蜜汁奥尔良烤翅

2020年05月03日

减脂沙拉:鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉

2020年05月02日

简单又美味的鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉～ 减脂期的集美们吃起来鸭！！！

美味的日式豚骨拉面

2020年05月01日

在家也能吃到的日式料理！再也不用去日料店打卡了！

燕麦紫薯挞

2020年04月30日

好吃又饱腹的营养早餐！

美味早餐：鸡胸肉芦笋全麦煎饼

2020年04月29日

渐变色分层布丁

2020年04月27日

白色层是用牛奶做的～ 蓝色层是用蝶豆花做的~ 紫色层是用蓝莓酱做的～

牛油果虾仁厚蛋烧

2020年04月27日

减脂期也能吃哦牛油果虾仁厚蛋烧！

低卡饱腹的芒果燕麦南瓜挞

2020年04月26日

低卡饱腹的芒果燕麦南瓜挞～ 好吃又简单！

低脂茄汁玉米鸡胸肉

2020年04月25日

低卡饱腹的茄汁玉米鸡胸肉~

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉

2020年04月25日

解锁减脂餐新做法～

牛奶芒果布丁

2020年04月23日

低油低糖版黑全麦吐司

2020年04月23日

适合正在减脂期的集美们哦～

低卡版椰蓉紫薯糯米球

2020年04月22日

彩椒芦笋炒鸡胸肉

2020年04月21日

简易快手版番茄酸菜鱼

2020年04月21日

我不大会吃辣，此版本是不辣的酸菜鱼哦～ 分量也是一人份的~

低卡虾仁蔬菜蛋饼

2020年04月20日

「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治

2020年04月18日

我真的太爱三明治了～ 我的减脂早餐一般都是吃三明治～ 与我而言 万物皆可三明治！！！ 简单好操作，又好吃~

二次元料理：《天气之子》阳菜同款薯片炒饭

2020年03月10日

看完《天气之子》忍不住要尝试阳菜的同款薯片炒饭！食材简单，一学就会的二次元料理！重点是炒饭配上薯片的口感真的超级超级赞！！

葡式蛋挞

2017年08月12日

不辣版酸菜鱼

2017年08月12日

蓝莓派

2017年08月09日

香葱火腿肉松蛋糕卷

2017年08月08日

迷你版冰淇淋厚多士

2017年08月01日

双色曲奇饼干

2017年07月27日

巧克力斑点蛋糕卷

2017年07月27日