2015-12-12 加入
不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师vx:631136623
咖喱炖蔬菜,这锅春日掉秤汤绝了!低卡暖胃一口入魂
2025年03月
是谁说减脂只能啃沙拉? 把西蓝花/胡萝卜/土豆丢进咖喱汤里咕嘟 嫩到爆浆的内酯豆腐吸饱奶香咖喱 翠绿橙红奶黄撞色视觉暴击! 减脂期秘密武器: ✔️咖喱块选低脂版热量减半 ✔️豆腐+蔬菜双重高蛋白暴击 ✔️土豆代替主食超强饱腹感 一勺浓汤裹着酥软蔬菜 从喉咙暖到胃的春日幸福感
春节后减脂就靠它!五彩拌菜清爽解腻,瘦回小蛮腰
2025年02月
春节吃嗨了吧?该清清肠胃啦! 这款五彩拌菜简直是节后救星✨ 淋上自制酱汁,清爽解腻,吃完超满足还不怕胖~ 姐妹们,年后减脂就靠它了,冲!
春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它!
春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它! 春节大吃大喝后,体重是不是有点失控了?别担心,这道【口蘑炒芦笋】帮你轻松减脂,低卡又美味,关键是做法超简单! 春天正是吃芦笋的好时候,脆嫩多汁,富含纤维,帮助消化又低热量!它是春季时令菜,搭配口蘑,不仅清爽解腻,还能助你恢复轻盈状态,赶紧试试吧~
四喜丸子
2025年01月
小时候,最期待的就是过年。每到春节,一家人围坐在一起,满屋子都是欢声笑语。外婆在厨房里忙碌的身影,是我心中最温暖的画面。那时候,外婆做的四喜丸子,是年夜饭桌上必不可少的一道菜,它寓意着“福禄寿喜”,家人团团圆圆。浓郁的肉香,搭配着各种调料的味道,让人垂涎欲滴。而外婆在烹饪这道菜时,总会用到菜籽油,那独特的香味,弥漫在整个屋子里,让人感受到浓浓的家的味道。如今,每当我想起小时候的春节,那股菜籽油的香味就会萦绕在心头。年饭要飘香,就选外婆乡。外婆乡小榨菜籽油采用非转基因油菜籽,传承了传统工艺精髓,物理压榨,自带浓郁的小榨风味,就像外婆制作的四喜丸子,好像闻到了我小时候的味道~今年春节就用外婆乡小榨菜籽油烹饪出美味的四喜丸子,重温儿时的美好回忆。
酸汤肥牛
2024年12月
冬天气温骤降,迫切需要吃一些温暖的食物,驱赶寒意,在家做这道酸爽无比的酸汤肥牛,金黄的汤汁、肥而不腻的牛肉、丝丝入味的金针菇,晶莹爽滑的粉丝,热乎乎的喝一口酸辣热汤,一股暖流由上而下,温暖的感觉从头到脚舒展,浑身热乎乎的忍不住一口接一口!好吃到汤汁都不剩,一碗下去,解馋还暖身~ 而且,这道美味的酸汤肥牛做法极其简单,无需复杂调配,只要有豪吉酸辣川香汁就能轻松搞定!地道四川泡菜创新搭配海南黄灯笼椒直接入菜,一汁就能做出好味道,无需再费力寻找各种调料,一瓶豪吉酸辣川香汁,让你轻松做出美味佳肴。 它不仅适用于酸汤肥牛,更是百变菜肴的好帮手。 一料多用,炒烧煮蘸拌,一汁搞定,低卡轻油,嗨吃没负担!0 添加防腐剂,健康又安心。
花生酱香蕉折叠饼
圣诞美食来喽!就是这款低卡又美味的花生酱香蕉卷饼。用的是麦西恩奇亚籽藜麦卷饼,这卷饼超软配方,口感柔韧,配料丰富得很,里面有真实的奇亚籽和藜麦,还是蛋白质的好来源呢。 香蕉搭配浓郁的花生酱,还有芝士的奶香味,再用草莓点缀一下,瞬间圣诞氛围拉满。在这个温暖的圣诞季,快来试试这款美味又健康的卷饼吧,给你的节日增添一份别样的甜蜜。
奶油土豆泥
今天我们来做一款奶香浓郁的奶油土豆泥。外貌平凡的土豆泥怎么做,才能细腻又丝滑,绵密又松软,还充满了浓浓的奶香味?我的秘密武器就是安佳烹饪稀奶油,与普通的稀奶油不同,它是烹饪专用的稀奶油哦!新西兰原装进口,乳脂含量36.9%,源自新西兰草饲放牧奶牛,富含乳脂,可以增加美妙的奶香风味,同时凸显其他食材的本身的味道!安佳烹饪稀奶油让土豆泥充满了奶香,几样最简然的食材,碰撞出治愈的美味,这款土豆泥口感绵密丝滑,云朵般松软,做法简单,让你在家轻松get餐厅同款!
