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步骤 1:
荷兰豆洗净,和玉米粒,胡萝卜,豌豆焯水备用
步骤 2:
蒜切碎,下油爆蒜香,下腌制好的鸡胸肉(鸡胸肉用料酒+奥尔良酱腌制)
步骤 3:
鸡胸肉炒至变色,下时蔬一起翻炒
步骤 4:
最后再下蚝油翻炒均匀后就可以啦
步骤 5:
再煮个紫菜鸡蛋丸子汤和三色藜麦饭~
步骤 6:
藜麦倒进菜里就变成鸡胸肉藜麦沙拉啦哈哈!
减脂期清炒生菜香菇丸子
木耳油菜
蒜香排骨
冬来赛过肉的红烧萝卜
糖醋明虾 | 格瑞美厨GOURMETma
尖椒臭豆腐
香煎莺歌鱼
土豆炖排骨(这样做只需炖30分钟,吃到扶
地三鲜
芸豆茄子猪肉的组合也很赞
家常菜蒜苔炒鸡蛋 简单易学
豆豉鲮鱼油麦菜
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