减脂沙拉:鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  胡萝卜切小丁备用

• 步骤 2：

  

  胡萝卜加少许盐焯水后捞出

• 步骤 3：

  

  烤盘铺上锡纸，刷上一层橄榄油

• 步骤 4：

  

  紫薯和红薯先上锅蒸10分钟。再放入烤箱230°烤10分钟

• 步骤 5：

  

  黑椒鸡胸肉切成块

• 步骤 6：

  

  锅里刷油，放入鸡胸肉煎至两面变色

• 步骤 7：

  

  盘子放上一片生菜，放上煎好的鸡胸肉

• 步骤 8：

  

  水煮一个鸡蛋，煮熟后捞出去壳切成块

• 步骤 9：

  

  鸡蛋，萝卜丁装盘

• 步骤 10：

  

  放上青瓜和小番茄

• 步骤 11：

  

  最后放上烤好的紫薯和红薯

• 步骤 12：

  

  美味的黑椒鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉就做好啦！！