上汤娃娃菜
2024年11月
上汤娃娃菜,一道口感鲜美、营养丰富的家常菜,那翠嫩的色泽如同冬日里的一抹清新。口感更是丰富细腻,娃娃菜的清甜与鲜醇的上汤完美融合。在寒冷的冬天,来上一碗热气腾腾的上汤娃娃菜,温暖从舌尖蔓延至全身。 而这道菜的灵魂便是家乐鲜炖浓汤宝。有了它,无需花费大量时间熬制高汤,一袋搞定,无需其他调味品。家乐鲜炖浓汤宝,甄选自安心好鸡,经过 8 小时慢炖,成就鲜醇鸡汤。0 防腐剂、0 甜味剂、0 反式脂肪酸、0 增稠剂,让你食用更安心。纯物理自然蒸煮工艺,原汁原味,炖出油脂蛋白质、钙和胶原蛋白,5 秒即溶,轻松还原自制高汤。娃娃菜鲜嫩多汁,轻轻咬上一口,那脆嫩的质感在舌尖上跳跃,瞬间释放出清甜的滋味。而那由家乐鲜炖浓汤宝打底的汤汁,浓郁醇厚,每一滴都饱含着鲜美的精华。喝上一口,暖意从喉咙蔓延至全身,在冬天里,这股温暖让人无比惬意。
西葫芦快手牛排堡
2024年07月19日
想要瘦瘦的,美美的,除了迈开腿,还得管住嘴,那么想吃汉堡的时候怎么办?别着急,小菁教你一招,用西葫芦替代汉堡胚,中西合璧,保留了牛肉与芝士,照样可以满足你的味蕾!
苹果鸡翅
2024年06月06日
解锁一道带有高级果木香气的烤鸡翅!就是这道用新西兰苹果先生皇后红玫瑰苹果制作的苹果鸡翅,鸡翅色泽金黄诱人,搭配着那娇艳欲滴的红玫瑰苹果块,颜值爆表,风味独特! 今天用到了MrAPPLE新西兰苹果先生的NZ Queen新西兰皇后红玫瑰苹果,新西兰特有的品种,原产地专业种植,产自优质产区霍克斯湾,土壤肥沃阳光雨水充沛。漂亮的红苹果,果皮呈宝石红色,脆甜多汁,抗氧化剂和纤维含量高。用它制作的苹果鸡翅,口感更是令人陶醉,鸡翅鲜嫩多汁,融合了苹果的清甜果香,每一口都既有肉的鲜美又有苹果的清新爽口,甜与咸的美妙结合在口腔中散开,带来一种独特而丰富的味觉享受,让人吃了就难以忘怀。
爆浆荔枝榴莲酸奶冻
2024年05月17日
在这个榴莲飘香的季节,每一口都仿佛在诉说着夏日的美好。当细腻的酸奶、香甜的荔枝与浓郁的榴莲在口中交融,那爆浆的口感如丝般顺滑,带来的是一种清爽与甜蜜的完美平衡。这款“爆浆荔枝榴莲酸奶冻”,不仅能满足你对美味的追求,更能让你在炎炎夏日中感受到一丝清凉与惬意。让我们一起用山姆会员超市的鲜剥榴莲肉,来制作这道独特的美食,开启一场清爽解腻的味觉盛宴吧!
