香辣口水鸡

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麻辣鲜香，嫩滑多汁——口水鸡是一道让人光听名字就忍不住咽口水的川味凉菜。红亮的辣油裹着白嫩的鸡腿肉，花椒的麻、辣椒的香在舌尖绽放，每一口都让人欲罢不能。做法简单却滋味十足，无论是下酒还是配饭都堪称一绝，今天就教你做出这道让人回味无穷的川味经典！

儿童版串串小火锅

最近

宝宝串串锅·快乐开动啦！ 专为小小手设计的迷你火锅来咯～ ✨五彩蔬菜串+萌萌鹌鹑蛋+Q弹虾仁… 酸甜番茄汤底，营养满满 宝宝自己拿着吃，香喷喷超开心！

咖喱炖蔬菜，这锅春日掉秤汤绝了！低卡暖胃一口入魂

2025年03月

是谁说减脂只能啃沙拉？ 把西蓝花/胡萝卜/土豆丢进咖喱汤里咕嘟 嫩到爆浆的内酯豆腐吸饱奶香咖喱 翠绿橙红奶黄撞色视觉暴击！ 减脂期秘密武器： ✔️咖喱块选低脂版热量减半 ✔️豆腐+蔬菜双重高蛋白暴击 ✔️土豆代替主食超强饱腹感 一勺浓汤裹着酥软蔬菜 从喉咙暖到胃的春日幸福感

春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰

2025年02月

春节吃嗨了吧？该清清肠胃啦！ 这款五彩拌菜简直是节后救星✨ 淋上自制酱汁，清爽解腻，吃完超满足还不怕胖～ 姐妹们，年后减脂就靠它了，冲！

春节后减脂必备！口蘑炒芦笋，清爽又低卡，应季蔬菜就吃它！

2025年02月

春节后减脂必备！口蘑炒芦笋，清爽又低卡，应季蔬菜就吃它！ 春节大吃大喝后，体重是不是有点失控了？别担心，这道【口蘑炒芦笋】帮你轻松减脂，低卡又美味，关键是做法超简单！‍ 春天正是吃芦笋的好时候，脆嫩多汁，富含纤维，帮助消化又低热量！它是春季时令菜，搭配口蘑，不仅清爽解腻，还能助你恢复轻盈状态，赶紧试试吧～

四喜丸子

2025年01月

小时候，最期待的就是过年。每到春节，一家人围坐在一起，满屋子都是欢声笑语。外婆在厨房里忙碌的身影，是我心中最温暖的画面。那时候，外婆做的四喜丸子，是年夜饭桌上必不可少的一道菜，它寓意着“福禄寿喜”，家人团团圆圆。浓郁的肉香，搭配着各种调料的味道，让人垂涎欲滴。而外婆在烹饪这道菜时，总会用到菜籽油，那独特的香味，弥漫在整个屋子里，让人感受到浓浓的家的味道。如今，每当我想起小时候的春节，那股菜籽油的香味就会萦绕在心头。年饭要飘香，就选外婆乡。外婆乡小榨菜籽油采用非转基因油菜籽，传承了传统工艺精髓，物理压榨，自带浓郁的小榨风味，就像外婆制作的四喜丸子，好像闻到了我小时候的味道～今年春节就用外婆乡小榨菜籽油烹饪出美味的四喜丸子，重温儿时的美好回忆。

酸汤肥牛

2024年12月

冬天气温骤降，迫切需要吃一些温暖的食物，驱赶寒意，在家做这道酸爽无比的酸汤肥牛，金黄的汤汁、肥而不腻的牛肉、丝丝入味的金针菇，晶莹爽滑的粉丝，热乎乎的喝一口酸辣热汤，一股暖流由上而下，温暖的感觉从头到脚舒展，浑身热乎乎的忍不住一口接一口！好吃到汤汁都不剩，一碗下去，解馋还暖身～ 而且，这道美味的酸汤肥牛做法极其简单，无需复杂调配，只要有豪吉酸辣川香汁就能轻松搞定！地道四川泡菜创新搭配海南黄灯笼椒直接入菜，一汁就能做出好味道，无需再费力寻找各种调料，一瓶豪吉酸辣川香汁，让你轻松做出美味佳肴。 它不仅适用于酸汤肥牛，更是百变菜肴的好帮手。 一料多用，炒烧煮蘸拌，一汁搞定，低卡轻油，嗨吃没负担！0 添加防腐剂，健康又安心。

