要减肥就撒少点！）

• 步骤 14：

  

  200°烤15分钟左右

• 步骤 15：

  

  出炉啦！