减脂餐：柠檬香煎巴沙鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  巴沙鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块

• 步骤 2：

  

  一勺料酒，生抽，黑胡椒腌制10分钟（不要腌制太久，会很咸）

• 步骤 3：

  

  下锅煎至金黄

• 步骤 4：

  

  挤入柠檬汁

• 步骤 5：

  

  煎至表面微焦就可以了

• 步骤 6：

  

  西兰花，玉米粒，胡萝卜下盐水煮后一起装盘，再撒上黑胡椒～