Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块

• 步骤 3：

  先铺一层自制酸奶

• 步骤 4：

  再来一层麦片

• 步骤 5：

  再来一层蔓越梅干

• 步骤 6：

  然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁

• 步骤 7：

  最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜

• 步骤 8：

  第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了

• 步骤 9：

  配上自制吐司和水果，健康早餐开启