黑椒杏鲍菇牛肉粒
2024年05月14日
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。抿一嘴裹满黑椒酱甘甜醇美的肉汁,咬开大颗鲜香柔软的牛肉粒,一口厚实爽滑的杏鲍菇热乎好嚼,层次丰富到让人停不下来。
上汤丝瓜
2024年05月13日
本道菜谱正在参与太太乐527爱妻节【爱的味道 让TA尝到】活动,5月13日-6月9日期间,跟做本道爱意菜谱或发布原创的爱意笔记有机会赢取精美好礼!一起通过下厨向所爱之人表达爱意,把情诗写进美食里~ https://m.douguo.com/activity/ncpzj/detail/4054?isapp=1&open=0&_vs=1000300&&dg_refreshkey=publishnote 上汤丝瓜是广东的一道名菜,当爱情步入婚姻的殿堂,一日三餐便成为了温馨的象征。在婚姻的厨房里,每一道菜都承载着温暖与爱意。“上汤丝瓜”,流露出深情的思念与眷恋,如同清汤下的丝瓜,纤细柔情。就是这样一道传统而又美好的家常菜。每一丝都仿佛代表着夫妻之间的情感纽带,象征着夫妻的细腻与和谐。 备好翠绿的丝瓜和新鲜的虾仁,它们就像是婚姻中的彼此,相互陪伴,相得益彰。用“太太乐”鲜鸡汁调味料来调味,它是蒸鸡原汤*,那浓郁的鸡汤风味,是这道菜的点睛之笔。丝瓜吸收了鲜美的汤汁,变得入味多汁,虾仁也更加鲜美Q弹,如我们的爱情在岁月中愈发醇厚。
空气炸锅时蔬烤牛排
2024年04月14日
如果你不会煎牛排,可以试试用空气炸锅啊!空气炸锅独特的烹饪方式,锁住了牛排的原汁原味,肉质鲜嫩多汁,每一口都充满着浓郁的牛肉香气,搭配色彩缤纷的时蔬,不仅好看,更保证了营养均衡!这道低脂餐我使用了来自山姆会员商店的特别选购的Member's Mark 美国谷饲西冷牛排,这是来自美国的谷饲喂养的牛肉,保持了-2°C~+2°C的冷链运输,确保了食材的新鲜和营养。 作为一家领先的会员制批发零售连锁企业,山姆会员商店以其丰富多样的产品选择和卓越的服务而闻名。在山姆会员商店小程序购买牛排,真是一次便捷又愉悦的购物体验。只需动动手指,就能轻松浏览到丰富多样的牛排选择。详细的产品介绍和高清的图片,让我仿佛能感受到牛排的诱人香气。一键下单,快捷支付,牛排便能送到家门口。整个购物过程简单流畅,让我足不出户就能享受到山姆会员商店的高品质牛排。 这样用空气炸锅做的牛排超级鲜嫩,口口爆汁,满满肌红蛋白,搭配健康时蔬,一锅端的减脂餐也太方便啦!用山姆会员商店买Member's Mark 美国谷饲西冷牛排来炖,鲜嫩弹牙微肉筋,软韧香嫩又爽滑,比煎的还好吃!选择牛排,我就认准山姆会员商店啦!整个购物过程简单流畅,让我足不出户就能享受到山姆会员商店的高品质牛排。
苹果山药饼
2024年03月20日
宝宝一天天长大,需要吃一些营养健康的固体食物来锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力~ 在日常辅食里,制作一些帮助宝宝消化好吸收的辅食,给宝宝肠胃更多的呵护。 今天教宝妈们一道苹果山药饼,不仅美味可口,还含有丰富的膳食纤维和维生素,能够帮助宝宝健康成长~ 山药健脾养胃,能够有效改善脾胃不和所引起的消化不良、恶心、呕吐、食欲不振。同时,山药还富含蛋白质及多种矿物质,经常给宝宝吃些山药做的辅食,可以平衡孩子膳食营养的摄入。苹果含糖量低,富含多种微量元素和维生素,其中的多酚,对宝宝增强体力和抗病能力有很好的帮助。搭配蔓越莓,给山药饼增加了适度的甜味,口感也更加丰富。 宝妈们赶紧学起来,绝对会使宝宝食欲大开哦~ 宝宝的肠胃娇嫩没有发育完全,奶粉作为主要的营养来源,更需要选择一款天然亲和肚肚好吸收的。这款a2®紫白金®,在新西兰的黄金奶源带有自己的专属a2®奶牛牧场 ,源乳®仅含天然亲和A2型蛋白质,再搭配GOS益生元,可以让宝宝更好地消化吸收,对玻璃胃宝宝来说自然亲和度更高,自护力满满! a2®紫白金®不仅是奶基优秀,其他营养成分也相当给力!不但升级69%DHA含量,还有天然乳脂球膜,共同助力宝宝大脑和视觉发育,抓住眼脑发育黄金期! 除此以外,多于16种成长所需营养素+天然乳脂+优量钙磷比,全面助力宝宝的成长,消化吸收➕营养轻松拿捏。我家玻璃胃宝宝,自从转奶闹过各种肚肚不适情况,自从喝a2®紫白金®之后,宝宝状态好了不少,玻璃胃宝宝选它就对了~
春日减脂神器:西蓝花炒鸡胸肉,美味与健康兼得
2024年03月07日
春天来了,是时候让身体焕发出新的活力!西蓝花和鸡胸肉的搭配,不仅美味可口,更是减脂的绝佳选择。 鲜嫩的鸡胸肉富含高质量蛋白质,低脂肪,低热量,能够为你提供饱腹感,同时满足身体对营养的需求。而西蓝花则是一种富含纤维和各种维生素的蔬菜,有助于消化和排毒。 这道西蓝花炒鸡胸肉,简单易做,营养丰富,是你春天减脂餐单中不可错过的一道美食。让我们一起用健康的饮食,迎接美好的春天吧!