花生酱香蕉折叠饼

2024年12月

圣诞美食来喽！就是这款低卡又美味的花生酱香蕉卷饼。用的是麦西恩奇亚籽藜麦卷饼，这卷饼超软配方，口感柔韧，配料丰富得很，里面有真实的奇亚籽和藜麦，还是蛋白质的好来源呢。 香蕉搭配浓郁的花生酱，还有芝士的奶香味，再用草莓点缀一下，瞬间圣诞氛围拉满。在这个温暖的圣诞季，快来试试这款美味又健康的卷饼吧，给你的节日增添一份别样的甜蜜。

奶油土豆泥

2024年12月

今天我们来做一款奶香浓郁的奶油土豆泥。外貌平凡的土豆泥怎么做，才能细腻又丝滑，绵密又松软，还充满了浓浓的奶香味？我的秘密武器就是安佳烹饪稀奶油，与普通的稀奶油不同，它是烹饪专用的稀奶油哦！新西兰原装进口，乳脂含量36.9%，源自新西兰草饲放牧奶牛，富含乳脂，可以增加美妙的奶香风味，同时凸显其他食材的本身的味道！安佳烹饪稀奶油让土豆泥充满了奶香，几样最简然的食材，碰撞出治愈的美味，这款土豆泥口感绵密丝滑，云朵般松软，做法简单，让你在家轻松get餐厅同款！

上汤娃娃菜

2024年11月

上汤娃娃菜，一道口感鲜美、营养丰富的家常菜，那翠嫩的色泽如同冬日里的一抹清新。口感更是丰富细腻，娃娃菜的清甜与鲜醇的上汤完美融合。在寒冷的冬天，来上一碗热气腾腾的上汤娃娃菜，温暖从舌尖蔓延至全身。 而这道菜的灵魂便是家乐鲜炖浓汤宝。有了它，无需花费大量时间熬制高汤，一袋搞定，无需其他调味品。家乐鲜炖浓汤宝，甄选自安心好鸡，经过 8 小时慢炖，成就鲜醇鸡汤。0 防腐剂、0 甜味剂、0 反式脂肪酸、0 增稠剂，让你食用更安心。纯物理自然蒸煮工艺，原汁原味，炖出油脂蛋白质、钙和胶原蛋白，5 秒即溶，轻松还原自制高汤。娃娃菜鲜嫩多汁，轻轻咬上一口，那脆嫩的质感在舌尖上跳跃，瞬间释放出清甜的滋味。而那由家乐鲜炖浓汤宝打底的汤汁，浓郁醇厚，每一滴都饱含着鲜美的精华。喝上一口，暖意从喉咙蔓延至全身，在冬天里，这股温暖让人无比惬意。

西葫芦快手牛排堡

2024年07月19日

想要瘦瘦的，美美的，除了迈开腿，还得管住嘴，那么想吃汉堡的时候怎么办？别着急，小菁教你一招，用西葫芦替代汉堡胚，中西合璧，保留了牛肉与芝士，照样可以满足你的味蕾！

苹果鸡翅

2024年06月06日

解锁一道带有高级果木香气的烤鸡翅！就是这道用新西兰苹果先生皇后红玫瑰苹果制作的苹果鸡翅，鸡翅色泽金黄诱人，搭配着那娇艳欲滴的红玫瑰苹果块，颜值爆表，风味独特！ 今天用到了MrAPPLE新西兰苹果先生的NZ Queen新西兰皇后红玫瑰苹果，新西兰特有的品种，原产地专业种植，产自优质产区霍克斯湾，土壤肥沃阳光雨水充沛。漂亮的红苹果，果皮呈宝石红色，脆甜多汁，抗氧化剂和纤维含量高。用它制作的苹果鸡翅，口感更是令人陶醉，鸡翅鲜嫩多汁，融合了苹果的清甜果香，每一口都既有肉的鲜美又有苹果的清新爽口，甜与咸的美妙结合在口腔中散开，带来一种独特而丰富的味觉享受，让人吃了就难以忘怀。

