2016-04-20 加入
喜欢美食、热爱慢跑。
生滚鱼片粥#胃，我养你啊#
2016年08月22日
说我养胃，第一感觉就是喝粥，米糊、汤之类的，苏泊尔的极养破壁机，一机在手，秒杀豆浆机、料理机、果汁机等，所以非常希望拥有苏泊尔极养破壁机，来无微不至的呵护我的健康生活。
白玉菇蛋炒饭
我家宝贝喜欢吃蛋炒饭，也爱吃白玉菇，聪明如我两者结合，加料炒饭味道美美的，值得一试。
厦门的美味～姜母鸭
2016年08月21日
前几天带宝宝去厦门看海，好吧我不对厦门的海评头论足，真心脏啊。但是！美食大爱，比如姜母鸭、沙茶面、比如小吃都很赞，豆豆妈嘴馋啊，于是结合网上教程自己也做了一道姜母鸭，家人评价很高啊
牛油果香蕉奶昔
2016年08月20日
牛油果你说是水果还是蔬菜呢？直接吃真的不好吃，油腻腻的感觉，搭配酸奶牛奶做奶昔很赞，烤着吃、沙拉也很棒，营养的牛油果奶昔好喝又简单，来一杯吧。
番茄炒土豆丝
2016年08月16日
番茄和土豆搭配起来还真的挺美味，番茄的酸保持了土豆的脆爽口感，酸甜可口很下饭。
养颜～红豆薏米汤水
2016年08月11日
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。老红糖温补、补血益气，非常适合女性食用。
凉拌丝瓜尖#太太乐鲜鸡汁中式#
2016年08月08日
昨天弟弟送妈妈回乡下，自家的小菜园退休的老爸打理的井井有条，晚上回来的时候妈妈带上了各色绿色蔬菜，其中丝瓜藤尖和南瓜藤尖是我最喜欢的
手撕包菜#我要上首页#
2016年08月06日
最爱手撕包菜，出门吃饭必点菜式，饭店的五花肉太多吃起来很油腻，豆豆妈更喜欢清淡一点的，虽然清淡味道也毫不逊色。
牛奶鸡蛋软饼#嗨Milk出山菜谱#
2016年08月05日
盗墓笔记十周年，忆起那些年曾经不眠不休捧着大本盗墓笔记陶醉的日子，转眼间已经十年了，我们也由青葱岁月踏入成为成熟。十年出山菜谱，豆豆妈选择做一些柔软的牛奶鸡蛋软饼和蒙牛嗨milk给补充营养与能量。
鲜鸡汁拌莲藕#太太乐鲜鸡汁中式#
首先非常感谢太太乐提供的小黄瓶鲜鸡汁试用产品，口感鲜美，煎炒烹炸样样拿手，今天用鲜鸡汁凉拌了莲藕，非常美味。
改良莫吉托#七彩七夕#
2016年08月02日
Mojito是近年来相当风靡的一款鸡尾酒，起源于古巴，传统的莫吉托是一种由五种材料制成的鸡尾酒：淡朗姆酒、糖、青柠汁、苏打水和薄荷调制而成。 豆豆妈用rio预调鸡尾酒改变了一下配方，在这个浪漫的七夕和爱人一起微醺一下吧。
七夕特制鸡尾酒#七彩七夕#
七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，始于汉朝，是流行于中国及汉字文化圈诸国的传统文化节日。相传农历七月七日夜或七月六日夜妇女在庭院向织女星乞求智巧，故称为“乞巧”。 在这个浪漫的节日，豆豆妈必须做个特制的七彩鸡尾酒来应景，祝愿天下的有情人终成眷属
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦
2016年07月31日
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥，由酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好，冰箱冷藏后早上食用，方便快捷、营养丰富！
芒果思慕雪#七彩七夕#
2016年07月29日
思慕雪是我非常喜欢的健康饮品，自制的健康低脂酸奶，混合各种新鲜水果搅拌成泥，再点缀上喜欢的各色水果，哇，大满足
2016年07月28日
消夏饮料～咸柠七
出门5分钟出汗两小时的三伏天，从外面回来就喜欢一口冰爽的碳酸饮料，添加了盐可以补充出汗流失的盐分，冰凉舒爽。
核桃燕麦粥
2016年07月27日
核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，二者同食非常健康。
冰冻葡萄
葡萄新吃，洗干净了冰冻起来，一颗颗的冻葡萄，相当美味、冰爽！
番茄厚蛋烧
番茄炒鸡蛋是我最先学做饭时学做的菜式，酸甜的番茄混合着鸡蛋的鲜香，汤汁拌饭更是妙不可言。今天豆豆妈用同样的材料做出不一样的番茄厚蛋烧。
豆妈私房豆腐抱蛋
2016年07月25日
豆腐抱蛋，不知道你们有没有吃过，我家餐桌的常客，豆爸的拿手菜，非常好吃、清淡，特别适合炎炎夏日。
山药紫薯茶巾绞
2016年07月24日
茶巾绞是一款非常简单快手的点心，来源于日本的一种茶点，因为不需要烘烤，而是用茶巾拧一下就成，所以非常快手。
中种核桃吐司#健身修复食谱#
2016年07月23日
一款非常柔软的中种方子，即使是面包机也能烤出柔软、美味，无懈可击的吐司来。添加了核桃仁，口感更丰富营养更健康！ 现在人生活节奏太快，许许多多的白领选择不吃早餐或是对付一口，其实很多的快手早餐，完全可以把自己的生活过的更健康。
丘比培煎芝麻沙拉～秋葵沙拉
2016年07月21日
炎炎夏日躲在空调房里不敢出来，即使最爱吃的豆妈也不想下厨折腾美味了，健康又简单的凉拌菜就是三伏天的首选了。
核桃蔬果沙拉#健身修复食谱#
解暑莲子绿豆汤
炎炎夏日来一碗解暑的莲子绿豆汤吧