鸿运当头-鹌鹑蛋红烧肉
2024年02月02日
新年的钟声即将敲响,全国各地的家庭都在为年夜饭做准备,这道“鹌鹑蛋红烧肉”是年夜饭的亮点哦!明亮的红色调,香气扑鼻,酱汁浓郁鲜美,融入了PBR蓝带啤酒的独特香气,让这道菜肴更加鲜美可口。PBR蓝带啤酒以其细腻醇厚的口感,搭配入口嫩滑的鹌鹑蛋和香而不腻的红烧肉,每一口都是满满的幸福滋味。 红烧肉软烂入味,鹌鹑蛋吸满了汤汁,混合着蓝带啤酒的麦香,吃起来真的太过瘾啦! PBR蓝带啤酒甄选进口酒花与大麦采用蓝带百年自培酵母发酵,营养物质丰富,麦香浓郁,苦香兼优,风味柔和,口感醇厚,是搭配新春年夜饭的不二之选。 快乐长“酒” ,新年干杯!让我们推杯换盏,把这份喜庆和美好传递给每一个家庭,共同迎接新年的到来吧!
车厘子奶油咖啡
2023年12月26日
浓香的咖啡与鲜美的车厘子完美碰撞,饮之滑爽,回味无穷。红艳车厘子舞动在奶油和咖啡中,散发出诱人的芬芳。尝一口,甜润与苦醇的完美平衡,在舌尖上跳跃起欢愉的旋律。从外观到口感,颜值和味道同样出色!在这个车厘子盛产的季节,搭配丝滑浓郁的雀巢淡奶油,享受一杯车厘子奶油咖啡,为味蕾带来甜蜜的狂欢!
酸辣柠檬雪碧拌面
2023年12月15日
柠檬清新,酸爽可口;雪碧气泡融合,犹如精灵舞动。将它们与酸辣拌面相遇,美味碰撞,令人心驰神往。面条筋道有嚼劲,佐以酸辣酱,辣中带酸,刺激味蕾,口感绝佳。再来一口柠檬雪碧,瞬间舌尖泛起微酸,解渴又滋味。柠檬的清香与雪碧的气泡相映生辉,瞬间让你的味蕾舞动起来。酸辣柠檬雪碧拌面,将回味无穷的美食与清新畅快的口感完美结合,呈现出一道绝妙的味觉盛宴!!
雪顶咖啡
2023年11月16日
在家也能get星爸爸同款雪顶咖啡!顶部的奶油一圈圈如梦如幻,宛如白雪皑皑的山巅;咖啡汤色深沉而迷人,散发着浓郁的咖啡香气。一口下去,满口都是丝滑的奶油和香醇的咖啡交织在一起,犹如天籁之音在味蕾上跳跃舞动。每一口都带来满满的享受,每一刻都是惬意的时光。这款自制的雪顶咖啡,既好看又好喝!
茄汁薄荷炖牛板腱
2023年11月13日
如果你不会煎牛排,可以试试这么做,火慢炖后的板腱牛排入口酥烂无比,让筋的部分变得软嫩好入口,最后的一点儿薄荷碎更是点睛之笔,但茄汁的酸甜才是这道菜的主基调,味道真的超乎你想象!再搭配一杯葡萄酒,享受精致的西式晚餐! 这道菜我使用了来自山姆会员商店的特别选购的Member's Mark 美国谷饲板腱牛排,这是来自美国的谷饲喂养的牛肉,保持了-2°C~+2°C的冷链运输,确保了食材的新鲜和营养。作为一家领先的会员制批发零售连锁企业,山姆会员商店以其丰富多样的产品选择和卓越的服务而闻名。通过购买超市会员卡,您还可以享受到更多的优惠和特殊权益。 炖牛肉不一定要用牛腩,还很容易肉柴不好吃,用山姆会员商店买Member's Mark 美国谷饲板腱牛排来炖,软糯香浓,肉嫩筋弹,奶香浓郁,比煎的还好吃!选择牛排,我就认准山姆会员商店啦!