爆浆荔枝榴莲酸奶冻

2024年05月17日

在这个榴莲飘香的季节，每一口都仿佛在诉说着夏日的美好。当细腻的酸奶、香甜的荔枝与浓郁的榴莲在口中交融，那爆浆的口感如丝般顺滑，带来的是一种清爽与甜蜜的完美平衡。这款“爆浆荔枝榴莲酸奶冻”，不仅能满足你对美味的追求，更能让你在炎炎夏日中感受到一丝清凉与惬意。让我们一起用山姆会员超市的鲜剥榴莲肉，来制作这道独特的美食，开启一场清爽解腻的味觉盛宴吧！

黑椒杏鲍菇牛肉粒

2024年05月14日

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。抿一嘴裹满黑椒酱甘甜醇美的肉汁，咬开大颗鲜香柔软的牛肉粒，一口厚实爽滑的杏鲍菇热乎好嚼，层次丰富到让人停不下来。

上汤丝瓜

2024年05月13日

本道菜谱正在参与太太乐527爱妻节【爱的味道 让TA尝到】活动，5月13日-6月9日期间，跟做本道爱意菜谱或发布原创的爱意笔记有机会赢取精美好礼！一起通过下厨向所爱之人表达爱意，把情诗写进美食里~ https://m.douguo.com/activity/ncpzj/detail/4054?isapp=1&open=0&_vs=1000300&&dg_refreshkey=publishnote 上汤丝瓜是广东的一道名菜，当爱情步入婚姻的殿堂，一日三餐便成为了温馨的象征。在婚姻的厨房里，每一道菜都承载着温暖与爱意。“上汤丝瓜”，流露出深情的思念与眷恋，如同清汤下的丝瓜，纤细柔情。就是这样一道传统而又美好的家常菜。每一丝都仿佛代表着夫妻之间的情感纽带，象征着夫妻的细腻与和谐。 备好翠绿的丝瓜和新鲜的虾仁，它们就像是婚姻中的彼此，相互陪伴，相得益彰。用“太太乐”鲜鸡汁调味料来调味，它是蒸鸡原汤*，那浓郁的鸡汤风味，是这道菜的点睛之笔。丝瓜吸收了鲜美的汤汁，变得入味多汁，虾仁也更加鲜美Q弹，如我们的爱情在岁月中愈发醇厚。

空气炸锅时蔬烤牛排

2024年04月14日

如果你不会煎牛排，可以试试用空气炸锅啊！空气炸锅独特的烹饪方式，锁住了牛排的原汁原味，肉质鲜嫩多汁，每一口都充满着浓郁的牛肉香气，搭配色彩缤纷的时蔬，不仅好看，更保证了营养均衡！这道低脂餐我使用了来自山姆会员商店的特别选购的Member's Mark 美国谷饲西冷牛排，这是来自美国的谷饲喂养的牛肉，保持了-2°C~+2°C的冷链运输，确保了食材的新鲜和营养。 作为一家领先的会员制批发零售连锁企业，山姆会员商店以其丰富多样的产品选择和卓越的服务而闻名。在山姆会员商店小程序购买牛排，真是一次便捷又愉悦的购物体验。只需动动手指，就能轻松浏览到丰富多样的牛排选择。详细的产品介绍和高清的图片，让我仿佛能感受到牛排的诱人香气。一键下单，快捷支付，牛排便能送到家门口。整个购物过程简单流畅，让我足不出户就能享受到山姆会员商店的高品质牛排。 这样用空气炸锅做的牛排超级鲜嫩，口口爆汁，满满肌红蛋白，搭配健康时蔬，一锅端的减脂餐也太方便啦！用山姆会员商店买Member's Mark 美国谷饲西冷牛排来炖，鲜嫩弹牙微肉筋，软韧香嫩又爽滑，比煎的还好吃！选择牛排，我就认准山姆会员商店啦！整个购物过程简单流畅，让我足不出户就能享受到山姆会员商店的高品质牛排。

