莓莓特饮

2023年06月01日

让生活慢下来，发现生活中的美好，下午茶时间，来一杯自制莓莓特饮，酸酸甜甜的味道，真的无法抗拒。

烤羊排

2023年05月31日

‼️今日分享一道空气炸锅烤羊排，如果你有空气炸锅，一定要试试这个烤羊排，老好吃了，美味的烤羊排，简单的调味，都超级好吃！

开心果香焦吐司

2023年05月30日

开心果是极少数富含抗氧化物质，又是完全蛋白的食物，是植物性饮食爱好者的完美选择。 下午茶时间·来上一杯水果奶昔 ，搭配一片自制开心果香焦吐司 ，悠闲的午后时光总是短暂又美好！

开心果蔓越莓水果酸奶

2023年05月30日

开心果是极少数富含抗氧化物质，又是完全蛋白的食物，是植物性饮食爱好者的完美选择。 下午茶时间·来上一杯开心果蔓越莓水果酸奶 ，搭配些小点心，悠闲的午后时光总是短暂又美好！

捞汁小海鲜

2023年05月30日

三十分钟就能做出一盘好吃的捞汁海鲜，简单又美味，这道捞汁海鲜，一定要试试哦！浸满汤汁的海鲜，鲜甜滑嫩爽口，黄瓜，清脆爽口，做法也超级简单，一切一煮一泡一捞，美味即来。 只需要一瓶海鲜捞汁即可

捞汁白菜粉丝

2023年05月29日

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁白菜粉丝

简易版麻婆豆腐

2023年05月26日

简易版麻婆豆腐·调料放的比较少，适合小朋友吃刚刚好。

蔓越莓火龙果燕麦奶昔

2023年05月24日

午茶时间，来一杯自制蔓越莓火龙果燕麦奶昔，搭配爆浆芝士牛角包，享受午茶时光的惬意。

简餐

2023年05月24日

复刻妈妈的味道 以前妈妈工作忙的时候，给我们经常做的快手简餐，就是蛋炒饭搭配蔬菜汤，营养又美味。

捞汁鸡爪

2023年05月22日

三十分钟就能做出一盘好吃的捞汁鸡爪， 简单又美味，这道捞汁鸡爪，一定要试试哦！浸满汤汁的黄瓜，鸡爪，清脆爽口，做法也超级简单，一切一泡一捞，美味即来。

蔓越莓牛油果奶昔

2023年05月22日

午茶时间，来一杯自制蔓越莓牛油果奶昔，搭配咸蛋黄牛奶棒面包，享受午茶时光的惬意。

捞汁黄瓜

2023年05月19日

两分钟就能做出一盘好吃的捞汁黄瓜 黄瓜，热量真的很低，非常适合身材管理的宝子们，想要吃起来健康有滋味，那这道捞汁黄瓜，一定要试试哦！浸满汤汁的黄瓜，清脆爽口，做法也超级简单，一切一泡一捞，美味即来。

蔓越莓燕窝饮

2023年05月19日

除了对女性的友好，蔓越莓酸爽的口感也能灵活融入食材，为食物增添色彩魅力与健康指数。 一小颗一小颗果肉充盈、密密排布，泛着漂亮的红宝石般的色泽，酸甜的味道，居中调和而不占主导，反而将那股酸味变得更适口，如此，亦是把人力的添加尽量减到最低，把自然的风味尽量呈现到最妙，酸酸甜甜，真的不要太好吃！！

捞汁海参

2023年05月15日

海参，海参本身是没有什么味道的，我每次吃的时候，都是原味，蘸取适量酱油吃的，或者煮小米海参粥，海参蒸蛋，海参浇饭、金汤海参，今天试试用其他的吃法，捞汁海参。 今天把这个简单好吃的捞汁海参的做法分享给大家 口感酸甜，咸鲜零脂，解腻爽囗，只需一瓶就做出低脂低卡美食。

芝士焗龙虾肉

2023年04月11日

芝士脑袋请进‼️ 这道芝士焗龙虾肉，味道太赞了，芝士焗龙虾肉，超好吃的，芝士的奶香和虾的鲜甜，完美结合，可一口封神，芝士就是力量！

黄油香煎鳕鱼

2023年01月25日

鳕鱼不带皮，肉质鲜嫩多汁，用黄油煎至口感不错。

快手三明治

2023年01月23日

简单快手三明治，只要几片吐司、鸡蛋、午餐肉，煎一煎、烤一烤，再搭配一杯牛奶、水果， 加上鸡蛋的香味还有芝士的爆浆，一口下去满满的幸福感 。

香炸鸡翅

2023年01月23日

香炸鸡翅

蚝油西兰花杏鲍菇

2022年12月12日

快手家常菜～蚝油西兰花杏鲍菇 今天分享一道美味的家常菜，简单快手又美味。

陈皮麦冬鸡爪汤

2022年11月17日

#冬季滋补花样吃法# 陈皮无花果麦冬瘦肉鸡爪汤 ，好喝又营养的养生汤！

花生瘦肉鸡爪汤

2022年11月16日

#冬季滋补花样吃法#花生瘦肉鸡爪汤 ，好喝又营养的养生汤！

青花椒酸菜鱼

2021年12月20日

今天分享一道青花椒酸菜鱼，材料也是特别简单，快手操作的一道酸菜鱼，而且超级下饭。今天买的野生生鱼超好吃，肉质细嫩鲜美。（可选择自己喜欢的鱼类）青花椒，清香麻爽，真的好好味

藤椒酸菜鱼

2021年11月28日

今天分享一道藤椒酸菜鱼，材料也是特别简单，快手操作的一道酸菜鱼，而且超级下饭。今天买的野生桂花鱼超好吃，肉质细嫩鲜美。（可选择自己喜欢的鱼类）

什锦菜牛肉泡饭

2021年08月11日

今日分享一道粥． 什锦菜牛肉泡饭

珍珠花菜汤

2021年06月14日

今天分享一道：珍珠花菜汤 端午节，这一天的早餐，潮汕地区是要煮一锅珍珠花菜汤，汤里面有：猪肉、猪腰、猪肝、猪血、豆腐，珍珠花菜。 早晨特别适合喝，都是补血的东西，珍珠花菜可以降火～清肝明目