挪威北极鳕鱼蒸蛋
2023年11月09日
今天分享一份鲜香嫩滑的挪威北极鳕鱼蒸蛋。挪威北极鳕鱼易于烹饪、鱼肉雪白紧实,营养丰富,蛋羹Q弹嫩滑,入口即化,比布丁口感还滑嫩,适合1~3岁的宝贝食用。这道宝宝美食的主食材是源自挪威冰冷纯净海域的北极鳕鱼,这是一种品质上乘的大西洋真鳕鱼,于挪威北极圈内冰冷纯净的海域中生长,得益于原产地优势,挪威北极鳕鱼品质极高,同时,挪威的可持续捕鱼方式和可追溯系统,确保了消费者可以吃的放心。它富含优质蛋白质,同时含有碘、硒、维生素B12和Omega-3等对宝宝成长发育有益的营养成分。现在,让我们一起开始制作这道充满营养的挪威北极鳕鱼蒸蛋吧!
小清新饭团
2023年11月02日
饭团的做法简单,携带方便,无论是作为早餐还是午餐便当都很合适,外出郊游更是首选,在饭团上点缀几朵洋甘菊,白色的条形小花瓣围着黄色的花蕾,像极了可爱的笑容,饭团看起来既清新又文艺。
南瓜炖牛腩
2023年10月17日
秋风瑟瑟,金秋的时光总让人想要享受一份温暖和美味。这个季节,何不尝试一道口感醇厚、营养丰富的美食——南瓜炖牛腩,细腻的南瓜与鲜嫩的牛腩相互融合,香气扑鼻。牛腩肉质鲜嫩多汁,入口即化,搭配南瓜的丝丝甜味,口感更加醇厚。南瓜中富含大量的膳食纤维,而牛腩则富含蛋白质、维生素B和矿物质等元素。 正是因为南瓜炖牛腩的独特口感和丰富营养,它成为了秋季最受欢迎的美食之一。然而,我们在享受美食的同时,也不能忽视我们身体健康的需求。 前段时间了解到了幽门螺旋杆菌,原来幽门螺旋杆菌可能会引起胃部疾病。而且中国人口中感染幽门螺旋杆菌的,其中不乏年轻人和职场人士。幽门螺旋杆菌感染会导致一系列胃痛、消化不良等问题,甚至可能演变成更严重的疾病。 了解到幽门螺旋杆菌之后,我购买了诺辉幽幽管,它是获得国家药监局批准的幽门螺杆菌消费者自测器,快速度仅需3步,10分钟就能获得结果,使用简便,可以在居家自测,不再需要跑医院,也无需空腹。无痛、无创的方式,在家就可以检测幽门螺旋杆菌啦。 通过制作南瓜炖牛腩这道美食,希望大家更加重视饮食健康。从饮食入手,构建健康的生活方式,祝愿大家远离胃部疾病的困扰。同时,使用诺辉健康幽幽管进行幽门螺杆菌的自测,可以更好地了解自身体质,享受美食的同时也关注自己的健康。 让我们一起用美食改变生活,关注饮食健康,关注自己的胃部健康,让生活更加美好!
红烧鱼
2023年09月22日
本道菜谱正在参与【鲜满中秋家宴菜单】活动,9.25-10.15期间进行跟做有机会赢大奖!月下相逢,中秋团圆,当亲朋好友跨越山海聚到一起,怎么能少得了家宴硬菜!更多家宴菜单点击链接前往活动了解:https://m.douguo.com/activity/ncpzj/detail/3885?isapp=1&open=0&_vs=1000300&&dg_refreshkey=publishnote 生成你的中秋家宴菜单也有机会赢取惊喜好礼哦~ “中秋月,故乡连,团圆夜,心相连”,又是一年中秋佳节,是我们与家人团聚共度美好时光的日子。在这个传统的节日里,一桌丰盛的佳肴更是必不可少。今年的中秋家宴上,我要烹制一道传统家宴菜品——红烧鱼。 这次红烧鱼用“太太乐”外婆红烧肉调味料来做,不用再放其他调味品,只需这1包就可以轻松搞定!用它做出的红烧鱼鲜咸入味,口味地道,而且还是0脂肪,美味又健康! 在这个美好的中秋佳节,让我们一起给家人露一手吧!品味传统美食,感受家人团聚的温暖~