鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  芦笋，胡萝卜洗净切好

• 步骤 2：

  

  黄瓜切丁，南瓜切块

• 步骤 3：

  

  芦笋，玉米粒，胡萝卜丁➕适量盐焯水

• 步骤 4：

  

  水开后捞起沥干水备用

• 步骤 5：

  

  水煮一个鸡蛋，开水煮7分钟

• 步骤 6：

  

  黑椒鸡胸肉切块

• 步骤 7：

  

  下适量橄榄油煎至发白

• 步骤 8：

  

  下南瓜片煎熟

• 步骤 9：

  

  再加入蔬菜一起翻炒

• 步骤 10：

  

  下小番茄翻炒均匀，下黑胡椒和少许盐调味

• 步骤 11：

  

  水煮蛋切片，装盘啦。

• 步骤 12：

  

  美味不用等～