苹果山药饼

2024年03月20日

宝宝一天天长大，需要吃一些营养健康的固体食物来锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力～ 在日常辅食里，制作一些帮助宝宝消化好吸收的辅食，给宝宝肠胃更多的呵护。 今天教宝妈们一道苹果山药饼，不仅美味可口，还含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助宝宝健康成长～ 山药健脾养胃，能够有效改善脾胃不和所引起的消化不良、恶心、呕吐、食欲不振。同时，山药还富含蛋白质及多种矿物质，经常给宝宝吃些山药做的辅食，可以平衡孩子膳食营养的摄入。苹果含糖量低，富含多种微量元素和维生素，其中的多酚，对宝宝增强体力和抗病能力有很好的帮助。搭配蔓越莓，给山药饼增加了适度的甜味，口感也更加丰富。 宝妈们赶紧学起来，绝对会使宝宝食欲大开哦～ 宝宝的肠胃娇嫩没有发育完全，奶粉作为主要的营养来源，更需要选择一款天然亲和肚肚好吸收的。这款a2®紫白金®，在新西兰的黄金奶源带有自己的专属a2®奶牛牧场 ，源乳®仅含天然亲和A2型蛋白质，再搭配GOS益生元，可以让宝宝更好地消化吸收，对玻璃胃宝宝来说自然亲和度更高，自护力满满！ a2®紫白金®不仅是奶基优秀，其他营养成分也相当给力！不但升级69%DHA含量，还有天然乳脂球膜，共同助力宝宝大脑和视觉发育，抓住眼脑发育黄金期！ 除此以外，多于16种成长所需营养素+天然乳脂+优量钙磷比，全面助力宝宝的成长，消化吸收➕营养轻松拿捏。我家玻璃胃宝宝，自从转奶闹过各种肚肚不适情况，自从喝a2®紫白金®之后，宝宝状态好了不少，玻璃胃宝宝选它就对了～

春日减脂神器：西蓝花炒鸡胸肉，美味与健康兼得

2024年03月07日

春天来了，是时候让身体焕发出新的活力！西蓝花和鸡胸肉的搭配，不仅美味可口，更是减脂的绝佳选择。 鲜嫩的鸡胸肉富含高质量蛋白质，低脂肪，低热量，能够为你提供饱腹感，同时满足身体对营养的需求。而西蓝花则是一种富含纤维和各种维生素的蔬菜，有助于消化和排毒。 这道西蓝花炒鸡胸肉，简单易做，营养丰富，是你春天减脂餐单中不可错过的一道美食。让我们一起用健康的饮食，迎接美好的春天吧！

鸿运当头-鹌鹑蛋红烧肉

2024年02月02日

新年的钟声即将敲响，全国各地的家庭都在为年夜饭做准备，这道“鹌鹑蛋红烧肉”是年夜饭的亮点哦！明亮的红色调，香气扑鼻，酱汁浓郁鲜美，融入了PBR蓝带啤酒的独特香气，让这道菜肴更加鲜美可口。PBR蓝带啤酒以其细腻醇厚的口感，搭配入口嫩滑的鹌鹑蛋和香而不腻的红烧肉，每一口都是满满的幸福滋味。 红烧肉软烂入味，鹌鹑蛋吸满了汤汁，混合着蓝带啤酒的麦香，吃起来真的太过瘾啦！ PBR蓝带啤酒甄选进口酒花与大麦采用蓝带百年自培酵母发酵，营养物质丰富，麦香浓郁，苦香兼优，风味柔和，口感醇厚，是搭配新春年夜饭的不二之选。 快乐长“酒” ，新年干杯！让我们推杯换盏，把这份喜庆和美好传递给每一个家庭，共同迎接新年的到来吧！

车厘子奶油咖啡

2023年12月26日

浓香的咖啡与鲜美的车厘子完美碰撞，饮之滑爽，回味无穷。红艳车厘子舞动在奶油和咖啡中，散发出诱人的芬芳。尝一口，甜润与苦醇的完美平衡，在舌尖上跳跃起欢愉的旋律。从外观到口感，颜值和味道同样出色！在这个车厘子盛产的季节，搭配丝滑浓郁的雀巢淡奶油，享受一杯车厘子奶油咖啡，为味蕾带来甜蜜的狂欢！

酸辣柠檬雪碧拌面

2023年12月15日

柠檬清新，酸爽可口；雪碧气泡融合，犹如精灵舞动。将它们与酸辣拌面相遇，美味碰撞，令人心驰神往。面条筋道有嚼劲，佐以酸辣酱，辣中带酸，刺激味蕾，口感绝佳。再来一口柠檬雪碧，瞬间舌尖泛起微酸，解渴又滋味。柠檬的清香与雪碧的气泡相映生辉，瞬间让你的味蕾舞动起来。酸辣柠檬雪碧拌面，将回味无穷的美食与清新畅快的口感完美结合，呈现出一道绝妙的味觉盛宴！！

雪顶咖啡

2023年11月16日

在家也能get星爸爸同款雪顶咖啡！顶部的奶油一圈圈如梦如幻，宛如白雪皑皑的山巅；咖啡汤色深沉而迷人，散发着浓郁的咖啡香气。一口下去，满口都是丝滑的奶油和香醇的咖啡交织在一起，犹如天籁之音在味蕾上跳跃舞动。每一口都带来满满的享受，每一刻都是惬意的时光。这款自制的雪顶咖啡，既好看又好喝！

茄汁薄荷炖牛板腱

2023年11月13日

如果你不会煎牛排，可以试试这么做，火慢炖后的板腱牛排入口酥烂无比，让筋的部分变得软嫩好入口，最后的一点儿薄荷碎更是点睛之笔，但茄汁的酸甜才是这道菜的主基调，味道真的超乎你想象！再搭配一杯葡萄酒，享受精致的西式晚餐！ 这道菜我使用了来自山姆会员商店的特别选购的Member's Mark 美国谷饲板腱牛排，这是来自美国的谷饲喂养的牛肉，保持了-2°C~+2°C的冷链运输，确保了食材的新鲜和营养。作为一家领先的会员制批发零售连锁企业，山姆会员商店以其丰富多样的产品选择和卓越的服务而闻名。通过购买超市会员卡，您还可以享受到更多的优惠和特殊权益。 炖牛肉不一定要用牛腩，还很容易肉柴不好吃，用山姆会员商店买Member's Mark 美国谷饲板腱牛排来炖，软糯香浓，肉嫩筋弹，奶香浓郁，比煎的还好吃！选择牛排，我就认准山姆会员商店啦！

挪威北极鳕鱼蒸蛋

2023年11月09日

今天分享一份鲜香嫩滑的挪威北极鳕鱼蒸蛋。挪威北极鳕鱼易于烹饪、鱼肉雪白紧实，营养丰富，蛋羹Q弹嫩滑，入口即化，比布丁口感还滑嫩，适合1～3岁的宝贝食用。这道宝宝美食的主食材是源自挪威冰冷纯净海域的北极鳕鱼，这是一种品质上乘的大西洋真鳕鱼，于挪威北极圈内冰冷纯净的海域中生长，得益于原产地优势，挪威北极鳕鱼品质极高，同时，挪威的可持续捕鱼方式和可追溯系统，确保了消费者可以吃的放心。它富含优质蛋白质，同时含有碘、硒、维生素B12和Omega-3等对宝宝成长发育有益的营养成分。现在，让我们一起开始制作这道充满营养的挪威北极鳕鱼蒸蛋吧！

小清新饭团

2023年11月02日

饭团的做法简单，携带方便，无论是作为早餐还是午餐便当都很合适，外出郊游更是首选，在饭团上点缀几朵洋甘菊，白色的条形小花瓣围着黄色的花蕾，像极了可爱的笑容，饭团看起来既清新又文艺。